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1、学校代码：10904学 士 学 位 论 文篮球快攻技术姓 名：学 号：201115210124指导教师：院系（部所）：机电工程学院专 业：机电一体化技术完成日期：2012.07.07l摘 要现代篮球运动，正向着高度和速度的更高层次发展，比赛中抓住瞬间的快攻时机而得分，成了众多球队所重视的环节。本文运用文献资料法和观察法，在借鉴传统的篮球快攻意识理论的基础上，围绕如何培养篮球运动员的快攻意识，在理论上进行了系统的分析和研究，提出了一些新的培养运动员快攻意识的训练理论和方法。其目的在于进一步促进篮球快攻意识的不断提高. 【关键词】篮球 ；篮球意识 ；快攻 ；快攻意识Abstract The mod
2、ern cage game, was turning toward with the speed top level development, in the competition holds highly instantaneous quick attacks the opportunity to score points, has become the link which the numerous teams took seriously. This article utilizes the literature material law and the method of inspec
3、tion, in profits from traditional the basketball to quick attack in consciousness theory foundation, how regarding to train the basketball athlete to quick attack consciousness, theoretically has carried on systems analysis and the research, proposed some new trained athlete quick attacks consciousn
4、ess training theory and the method. Its goal lies in further promotes the basketball to quick attack the consciousness unceasing enhancement.【Key words】 basketball ；Basketball Consciousness ； Break ； Fast awareness目 录第1章 绪 论11.1 快攻的初步了解11.2 快攻意识的形成1第2章 快攻意识的培养22.1 充分发挥运动员的主观能动性22.2 观察能力是形成快攻意识的前提22.
5、3 在战术训练中培养和提高快攻意识22.4 在实战训练中提高运动员的快攻意识32.5 通过心理训练培养快攻意识32.6 快攻教学与训练3第3章 快攻对比赛成绩的影响实例5第4章 与快攻相关的图片6参考文献8图表目录图4- 1卡尼快攻上篮6图4- 2杜兰特快攻扣篮6图4- 3赖特快攻扣篮6图4- 4克劳福德快攻上篮7图4- 5杰克快攻7图4- 6奥多姆快攻扣篮7表1 快攻成功率与比赛队名次。II第1章 绪 论1.1 快攻的初步了解快攻（fast break）是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进
6、行攻击的一种速决战的进攻战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动，达到较好的进攻效果，在教学中，如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中，使学生掌握快攻配合的方法，学会在比赛中运用.快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动，达到较好的进攻效果，在教学中，如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中，使学
7、生掌握快攻配合的方法，学会在比赛中运用.1.2 快攻意识的形成 篮球意识是篮球专项的一种特殊功能，是运动员先天素质与后天磨炼的结晶。是运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。也是运动员在长期篮球实践中，经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。随着篮球技战术的发展而发展。快攻意识的形成过程也是带规律性的认识过程，快攻意识的产生和发展与运动员的主观能动性、观察能力、视野大小、思维的敏捷性、反应能力、应变能力、掌握技术战术的程度以及运动员的智力、神经类型、学员年龄、性格特点等因素分不开，它们都会影响篮球运动员快攻
