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1、制作 高一十三 如何适应高中生活 新学期伊始 同学们满载着父母的希望和自己的理想来到了新的学校 开始了学习生涯的又一里程 高中生活 面对新环境 新同学 新老师 新知识 同学们会紧张 会好奇 紧张与好奇过后也会产生一系列的不适应的现象 如 思家心切 人际关系的困惑 以及高手如林的失落感 紧张 失眠 担心 恐惧 烦躁 失去信心 高一新生不适应现象的主要表现集体生活的不适应 产生孤独 恋家等情绪自我认识方面的不适应 产生自卑 迷惘等情绪教学方法 学习方法的不适应 产生紧张焦躁 失去信心等情绪 我们应该怎样处理呢 生活方面 慢慢调整 适应食宿 尽可能在学校食堂就餐 餐厅较为卫生 安全可靠 有保证 但又
2、要节约 注意营养全面 餐厅打饭要排队 吃完的餐具要放到指定区域 切不可盲目从众 住宿方面 尽快适应集体生活 搞好卫生 处好人际关系 充分感受同学之间的友谊 感受集体力量与温暖 学习 培养自学能力 培养良好的学习习惯 初中时期 学生学习的知识相对简单 考试内容一般都是基础知识 学习方法主要是死记硬背 进入高中后 无论是学习量还是学习的深度 都大大增强 不仅要掌握好基础知识 更主要的是在基础知识方面有所提高 多思善思 做到提前预习 认真听课 课后复习 高一新生不适应现象的主要表现集体生活的不适应 产生孤独 恋家等情绪自我认识方面的不适应 产生自卑 迷惘等情绪教学方法 学习方法的不适应 产生紧张焦躁
3、 失去信心等情绪 产生不适应的原因分析客观环境的变化过去的光环与现实的落差自我松懈与现实压力的冲突独立意识与自理能力的落差新鲜感与怀旧感的冲突 正确认识自己 评价自己学会人际交往 增强自信学会独立 主动适应环境合理宣泄自己 缓解压力合理安排时间 提高睡眠质量 培养良好的学习习惯 我们该如何应对 只有准确的自我认识 自我定位与自我评价 才能找到自信 体会进步 才能遇到困难永不低头 这就必须客观正确地认识自己 找出自己的优劣势 优缺点 发挥自己的主观能动性 自主 自觉 自动地学习 同时 也要客观正确地认识他人的优劣势 优缺点 多交流与合作 吸收别人好的学习方法及学习规律 知己知彼的同时 找准自己的
4、位子 合理地定位自己 确立合理的目标并及时地调整目标 最后 要正确地评价自己即多纵向比少横向比 全面地评价自己 正确认识自己 评价自己 良好的人际关系是我们良好的人文环境的重要因素之一 良好的人际关系能够促进自信心的提高 掌握一些人际交往的技能技巧 做到和每一位同学都保持一种良好的朋友关系 同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友 使自己的心情能得到及时地倾诉 学会人际交往 增强自信 独立的人格是支撑独立生活的柱石 在日常学习生活中 我们一定要学会独立的照顾自己 独立地学习 并非排斥交流与合作 比如 不适应某教师的教学方法 可以自己多自觉地学习 主动地适应老师 而不是放弃此学科 被动地希望
5、老师改变 自己能做的事情尽量不麻烦别人 学习和掌握一些必要的生活自理能力 逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式 学会独立 主动适应环境 宣泄是人类心理的安全阀 学会宣泄是调整心态的关键 用各种方式积极地缓解压力 如锻炼 写日记 唱歌 在空旷的地方大喊 打电话 勤洗澡 流泪 寻求心理咨询老师等 可以选择适合自己的宣泄方式来放松自己 合理宣泄自己 缓解压力 随着作业增多一定要学会合理地安排时间 提高学习效率 把每天要完成的任务列举出来 完成后一项项划去 每天的睡眠时间不少于六个半小时 午睡时间控制在十五分钟到半个小时之间 晚上睡觉前可以通过适当地听一些轻缓的音乐 喝适当的牛奶 用稍微热一点
