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1、中医产后保健 深圳市中医院黄剑美 一 产后乳汁蓄积二 产后缺乳三 产后身痛四 产后腹痛五 产后不寐六 产后便秘七 产后汗证 产后乳汁蓄积 临床表现 乳房胀痛 乳腺结块触痛 乳汁难出或有结块 但局部无红肿灼热感 不伴有发热恶寒等症状 适宜技术 1 饮食调理 1 通草10克 王不留行15克 穿山甲5 10克炖猪骨汤 2 当归50克 家鸡1只 煲汤 根据口味和习惯加入调料 注 少食肥腻 难消化 宜清淡饮食 适宜技术 2 乳房按摩 按摩前 局部热敷 强力吸吮 保持乳腺导管通畅 由乳房四周向乳头方向按摩 保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳 适宜技术 3 外敷 1 芒硝500g 分次纳布包内 敷于
2、乳房处 芒硝结块后 更换 可有效地缓解乳房疼痛的症状 2 如意金黄散用米醋调开外敷 随干随换 3 仙人掌去刺 捣泥外敷 一天2 3次 4 3 5根葱白拍碎捣泥外敷乳头 随干随换 5 乳房局部结块者 可用桔皮煎水外敷患处 适宜技术 4 穴位按摩 可以选用肩井 天宗 太冲 膻中 少泽 乳根等穴 手指点穴 每日一次 每次每穴3分钟 肩井穴 手足少阳 阳维之交会穴 标准定位 在肩上 前直乳中 当大椎穴与肩峰端连线的中点上 取法 正坐位 在肩上 当大椎穴 督脉 与肩峰连线的中点取穴 天宗穴 定位 肩胛骨冈下窝中央凹陷处 约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1 3折点处取穴 指压手法 上半身保持直立 左手搭上右
3、肩 左手掌贴在右肩膀二分之一处 手指自然垂直 中指指尖所碰触之处就是天宗穴 太冲穴 为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一 太冲穴是肝经的原穴 原穴的含义有发源 原动力的意思取穴法 人体太冲穴位于足背侧 当第1跖骨间隙的后方凹陷处 膻中穴 位于胸部 当前正中线上 平第4肋间 两乳头连线的中点 取定穴位时 患者可采用正坐或仰卧的姿势 该穴位于人体的胸部人体正中线上 两乳头之间连线的中点 少泽穴 小指尺侧指甲角旁0 l寸 乳根穴 乳 穴所在部位也 根 本也 该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本位置 该穴位于人体的胸部 当乳头直下 乳房根部 当第5肋间隙 距前正中线4寸 产后缺乳 临床表现 产后哺乳时 乳汁
4、缺乏 不足以喂养婴儿 或乳汁全无 乳房松软不胀不痛 挤压乳房 乳汁点滴而出 适宜技术 1 饮食调理 1 猪蹄1只 百爪鱼适量 木瓜1只 花生米适量 共煮汤 2 猪蹄汤 猪蹄2只 或用鲫鱼 通草24克 王不留行30克 同炖 去通草及王不留行 食猪蹄饮汤 3 红小豆 粳米适量 煲粥 4 无花果100克 猪蹄500克 王不留行30克 煲汤 去王不留行 食猪蹄饮汤 5 多食小米粥 6 鲫鱼汤 适宜技术 2 穴位按摩 可以选用乳根 膻中 少泽 足三里等穴 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 足三里穴 足阳明胃经穴 在小腿前外侧 当犊鼻下3寸 距胫骨前缘一横指 中指 足阳明胃经的合穴 胃的下合穴 适宜技
5、术 3 早哺乳 按需哺乳 多吸吮以促进乳汁的分泌 4 注意事项 产后半小时内开始哺乳 新生儿吸吮动作可刺激泌乳 按需哺乳 哺乳次数应频繁些 产后身痛 临床表现 产后出现肢体或关节酸楚 疼痛 麻木 重着等症 适宜技术 1 饮食调理 1 羊肉500克 切块 当归 生姜各20克 切片 共放砂锅内 炖烂 分次服食 或用红豆及大枣各适量 炖熟服食 2 生姜20克 葱白2 3条 红糖适量 先将姜葱煎约15分钟后 加入红糖 趁热服 每天2次 3 鸡血藤 红枣 桑寄生煎水代茶 4 生黄芪30g 当归9g炖猪蹄 适宜技术 2 穴位按摩 可以选用阿是穴 肝俞 肾俞 脾俞 关元 血海 膈俞等穴 湿盛加取阴陵泉 手指
6、点穴 每日一次 每次每穴10分钟 3 拔罐或艾灸 选穴 阿是穴 背腧穴 阿是穴 穴位分类名 又名不定穴 天应穴 压痛点 它的取穴方法就是以痛为腧 即人们常说的 有痛便是穴 肝俞穴G nsh BL18 肝俞经穴名 出 灵枢 背俞 属足太阳膀胱经 肝之背俞穴 在背部 当第9胸椎棘突下 旁开1 5寸 脾俞是穴位名 为足太阳经经穴 在第十一胸椎棘突下 脊中 督脉 旁开1 5寸处 关元穴 位于脐下三寸处 取法 在脐中下3寸 腹中线上 仰卧取穴 四指横放即为三寸 血海穴 在大腿内侧 髌底内侧端上2寸 当股四头肌内侧头的隆起处 屈膝取穴 简便取穴 膈俞穴位于背部第七胸椎棘突 正中线旁开1 5寸处 因本穴内应
