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1、乒乓球选修课教案 授课内容 课的任务 1 熟练掌握乒乓球的基本站位 握板 准备姿势 2 熟练掌握乒乓球击球点 击球时间 击球部位 3 复习正手发平击球 4 学习正手攻球的基本技术 1 进一步提高乒乓球的正手平击发球 2 进一步提高正手攻球的基本技术 3 通过进一步提高正手攻球的基本技术增强学生对球的判断能力 课的 部分 教学内容 时 间 组织教法 准 备 部 分 基 本 部 分 一 集合整队 报告出勤人数 二 师生互相问好 登记考勤 三 宣布本次课的内容 1 熟练掌握乒乓球的基本技术和发球规 则 2 进一步复习正手发平击球 3 学 习正手攻球的基本技术 四 检查服装 安排见习生 五 准备活动
2、1 慢跑 2 圈 2 静力徒手操 一 乒乓球基本站位 准备姿势 握板 站位及准备姿势 方法 站在中间偏左 离台30 50 厘米的 位置 两脚平行站立与肩同宽或稍宽 微 微提踵 前脚掌内侧用力着地 两膝微屈 并向内扣 重心位于两膝之间 含胸收腹 上体略向前倾 持拍手臂自然弯曲 直握 拍的肘部略向外张 手腕放松 球拍置于 腹部右前侧20 30 厘米处 横握拍的肘部 向下 前臂自然平举 两眼平视前方 握板 横拍握法 横拍的一般握法中指 无名指 小指握拍柄 虎口贴住拍肩 拇指略弯屈 紧捏拍或斜伸拍面 食指斜伸在拍另一面 直拍握法 以食指第二和拇指第一指节在 拍的前面构成一个钳形 拍柄贴住虎口 拍后三指
3、自然弯屈贴于拍1 3 的上端 10 分 钟 5 分 钟 集合队形 学生 老师 要 求 1 队员集合快 静 齐 认真听 教师讲解内容 2 准备活动听老师安排 动作到位 3 准备活动认真用力 队形 X X X X X X X X X X X X X X 教学步骤 1 教师讲解示范 2 同学提问 教师回答问题 3 同学徒手练习 4 教师纠正错误 强调动作重点 5 同学继续徒手练习 教学方法 语言法 直观法 要求 1 认真听老师讲解 并认真观看 示范 2 积极提问 3 注意动作重点部分的运用 课的 部分 教学内容 时 间 组织教法 基 本 部 分 二 乒乓球击球点 击球时间 击球部 位 乒乓球击球点
4、位于身体右侧偏前 右手 为例 乒乓球击球时间 分为上升前期 中期 后期 高点期 下降前期 中期 后期 乒乓球击球部位 上部 上中部 中上部 中部 中下部 下中部 底部 三 乒乓球正手平击发球 右手为例 方法 执拍手位于身体右侧偏前 非执拍 手将球静止放于手掌上 将球抛起16M或 高于16CM 当球下降到与网同高或比网 稍高时 执拍手向前挥拍 前臂用力为主 拍面稍前倾 击球中上部 第一跳在本方 球台 第二跳落在对方台面 四 正手攻球的基本技术 右手为例 1 正手攻球 近台中偏右站位左脚稍前 身体斜对球 台 持拍手自然放松置于腹前 拍半横状 顺来球路线略向右侧引拍 约与台面齐 高 拍面与台面约成8
5、0 度左右 前臂与 台面基本平行 当球从台上弹起 持拍手 由右侧向左前上方挥动至左眉弓 以前臂 快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧 线挥动 在上升期击球的中上部 击球位 置在身体右前方一前臂距离处 15 分 钟 15 分 钟 10 分 钟 队形 同上 教学步骤 同上 教学方法 同上 要求 1 同学认真听老师讲解 2 同学自己找到乒乓球的击球点 击球时间 击球部位 3 同学积极提问 队形 教学步骤 1 教师讲解示范 2 同学徒手练习 3 教师纠正错误 强调动作重点 4 同学上台练习 教学方法 分组练习法 要求 1 认真听老师讲解 认真观看示范 2 注意发球第一落点与第二落点的 关系 3 注意发球
6、弧线 落点 速度 4 减少失误 增加命中率 队形 教学步骤 同上 教学方法 同上 要求 1 认真听老师讲解 认真观看示范 2 徒手模仿正手攻球动作 体会挥臂 腰部扭转和重心转换等动作要领 课的 部分 教学内容 时 间 组织教法 结 束 部 分 一 队长清点并收球 二 集合整队 三 总结本课情况 四 宣布下课 5 分 钟 3 练习者站位近台中偏右 左 在右 左 角端线附近自抛自攻对方右 左 边斜线 体会前臂内收发力和手腕内 外 旋及击球 点 集合队形 学生 教师 要 求 1 队员集合快 静 齐 2 认真听教师总结 需用 场地 器材 需要乒乓球台八块 乒乓球 球拍若干 课后 小节 学生训练认真 训练刻苦
