《2020年短跑—起跑后加速跑教学设计》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2020年短跑—起跑后加速跑教学设计（14页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 体育与健身 教学设计 七年级短跑单元第三次课 普陀区曹杨二中附属学校余海艇 2016 年 6 月 速度激情快乐运动 普陀区曹杨二中附属学校余海艇 一 指导思想 本课以 体育健康课程标准 为依据 健康第一 为指导思想 充分发挥教师的主导作用 以学生发展为中心 以身体练习为主要手段 以促进学生身心健康为目的 始终把学生主动发 展放在主体地位 采用游戏和比赛等教学形式 激发学生的学习兴趣 培养他们参与体育活动 兴趣的爱好 养成坚持体育锻炼的习惯和终身体育意识 在教学中注重个性发展 因材施教 使每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦 二 教材分析 快速跑对锻炼身体的价值很高 快速跑动作包括起跑 起
2、跑后的加速跑 途中跑和冲刺跑 四个技术环节 学练快速跑能明显提高快速奔跑的能力 增强肩 臂 腰部和腿部肌肉的力量 提高身体的灵活性和协调性 培养学生坚毅不拔的意志品质和团结协作的集体主义精神 本课 为单元教学的第三次课 主要学练起跑后的加速跑 要求两臂前后积极摆动 逐渐抬起上体 加快步频并逐渐加大步长 提高快速奔跑的能力 三 学情分析 快速跑练习较为枯燥 对于七年级学生来说 单纯的技术教学很难激发学生的练习兴趣 因此需要运用一些容易调动学生积极性的教学手段 才能达到预期的教学目标 学练过程中主 要抓住两条主线 一是从技术动作出发 坚持由易到难 分解动作与完整动作的结合 注重教 学层次的循序渐进
3、 二是从学生的心理出发 运用互帮互学互评 运用跑格练习等 让学生在 合作交流以及比赛中进行不断挑战自我 养成勤思考 精练习的习惯 通过自身的不断努力 体验学习的快乐 达到技术提高的目的 四 教学目标 1 通过蹲距式起跑后加速跑的学习 使80 以上的学生基本掌握正确的起跑加速方法 学 会前脚掌用力蹬地加快频率并协调摆臂的动作 2 培养学生对体育锻炼的兴趣 提高其快速奔跑能力 3 增强学生组织和纪律意识 培养顽强 勇敢 互相帮助的优良品质 五 教学重点 难点 1 重点 重心低 频率快 前脚掌蹬地 2 难点 逐渐加大动作幅度 逐渐提高身体重心 六 教法与学法 1 教法 1 采用语言法 诱导学生 积极
4、灌输知识 使学生在参与运动的基础上体现成功体育与快 乐体育的思想 2 采用游戏与比赛激发学习动机 产生学习欲望 愉悦中运动获得运动技能 3 采用循序渐进方法 由简单动作到组合动作 4 问题设疑 激发学生思维 发挥想象力 挖掘学生的潜能 2 学法 1 尝试性练习 把学生的求知欲引导到运动项目上 通过具体的身体练习 学生得到心理 和生理上的满足 在满足中产生兴趣 激发动机 有利于掌握运动技能 发展身体素质 2 自主学习 培养学生的主动独立的学习能力 为学生自主发展和适应社会奠定基础 3 合作探究 每位学生都是集体中的一分子 在活动中增强学生间的人际交往 通过项目 的切磋 共同合作 使个人能力得到体
5、现 同时增强学生自信心 4 师生互动 教学过程中 注重师生互动 互动是师生之间的桥梁 运动中教师参与到学 生中去 能增进师生感情 提高教学效果达到事半功倍的效果 七 教学过程 1 收心热身 课堂常规 由体育委员整队以及安排热身奔跑小游戏 喊数抱团 然后通 过弓形爬行和蜘蛛行走的辅助练习来进行充分活动 目的 激发兴趣诱发学习动机 为课的基本部分做铺垫 2 学习新知 从引导学生学会观察老师的示范动作入手 让学生学会识记动作要领 建立 动作概念 按照循序渐进的教学原则 组织本部分教学 通过各种方式听令起跑练习导入新 课 小步快跑 高抬腿 摆臂 阻力后蹬跑四项辅助练习 身体重心有意前倒 迫使加快 步频