7、横膈 故名膈俞 又因在第七胸椎棘突下 故又名七焦之间 定位此穴道的时候一般采用俯卧的姿势 膈俞穴位于人体的背部 当第七胸椎棘突下 左右旁开二指宽处 阴陵泉 足太阴脾经穴 在小腿内侧 当胫骨内侧髁后下方凹陷处 足太阴脾经的合穴 背俞穴 位于背腰部 为脏腑之气输注之处的特定穴 五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴 称为背俞穴 属足太阳膀胱经的经穴 背俞穴全部分布于背部足太阳经第一侧线上 即后正中线 督脉 旁开1 5寸处 背俞穴与相应脏腑位置的高低基本一致 见图 产后腹痛 临床表现 产后三 四天内 下腹部阵发性疼痛 哺乳时加重 不伴有恶寒发热 恶露无异常 适宜技术 1 饮食调理 1 山楂肉30g 红糖15
8、g 冲 水煎服 2 益母草30g 生姜3片 红糖15g 冲 水煎服 3 益母草30g加鸡1只煎汤饮 4 红糖煮鸡蛋1 2个 5 生化汤 当归10g 炮姜5g 川芎5g 桃仁10g 甘草5g 黄酒适量等 适宜技术 2 穴位按摩 可以选用子宫 中极等穴 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 在产后10天内 家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩 一直到感觉该部位变硬即可 如果子宫收缩 疼痛厉害时 应暂时停止按摩 用俯卧姿势来减轻疼痛 3 外敷中药 生化汤敷子宫 中极穴 子宫穴 经外穴名 出 针灸大全 原说在 中极两旁各二寸 今据 针灸大成 定位于在下腹部 当脐中下4寸 中极旁开3寸 中极穴 该穴名意
9、指任脉气血在此达到了天部中的最高点 位置 体前正中线 脐下4寸 取穴时 可采用仰卧的姿势 中极穴位于人体下腹部 前正中线上 具体找法如下 将耻骨和肚脐连线五等分 由下向上1 5处即为该穴 详见此人体经络穴位图相关图示 适宜技术 4 注意事项 1 避免过度劳累 适当休息 保持安静 2 适当缓解压力 3 防止着凉 4 侧睡让产妇侧睡 避免长时间站立或久坐 以减少该部位的疼痛 坐时给产妇臀部垫高也会有帮助 产后不寐 临床表现 产后睡眠减少 或不易入睡 或睡眠短浅而易醒 甚或彻夜不眠等症 适宜技术 1 饮食调理 1 红枣40g 葱白头5根煎汤连渣食用 2 黑芝麻100g 葵花子100g 桑叶60g研末
10、拌匀炼蜜为丸 早晚各服10g 3 适当食用粗粮 全麦 麦芽 核桃 花生 芝麻 大枣 桂圆 马铃薯 大豆 葵花子 新鲜绿叶蔬菜 海产品 蘑菇 动物肝及小米粥等食物 适宜技术 2 穴位按摩 可以选用四神聪 神门 三阴交等穴 手指点穴 每日一次 下午及睡前为宜 每次每穴10分钟 3 穴位贴压 王不留行籽贴压四神聪 神门 三阴交等穴 每5 7日更换1次 四神聪穴 在头顶部 当百会前后左右各1寸 共4穴 神门穴 神 与鬼相对 气也 门 出入的门户也 该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉 取此穴位时应让患者采用正坐 仰掌的取穴姿势 神门穴位于手腕部位 手腕关节手掌侧 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷
11、处 详见此手掌穴位图相关图示 该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一 三阴交 在小腿内侧 当足内踝尖上3寸 胫骨内侧缘后方 正坐屈膝成直角取穴 产后便秘 临床表现 产后大便干燥 或解时坚涩难下 饮食如常 且无腹胀及腹痛呕吐等症状 常伴面色萎黄 皮肤不润 适宜技术 1 饮食调理 1 蜂蜜饮 清晨空腹顿服蜂蜜一匙 然后再饮温开水一大杯 轻症者有效 2 黑芝麻 胡桃 松子仁等分研碎 加白糖或蜂蜜适量 分次服用 3 鲜莲藕15g将二者洗净捣烂 挤汁服用 4 油菜 蘑菇炒熟后浇上热鸡油即可 5 蚕豆适量煎煮空腹服用即可 6 凉拌木耳油菜 2 穴位按摩 可以选用大肠俞 天枢 支沟 上巨虚等穴 手指点穴 每日
