NLP简快心理疗法说课材料

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1、当以下情况出现 你将如何应对 你和好友大吵一架 心烦无比 你的一个同事缺乏自信心 总是逃避责任 你的侄儿因为小的时候被狗咬了一次 至今见到狗整个人都失去控制 你自己容易受到一些小事情影响而有情绪 知道这样不好 但总是被这些小事和小情绪困扰 你担心毕业后找不到工作 茶饭不思 普遍情况 说一番道理 作用小 陪聊 获得支持 同情 最后两个人都会有无力感 忍 安于现状吧 被动的希望事情发生变化压力情绪积累久了 造成各种心理疾病NLP简快心理疗法 针对每天出现的生活困扰而设计 每个人足够具备能力 为自己创造一个快乐的人生 找回力量 简单易做 效果快速 你无须有心理学的学术背景 本书介绍了NLP简快心理疗

2、法中的近60种辅导技术 这些辅导技术专门针对日常生活中各种心理症状而设计 主要涉及负面情绪 恐怖症状 人际关系 内心矛盾和冲突等情况 操作简单且能快速见效 NLP简快心理疗法 柳枝娜张晓旭姜小川2012年5月 第一部分基本概念 关键词 NLP简快疗法信念系统 理论来源 1 米尔顿 埃里克森 不仅是简快疗法的创始人 也是游离于规范的心理学范畴之外的先驱人物 他一生与疾病抗争 但始终致力于催眠学的研究 并自创了一种催眠术 和 潜意识 相关联 后面讲 第一部分基本概念 2 简快疗法 简快疗法 BriefTherapy 又称短期疗法 短暂疗法 是20世纪60年代在美国开始出现的一种心理治疗模式 跟以精

3、神分析为主的传统模式比较 所需的治疗过程比较简短 3 NLP疗法 Neuro 身心 Linguistic 语法 Programming 程序 身心与法程序 最主要特点 能有效触动与干预潜意识层面的心理问题 第一部分基本概念 NLP简快心理疗法 简快的运用身心语法程序 NLP 纠正受导者不良的信念系统以解决内心困扰的心理咨询疗法 第一部分基本概念 提问1 如何快速有效的达到心理治疗的效果 提问2 为什么会产生心理困扰 第一部分基本概念 提问1 如何快速有效的达到心理治疗的效果 NLP 简快心理疗法的运作原理 1 技巧是把辅导工作的焦点放在 解决 而不是 问题 2 相信每个人都有一个更美好的明天3

4、 不代替受导者决定人生 引导其自己做出选择4 不预设 应该是怎样的 5 强调受导者已经拥有所需能力6 注重 整体平衡 避免心理困扰 第一部分基本概念 提问2 为什么会产生心理困扰 NLP的核心理论 信念系统 BVR 信念 Beliefs 事情应该是怎样的 知 信 行 价值 Values 是否值得做 信念和价值大部分在潜意识状态 规条 Rules 应该怎样做 在意识层面 态度是人的信念系统的外壳 第一部分基本概念 心理困扰的重要原因 1 固执于某些无效的规则 而忽视信念和价值是否可以实现2 局限性的信念 3 BVR的冲突 第一部分基本概念 第一部分基本概念 小结1 李中莹 简快疗法 NLP疗法

5、2 Neuro 身心 Linguistic 语法 Programming 程序 身心语法程序 3 NLP 简快心理疗法的运作原理 6点 4 NLP的核心理论 信念系统 BVR 信念 价值 规条5 如何快速有效的达到心理治疗的效果 为什么会产生心理困扰 NLP简快心理疗法 简快的运用身心语法程序 NLP 如何纠正受导者不良的信念系统 BVR 以解决内心困扰的心理咨询疗法 第一部分基本概念 第二部分咨询一般技巧 关键词 8种常用技巧检定语言模式暗示语言模式 第二部分咨询一般技巧 一般技巧 辅导过程中经常使用的基础技巧 1 打破状态 什么时候 怎样打破 注意事项 2 未来测试 验证技巧是否有效 3

6、五步脱困法 现在时 过去式 将来时 困境 我做不到 改写 到现在为止 我尚未做到 因果 因为我过去不懂得 所以至今尚未做到 假设 当我学懂 我变能做到 未来 我要去学 我将会做到 4 呼气吸气的运用 注意科学深呼吸的方法1 4 2 例如2s 8s 4s 以及放松的指导语 同样适用于系统脱敏 5 创造未来景象 如 导演法 目的是脱离不良情绪 逐步树立健康情绪 6 经验擎 目的是自我积极暗示 见下图 第二部分咨询一般技巧 7 把有用的意义抽出保留 抽象化为具象 8 与潜意识沟通 首要步骤是保持平静 把潜意识当做另一个自我个体并且与他交流 后面技能详细 第二部分咨询一般技巧 检定语言模式 所说的不代

7、表内心真实想法理查德 班德勒约翰 葛林德 第二部分咨询一般技巧 从受导者口中取得大量有用的讯息 同时又有一套回应技巧 使得受导者重组他的内心世界 因而在思想 心态及行为上有所改变 检定语言模式便是由此发展而来 我们说过的话 都始终是内心深层的一些意念 深层结构 经过扭曲 归纳 删减 3个程序的不断运用而最终形成的 第二部分咨询一般技巧 扭曲类A 猜臆式他不喜欢你送的礼物 化解 你是怎么知道的 b 他不同意这个意见 化解 何以见得呢 c 他想追求我嘛 化解 什么事使你有这种感觉 第二部分咨询一般技巧 扭曲类B 因果式a 我迟到都是因为你嘛 化解 是我的什么令你迟到呢 b 这种天气使我无心工作 化

8、解 两件事之间怎么会有关系呢 c 因为我没有迁就她 所以她不快乐 化解 你如何不迁就她使她不快乐 第二部分咨询一般技巧 扭曲类C 相等式a 不赞成就是反对 化解 不赞成除了反对 还有哪些意思 b 我倒的酒你不喝 就是不给我面子 化解 怎样不喝你的酒 就是不给你面子呢 c 你这么长时间都不打电话给我 肯定是不记得我啦 化解 有没有人没有打电话给你 同时仍记得你呢 第二部分咨询一般技巧 扭曲类D 假设式a 为什么你不吃这碟烧鸡 化解 什么使你认为我不吃它 b 为什么你不好好照顾我 化解 什么使你认为我应该照顾你 c 不会又再骗我吧 化解 什么使你觉得我这次骗你 第二部分咨询一般技巧 扭曲类E 虚泛

9、词式a 我们缺乏沟通 b 化解 你想你们怎样沟通 答 我想每天都有时间大家坐下谈谈 c 我的胃得了溃疡 化解 你怎样使你的胃溃疡的 答 我每天工作十四小时 又食不定时 d 自由是最宝贵的 化解 你想自由地做什么 答 我想可以选自己喜欢做的工作 可以不担心赚钱 第二部分咨询一般技巧 归纳类F 以偏概全式 绝对化 糟糕之极 a 他从来都不能好好地和我淡 化解 从来 甚至在结婚的时候 b 你总没有一次会做得好的 化解 在你的眼中 真的是从来没有一次做得好 c 没有一个法官是好人 化解 真的没有 从来都没有过好的法官出现 第二部分咨询一般技巧 归纳类G 能力限制式a 我不能这样便放弃 化解 放弃了会有

10、什么情况发生 b 可以放松 化解 什么阻止你放松 c 我不能叫自己静下来 化解 你怎么令到自己静不下来 d 我不可以带他走 化解 我带他走会有什么情况出现 第二部分咨询一般技巧 归纳类H 价值判断式a 男子汉不应哭 化解 谁说男子汉不应哭的 b 这是很笨的行为 化解 谁说的 谁定的标准 c 谦虚只会招来欺负 化解 由谁来决定 凭什么这样说 第二部分咨询一般技巧 删减类I 名词不明确式 主词不明确a 他们想我死 化解 谁想你死 b 谁都会这样想啦 化解 你说的 谁 指什么人 c 生意有得做 化解 你指的是什么生意 第二部分咨询一般技巧 删减类 受词不明确a 不要吃太多水果 化解 你指的是那些水果

11、 b 快点找个人来 化解 快点找个什么人来 c 找份工作吧 化解 找份怎样的工作 第二部分咨询一般技巧 删减类 身份词不明确 a 他是一个庸人 化解 你说的 庸人 指什么意思 b 我是和平使者 化解 你有些什么能显出 和平使者 的身份 c 他是胜利者 化解 他的什么使他成为一个 胜利者 第二部分咨询一般技巧 暗示语言模式 来自咨询师的积极暗示力量米尔顿 埃里克森 与对方的潜意识沟通 把讯息直接让对方的潜意识收取 或者是引导他抽出一些在意识范围之内不能提取的资料 第二部分咨询一般技巧 1 声调的运用 放松 注意对方声调之高低 快慢及大小声 并且与之配合 注意对方的语气 并且与之配合 若对方怒气冲

12、冲地说话 回应时的最初数个字用同样高的声调 然后渐渐把声调调低 调慢及调软 结合手势 身体语言 动作的配合 第二部分咨询一般技巧 2 先跟后带 营造和谐气氛 先配合对方 创造和谐气氛 良好关系 让他愿意听你讲 建立了接受与信任的关系 然后才带领他去你想去的方向 第二部分咨询一般技巧 小结1 8种常用技巧 打破状态 未来测试 五步脱困法 呼气吸气的运用 创造未来景象 经验擎 把有用的意义抽出保留 与潜意识沟通 2 检定语言模式 扭曲 归纳 删减3 暗示语言模式 声调 先跟后带 第二部分咨询一般技巧 第三部分不同情况的处理技巧 第三部分不同情况的处理技巧 1 处理受导者情绪的技巧2 添增力量的技巧

13、3 化解内心矛盾冲突的技巧4 处理敏感恐惧症状的技巧5 处理人际关系问题的技巧 1 处理受导者情绪的技巧 1 逐步抽离 第三部分不同情况的处理技巧 2 混合法 3 生理平衡法 4 减压法 第三部分不同情况的处理技巧 2 添增力量的技巧 1 借力法 2 重拾优良状态法 加强版的经验擎 第三部分不同情况的处理技巧 3 换框法 4 避弹衣法 5 反败为胜法 6 天地人法 第三部分不同情况的处理技巧 7 信念种入法 3 化解内心矛盾冲突的技巧 1 接受自己法 第三部分不同情况的处理技巧 2 自我整合法 4 处理敏感恐惧症状的技巧 第三部分不同情况的处理技巧 1 快速眼动脱敏法 2 消除恐惧法 3 重塑

14、印记法 5 处理人际关系问题的技巧 第三部分不同情况的处理技巧 1 一分为二法 2 感知位置平衡法 案例1 婚姻破裂 有自杀倾向 P207 技巧 天地人法 眼球转动脱敏法 避弹衣法2 对海产品有皮肤敏感 P227 技巧 重塑印记法 感知为之平衡法 书摘 1 人生始于今天 过去只存在于脑中 2 过去是否是沉重的包袱 由自己决定 3 你只能改变自己 不能改变别人或世界 4 你的世界在你的脑中 无需改变外面的世界 5 你本人已具备所有能力 无需外求 6 所有的改善 由信念开始 7 每个人照顾自己的人生 不能假手于他人 8 值得做的 都值得做好 值得做得好的 都值得做得开心 9 每个人都想有更好的明天

15、 10 事情本无意义 所有的意义都是人加上去的 11 事情从不给人压力 压力来自一个人对事情的反应 事情也从来不带给人情绪 情绪来自一个人的信念系统 12 没有人能够伤害你 除非你允许他这样做 也没有人能够控制你 除非你允许他这样做 NLP疗法的评价贡献1 体现了心理学研究取向的多元与综合 促进了统一的心理学理论模式的建构 反映了未来心理学发展的极为重要的趋势 在NLP中你会认出精神动力学 行为主义 认知 人本主义模型的一些成分 例如 你会看到NLP吸取了来自精神动力学关于无意识 一意识二分的观点 NLP也强调有语言和表象表征的思维加工的重要性 连同一起强调感觉和知觉 这些又都是认知心理学的核

16、心 行为主义观点为NLP模型中的模仿和塑造提供了基础 学习方面也能在NLP模型中看到 而NLP强调发展人类潜能和专长 这与人本主义观点是一致的 2 促进心理学应用于实际生活 是NLP发展的生命力所在 NLP注重吸收语言学 认知科学等的研究成果 面向实际生活 强调分析 控制和改造人的行为 促进了心理学的广泛应用 受NLP影响的主要领域有 教育 培训 商务 咨询 卫生保健 医疗 创新 个人重塑 体育运动心理学等诸多方面 在学校也有关于基于 NLP原理加强大学生新生的心理适应教育的研究 7 不足1 NLP简快心理疗法更注重心理咨询的方法论的研究 在实践操作中以效果作为衡量某种方法或技巧是否有价值的标准 因而 从学术上讲缺乏一定深度和成熟 严谨的理论 其次 NLP简快心理疗法的技巧在实施之前 需要咨询者采用催眠 暗示等途径调控受导者的状态 使受导者能配合咨询技巧的展开 2 NLP技巧在实施过程中 大多需要受导者积极配合进行想象和思考 如 自我整合法 感知位置平衡法 避弹衣法 等 总而言之 NLP简快心理疗法既可以用在心理咨询中 也可运用于心理治疗中 有较强的适用性 NLP简快心理疗法不是完美的