6、跑出 肩背部加障碍物促使学生起跑缓抬重心 通过跑格约束学生步长 提高步频 体会步长 步频的变化 完成的蹲距式起跑接加速跑练习 提高起跑与加速跑的衔接能力 身体素质练习 安排了腰腹肌练习 通过比赛法调动学生的锻炼积极性 教学组织采用讲解与纠正 分组练习与纠正 学生尝试练习 自主学习 纠错 合作探究 分组展示的练习方式 目的 自主学习 合作探究 展示与评价 3 恢复身心 身体放松 师生小结 布置作业及介绍下节课内容 目的 放松身心 听评 互评小结 八 问题预计 1 部分同学起跑后不能逐渐抬起上体面是迅速抬起上体 2 部分同学加速跑中不摆臂或摆臂动作不准确 3 部分同学加速跑中不能做到逐渐加大步长
7、加快步频 九 预计效果 学生能在教师的指导下 认真参与各个练习 课堂气氛活跃 师生感情融洽 完成课的质 量 92 左右 基本能够掌握途中跑的动作要领 预计课的运动密度50 左右 平均心率 118 134 次 分钟左右 十 场地器材 1 场地 田径场2 体操垫 20 块3 细竿 10 根4 石灰若干 曹杨二中附属学校体育与健身课时计划 年级七人数38日期执教余海艇 班级1组班形式自然班周次8课次22 内容 主题 1 短跑 起跑后加速跑 6 3 2 素质练习 20 6 重点重心低 频率快 前脚掌蹬地 难点逐渐加大动作幅度 逐渐提高身体重心 学习 目标 1 通过蹲距式起跑后加速跑的学习 使80 以上
8、的学生基本掌握正确的起跑加速方法 学会前脚 掌用力蹬地加快频率并协调摆臂的动作 2 培养学生对体育锻炼的兴趣 提高其快速奔跑能力 3 增强学生组织和纪律意识 培养顽强 勇敢 互相帮助的优良品质 课 序 时 间 教学内容 运动负荷 教与学的活动组织与队形次 数 时 间 强 度 一2 课堂常规 1 整队 报数 2 师生问好 3 宣布课的内容 4 安排见习生 小 教师提前到场准备器材 体育委员整队 报告人数 教师提出教学目标及要求 教师安排见习生 1 学生整队快 静 齐 2 学生认真听讲 思考目标 树立安全 意识 队形 学生站位背阳 背风 二4 1 慢跑小游戏 喊数 抱团 练习 2 弓形爬行 3 蜘
9、蛛行走 1 1 2 3 中 教师讲解说明慢跑游戏的线路及要求 注意力集中 听口令集体练习 1 欢乐游戏 2 整齐有序 3 培养学生的纪律性 三3 一 起跑反应练习 1 背向站立 2 俯卧撑地 3 面向前方坐姿 4 面向后方坐姿 二 复习蹲距式起跑 1 1 1 1 1 2 1 教师示范 讲解 2 教师喊口令 1 学生分组练习 2 注意力集中 听口令集体练习 1 反应敏捷 动作迅速 2 加强组织纪律性 培养学生的协调性 队形 四 2 8 10 1 学习蹲距式起跑后 加速跑 2 辅助练习 A 小步快跑 B 摆臂练习 C 原地高抬腿 D 阻力后蹬跑 E 前倒接加速跑 3 蹲距式起跑接加速 跑练习 A
10、5 米加速跑 肩背上 方加障碍 B 15 米加速跑 限制步 幅 C 20米加速跑 1 1 1 1 1 2 4 4 6 6 中 中 上 1 教师讲解示范 加速跑时 要求 两臂积极摆动 两脚交换用力蹬地 频 率要快 上下肢协调配合 以迅速获得 速度 在加速跑的开始阶段 躯干的前 倾角度较小 形成良好的后蹬角 使后 蹬的大部分力量用于提高水平速度 前 倾角度逐渐变大 2 运用示范后地面上的石灰脚印给学生 直观展示动作要领 学生认真观察 学生思想集中认真听讲并积极思考 1 每一组辅助练习教师均讲解并示 范 主要讲解每种练习的动作规格及 对加速跑的帮助 2 学生练习时教师巡回指导 1 学生模仿练习 2
11、两人一小组进行练习 互相讨论互相 评价 3 学生进行展示 并试着进行评价 1 学生练习投入 努力 2 学生互相帮助并评价 1 讲解肩背上方加障碍的作用及要 求 2 教师示范 3 教师随时纠正错误动作 1 学生分组练习 2 学生思考并互相评价 1 注意力集中 听口令集体练习 2 注意保持间距 加强组织纪律性 五 8 身体素质练习 垫上 1 仰卧起坐 15 秒 2 仰卧举腿 15 秒 3 俯卧挺身 15 秒 4 仰卧起静止 15 秒 5 举腿静止 15 秒 2 2 2 2 2 4 大 1 教师讲解 2 教师计时 学生分组练习 1 学生注意力集中 听口令集体练习 2 通过小比赛来提高学生的锻炼兴趣