8、意识的形成和发展。7第2章 快攻意识的培养2.1 充分发挥运动员的主观能动性 教学与训练是双边活动，不仅要有教练员的积极性，还要有运动员的自觉性与主动性，运动员对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。才能克服各种困难，保证学习训练的顺利进行，使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验，提高学习训练的效果，促进快攻意识得到发展。 2.2 观察能力是形成快攻意识的前提 观察能力是培养快攻意识的基本前提，因此必须重视观察习惯和观察能力的培养,提高用眼的余光观察的能力。运动员临场中的心理
9、、生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要做出正确抉择，有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动，所以没有广阔的视野和观察能力是办不到的。因而运动员在赛场要能眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。 2.3 在战术训练中培养和提高快攻意识 篮球比赛中攻守战术都有它共同的结构特点、形式和配合规律。因此，我们在战术训练中必须让队员从理论到实践明确自己的战术套路，熟悉方法和规律，懂得变化。这是因为球场上的各种信息进入运动员的大脑后,需要运动员经过自己的思维立即作出判断,只有判断准确才能采取适当的战术行动。因此,
10、要重视战术思维的训练。这就要求运动员开动脑筋,勤于思考,想练结合,这是激发运动员战术思维的重要手段。在快攻战术训练时，应先在固定形式下掌握快攻的方法，然后过渡到机动情况下练习：由区域联防发动快攻开始，然后在人盯人防守情况下进行快攻教学；最后，在接近竞赛或正式比赛中掌握和巩固快攻教学内容，使之形成一个逐步完整的体系，使运动员从训练的过程中建立起完整的快攻概念，形成敏锐的配合意识。在掌握快攻战术方法的基础上，强调提高全队的攻守转换速度，并且做到队形分散快，前场队员跑动快，后场队员跟进快。把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高快攻战术的运用能力，有助于加速快攻战术意识的培养。 2.4
11、在实战训练中提高运动员的快攻意识 只有在激烈的对抗中，不断实践、不断总结，才能迅速得到提高。运动员的快攻意识差，是与参加比赛少有关。因此在平时要创造条件让运动员参加实际的比赛,以丰富临场经验,培养合理运用技术的能力,这是提高篮球意识的有效方法,尤其是多与强队和不同风格的队比赛,同时要让运动员观摩优秀运动队的训练与比赛,分析训练和比赛情况,总结经验教训,不断提高快攻战术意识。在技术训练中，单个动作练得多，应用技术练得少；简单情况下练的多，对抗条件下练得少，因此一到比赛时就不适应变化多、对抗激烈的情况了。实践出真知，篮球运动员只有多打比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技战术的经
12、验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识。 2.5 通过心理训练培养快攻意识 篮球运动除了依靠技、战术获得成功外，运动员的心理状态也是致胜的保证。平时训练要培养运动员的拼搏精神和勇猛顽强的意志。比赛时不仅要充分发挥个人的技、战术和心理能力，而且需要集体同心协力，默契配合，相互理解，以集体的力量，智慧来争取快攻战术的成功，争取最后的胜利。因而运动员在比赛中，要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高。 2.6 快攻教学与训练1. 抢篮板球后发动快攻与接应的练习。（1）使队员熟练接应第一传跑动路线的练习。（2）提高快攻配合意识的练习。（3）培养队员在移动中抢篮板球和机动接应的快攻配合练
13、习。（4）提高在防守情况下第一传与接应的快攻配合。（5）加长第一传距离与接应的配合。（6）加长第一传距离与机动接应的配合。（7）五人联防抢篮板球的快攻配合。2. 掷后场界外球的发动快攻与接应的练习。（1）培养从边线发球快攻的意识。（2）培养从端线发球快攻的意识。3. 断球后发动与接应的练习，这种快攻经常使对方来不及防守，反击成功率提高。4. 跳球时发动与接应的练习，跳球时的发动与接应，取决于队员与其他队员的默契配合。5. 快攻配合推进阶段的练习。（1）两人交叉跑推进练习。（2）运球推进中结合传球练习。（3）三人正交叉推进配合。（4）三人反交叉推进配合。6. 快攻配合结束阶段的，在快攻结束配合中
14、，队员要保持冷静的头脑，要机智果断地作出传球或投篮的决定，即不要操之过急，又不要坐失时机，投篮后必须跟进抢篮板球，作继续攻篮的准备。（1）二攻一、三攻二的练习。（2）二攻二守的练习。（3）三攻三守的练习。（4）四守三攻的反攻练习。（5）五守四攻的反攻练习。第3章 快攻对比赛成绩的影响实例查阅了2002年4月16日至22日在南京举行的江苏省第15届运动会高校男子篮球比赛获得前6名的中国矿业大学、南京大学、南大学队，发现这6只球队的成绩与快攻的成功率有着密切的联系。如表1： 表1 快攻成功率与比赛队名次队名 快攻成功率 名次矿大 0.5903 1南大 0.5213 2理工 0.4869 3苏大 0.4321 4南航 0.4262 5东大 0.4004 6从上表不难看出,在六支队伍中,中国矿业大学的快攻成功率最高,而其取得名次也是最好的；其次分别是南京大学、南京理工大学、苏州大学、南京航空航天大学和东南大学队。在第28届奥运会女子篮球比赛中,前六强球队平均每场发动快攻，中国队平均每场发