6、的温水长时间地泡脚等方式来提高睡眠质量 临睡前不要做一些需要高度集中注意力才能完成的任务 不要看有刺激性的故事与文章 不要喝有刺激性的饮料 咖啡等 而是做一些轻松的整理性的事情 可以通过每天坚持跑步来提高睡眠质量 劳逸结合 养成良好的学习习惯 合理安排时间 1 课前预习 疑问 2 专心听课 做好笔记 3 复习巩固 独立作业 4 认真考试 查漏补缺 5 课外学习 开阔眼界 养成良好的学习习惯 欢迎班长讲话 张元烁 班主任讲话 谢谢 优秀宿舍 优秀宿舍 高中相比初中在学习内容来看整体上是一个由简到繁 由具体到深层挖掘 由少到多的过程 主要体现在以下4点 1 知识量增大 学科门类 高中与初中差不多
7、但高中的知识量比初中的大 如初中物理力学的知识点约60个 而高中力学知识点增为90个 2 理论性增强 这是最主要的特点 初中教材有些只要求初步了解 只作定性研究 而高中则要求深人理解 作定量研究 教材的抽象性和概括性大大加强 如初中政治讲的是法律学这类联系事实的内容 高中则要求学习经济学 马克思理论这样哲学性的东西 比较之下更为抽象 高中的学习对学生的思考能力和理解能力要求很高 如果抓不住每门课的学习特点和思维方式就匆匆投入学习 是不理智的 而高中每门知识点都比较多 一天中要掌握的东西也很多 每门课都要花时间 加之初中时大多数时间都由老师分配 而在高中大多数则自由分配 选择范围很广 所以同学们
8、一定要根据自己的学习情况来分配时间 3 系统性增强 高中教材理论性增强 常把基本概念 基本原理 基本方法联结起来 构成一个完整的知识体系 前后知识的关联比较明显 知识结构化明显升级 4 综合性增强 学科间知识相互渗透 相互为用 加深了学习难度 如分析计算物理题 要具备数学的函数 解方程等知识技能 二 学习方法的不同高中阶段的学习不仅需要大量记忆 还需要在基础知识之上有所提高 需要多思善思 在不同的情况下做出灵活的反应 但是 死记硬背使一部分学生的大脑僵化了 他们忘记了学习方法应随着学习内容的转变而转变 同时 在初中老师抓得紧 通常一有什么问题 你自己还没觉察到 老师就已经给你提醒并盯着你做好
9、很容易形成严重的依赖性 而到了高中 重在培养学生的独立思考的能力和解决问题的能力 在学习中需要独立去分析 总结 想办法 如果自己不主动学习和调整 往往会陷入越学越难的境地 大家可以多向优秀的同学看起 也可以请在课后多和老师互动 让老师多提意见 三 学习环境的不同进入高中后 你发觉校园更大了 人一下子多了 面对一个个陌生的新面孔 不免有些不知所措 要如何认识新的同学 又怎么建立浓厚的友情 其实这时候你不需要特意去做什么 只要带着一颗真诚的心去对待周围的每一个同学 就会有许多值得你一生去珍惜的朋友 再者 进了高中 交了新朋友 也不要忘记初中时的老朋友 有空可以彼此谈谈新的学习环境 相互打气 对待新
10、的老师一定要尊重 或许一开始由于彼此的陌生 不能和你相处得十分默契 但相信彼此熟悉了后 你的老师会成为你很好的朋友 所以和老师要积极配合 不要以耍个性来表现自己的不同 要知道与老师打好关系 才是进入高中学习的第一步 事实上与同学 老师相处融洽 会对你的学习非常有帮助 会让你始终带着一个好心情去面对学习 四 学习压力不同进入高中后 几乎每个学生都会有一种莫名的压力 学习上的 生活上的各种各样的 这是初中所未有的 当然也是很正常的 毕竟接下来我们面对的是高考 在此基础上加之环境的生疏 学习上 生活上的不适应 有压力也是人之常情的 三年的高中生活 很多困难都是暂时的 慢慢来 不要放弃 总有轻松的时候
11、 在高中里 周围的同学都是来自各地的优秀生 都有着自己独特的学习风格 学习方法 与学习好的同学相比 自己原有的那些骄傲便荡然无存 而有些中考成绩不如自己的 现在却学得比自己好 这更令人难以接受 位置变了 心态还是要放正的 我们不能改变别人 但是可以调整自己 每天都前进一小步 这三年积累下来就是一大步 五 学习情绪不同随着年龄的增长 步入高中的同学们好胜心比较强 爱表现 尤其是在新同学和老师面前 听不进劝 不懂的也不虚心请教 有时候多一些自信了倒是好的 但需要放下的时候就不要拿着太久 由于心理和生理上的日益成熟 我们这个年龄情绪是复杂的 外来的许多东西都会引起我们情绪的多变 希望同学们面临选择时能怀着一颗平静的心去衡量 不要为自己留下遗憾 几个问题 1自律性 看管 慎独2主动性 要我学 我要学3学习目标 期中考试