12、适时提出表扬和鼓励 1 动作标准规范 2 加强组织纪律性 队形 六2 放松活动 1 打气球小游戏 2 拍抖肌肉 3 韧带拉伸 4 呼吸调整 每 组 2 8 拍 1 小 教师计解并引导放松游戏 学生练习积极配合放松 放松心情展现自我 队形 同上面 五 的 队形 七1 1 器材回收 2 课后小结 3 宣布下课 教师互 道再见 1 教师总结 表扬先进 指出不足 2 布置作业 课后练习蹲距式起跑后 加速跑 3 回收器材 整理场地 队形 场 地 器 材 1 体操垫 20 块 2 细竿 10 根 3 石灰若干 4 田径场 安 全 保 障 1 准备活动充分 到位 2 遵守规则 体现互助 3 组织性纪律性强
13、预 计 练习密度强度 全课内容主题 中上 55 45 课 后 小 结 教学流程图 课堂常规 师生问好 宣布本课内容 准备活动 游戏 喊数抱团辅助练习 基本部分 起跑后加速跑身体素质练习 辅助练习起跑后加速跑腰腹肌练习 放松小结 高 抬 腿 原 地 摆 臂 阻 力 后 蹬 跑 教 师 示 范 分 层 学 习 强 化 练 习 学 生 互 帮 互 助 打 气 球 放 松 游 戏 评 价 小 结 布 置 回 收 器 材 师 生 再 见 重 心 前 倒 接 加 速 跑 肩 背 部 加 障 碍 物 小 步 快 跑 跑 格 子 完 成 练 习 场 地 布 置 图 上海市曹杨二中附属学校体育与健身 短跑单元教
14、学流程 年级七学期2课次6执教余海艇 单元 学习 目标 1 增强学生体质 发展学生的速度 灵敏 协调等身 体素质 促进学生的身体发育 提高学生的健康水平 2 掌握短跑 蹲距式起跑 加速跑 途中跑和冲刺跑 方法 培养学生自我调整和判断运动负荷的能力 3 体验跑的乐趣 培养学生自信心 提高抗挫折能力 培养学生不怕困难 挑战自我 勇敢自信的意志品质 4 培养学生坚忍不拔 吃苦耐劳的意志品质和团结合 作的集体主义精神 激发学生创新思维 培养创新精神 让 学生在与他人的合作交流中充分感受到体育的魅力 教学 重点 重点 提高跑的技 术动作的协调性和规范 性 发展学生快速奔跑 能力 难点 快速跑两腿 蹬摆的
15、协调配合及短跑 四个环节的技术要领 课次 序 教学内容学习目标重难点教与学的主要方法和手段 6 1 途中跑 步频 步长 与 速 度 的 关 系 1 掌握正确的跑动姿 势 体会途中跑中加大 步幅基础上加快步频 做到摆臂自然放松 后 蹬充分有力 2 发展学生快速奔跑能 力 提高柔韧 协调性 3 培养学生吃苦耐劳 勇于超越的优良品质 重点 后蹬充分 难点 摆 臂 放 松 动作协调 1 跑的专项性练习 原地摆臂 利用 绳子高度原地高抬腿 利用绳子的摆放 间距练习步频与步长 2 教师讲解示范 强调摆臂放松 后 蹬充分 3 学生示范 师生共同评价优缺点 教师强调途中跑的要求 放松自然 后 蹬充分 4 分四
16、组在组长带领下快速跑的练习 30 米追球跑 50 米加速跑 让 距离跑 60 米 5 接力比赛 矮子走 步频练习 快速 跑 20 米 6 2 学 习 蹲 距 式 起跑 1 初步掌握蹲距式起跑 技术动作 体会上体前 倾与逐渐抬起的感觉 2 提高学生反应 灵敏 协调能力 锻炼反应速 度 3 培养学生自主学习 合作探究和勇于进取的 良好品质 重点 重 心前 移 后蹬 有力 难点 起 动 反应 快 身体 姿势正确 1 教师讲解示范蹲距式起跑动作要领 2 提问蹲距式起跑和站立式起跑有什 么不同之处让学生讨论 尝试比较 3 集体练习站立式起跑 教师发令 学生模仿 4 分组练习 学生互相发令与进行蹲 距式起跑动作互评 5 四列横队依次听口令进行蹲距式起 跑练习 6 比一比 看谁是小组第一名 6 3 起 跑 后 加 速 跑 1 通过蹲距式起跑后加 速跑的学习 使80 以 上的学生基本掌握正确 的起跑加速方法 学会 前脚掌用力蹬地加快频 率并协调摆臂的动作 2 培养学生对体育锻炼 的兴趣 提高其快速奔 跑能力 3 增强学生组织和纪律 意识 培养顽强 勇敢 互相帮助的优良品质 重点 重 心低 频 率快 前