12、一次 每次每穴10分钟 气虚者加 可选用足三里 关元 中极 曲骨等 大肠俞 定义 足太阳膀胱经穴 在腰部 当第4腰椎棘突下 标准定位 在腰部 当第4腰椎棘突下 旁开1 5寸 取法 俯卧位 在第四腰椎棘突下 腰阳关 督脉 旁开1 5寸处取穴 约与髂嵴高点相平 天枢 定位 脐中旁开2寸 天枢是大肠之募穴 是阳明脉气所发 主疏调肠腑 理气行滞 消食 是腹部要穴 支沟穴 手少阳三焦经腧穴 在前臂背侧 当阳池穴与肘尖的连线上 腕背横纹上3寸 伸臂俯掌 尺骨与桡骨之间 与间使穴相对处取穴 上巨虚 定位 在犊鼻穴下6寸 足三里穴下3寸 曲骨穴 中医针灸穴位之一 隶属任脉 位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处 中
13、极穴 该穴名意指任脉气血在此达到了天部中的最高点 位置 体前正中线 脐下4寸 取穴时 可采用仰卧的姿势 中极穴位于人体下腹部 前正中线上 具体找法如下 将耻骨和肚脐连线五等分 由下向上1 5处即为该穴 注意事项 多吃蔬菜 保持心情舒畅 早日下床活动 注意饮食调节 按时登厕 养成排便习惯 产后汗证 临场表现 产后汗出过多 不能自止 动则益甚 时有恶风 适宜技术 1 饮食调理 1 浮小麦30 50g 煎水 代茶饮 2 燕麦研磨成粉状蒸食 3 黄芪20g 白术10g炖鸡 4 气虚型 黄芪20克 白术10克 防风10克 生地10克 莲藕适量煲鸡或鲫鱼 5 气阴两虚 花旗参10克 于晚上泡水 待第二天清
14、晨饮水食渣 6 阴虚型 生地 玉竹煲汤 适宜技术 2 穴位按摩 可以选用关元 气海 足三里 神阙 内关等穴 阴虚型加 三阴交 太溪 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 关元穴位置 位于脐下三寸处 取法 在脐中下3寸 腹中线上 仰卧取穴 四指横放即为三寸 气海穴 取穴时 可采用仰卧的姿势 该穴位于人体的下腹部 直线连结肚脐与耻骨上方 将其分为十等分 从肚脐3 10的位置 即为此穴 神阙穴 即肚脐 又名脐中 是人体任脉上的要穴 内关 手厥阴心包经穴 在前臂掌侧 当曲泽与大陵的连线上 腕横纹上2寸 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 手厥阴心包经的络穴 八脉交会穴 通于阴维脉 太溪穴 肾经原穴 原 本源
15、根源也 本穴输出的地部经水真正表现出肾经气血的本源特性 故为肾经原穴 位于足内侧 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 双测对称 也就是两个 产后保健 适宜技术 1 饮食调理 1 既要高营养 又要易于消化 除了不吃生冷及辛辣的食品外 没有特殊的忌口 但饮食不应太油腻 多食香蕉 橘子 山楂 红枣 桂圆 喂奶的产妇 应多喝一些汤 如鸡汤 鱼汤 排骨汤等 2 黄芪20g 益母草20g炖鸡 猪蹄 适宜技术 2 穴位按摩 可以选用关元 气海 足三里 三阴交 命门 肾俞等穴 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 产后盆底保健 适宜技术 1 饮食调理 黄芪20g 升麻15g
16、炖鸡 适宜技术 2 穴位按摩 可以选用百会 气海 关元 维道 子宫等穴 脾虚下陷者配足三里 肾气不固者配太溪 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处 穴居颠顶 联系脑部 是调节大脑功能的要穴 百脉之会 贯达全身 头为诸阳之会 百脉之宗 而百会穴则为各经脉气会聚之处 穴性属阳 又于阳中寓阴 故能通达阴阳脉络 连贯周身经穴 对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用 命门穴 取穴方法 人体命门穴位于腰部 当后正中线上 第2腰椎棘突下凹陷中 肾俞穴 在第二腰椎棘突旁开1 5寸处 经属 足太阳膀胱经 中医针灸穴位之一 隶属足少阳胆经 维道穴 足少阳 带脉之会 定位 在侧腹部 当髂前上棘的前下方 五枢前下0 5寸 子宫穴 经外穴名 出 针灸大全 原说在 中极两旁各二寸 今据 针灸大成 定位于在下腹部 当脐中下4寸 中极旁开3寸 适宜技术 3 产后保健操 做缩紧肛门的动作 每次收紧不少于3秒 然后放松 连续做l5 30分钟 每日进行2 3次 或每日做150 200次 6 8周为1个疗程 愿天下所有的母亲和孩子都健康 快乐 平安 幸福 谢谢 后面内容直接删除就行资料
