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1、陈小梅 陈少万 本科学历 妇产科主治医师 96年参加工作 研修于北京中日医院 温州市第三人民医院及温州医学院 参加工作以来一直在第一线任职妇产科专业专科工作 擅长产科难产诊断及接产 破腹产手术操作 术前术式选择及诊断处理 年接产数约300多例 年破宫产数200多例 妇科各种盆腔炎症阴道炎症治疗 外阴陈旧裂伤修补术处女膜整形术 外阴巴氏囊肿及外阴疾病的小手术诊治 各种人流 放取环及难取性节育环的操作 对优生优育咨询诊治较为专长 如何做月子 新妈妈的问题 月子习俗和新月子概念冲突我为什么这么会出汗 产后卫生问题1 我能洗澡吗 2 我能洗头吗 3 我能刷牙吗 我感觉焦虑是怎么回事 婴儿喂养与护理方面
2、的问题 月子饮食 产后活动 产后恶露是怎么回事 产褥期 是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间 在正常的妊娠过程中 胎儿以及胎盘娩出以后 子宫就要有所恢复 胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间 因此我们就把产褥期定到产后的六周 也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期 民间俗称 月子 月子有多重要 在坐月子的过程当中 实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程 恢复得不好 会影响产妇的身体健康 产后胎儿娩出 母体器官又会恢复到产前的状态 子宫 会阴 阴道的创口会愈合 子宫缩小 膈肌下降 心脏复原 被拉松弛的皮肤 关节 韧带会恢复正常 这些形态 位置和功能能否复原 则取决
3、于产妇在坐月子时的调养保健 若养护得当 则恢复较快 且无后患 若稍有不慎 调养失宜 则恢复较慢 月子的基本注意事项 1 保证吃好 休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累 所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉 家属不要轻易去打扰她 睡足之后 应吃些营养高且易消化的食物 同时要多喝水 月子 里和哺乳期都应吃高营养 高热量 易消化的食物 以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 产后全身的变化 子宫 子宫颈 阴道的变化乳房的变化 进入哺乳期产后多汗 激素 孕期由于激素的关系导致水钠潴留 产后激素下降 水分通过肾脏和皮肤排出 所以产后产妇特别会出汗 大约需要两周时间 子宫复旧 子宫是由肌肉纤维所组成的
4、 袋子 在怀孕期间 由于体内激素分泌的影响 子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张 这种变化是相当大的 子宫由怀孕前犹如小梨子的形状扩张到如同一个大西瓜 而其重量也由大约60克增加到1000克 分娩以后 随着胎盘的排出 子宫逐渐缩小 到产后6周恢复或接近孕前的大小和重量的水平 子宫腔内胎盘附着部位的创伤面也逐渐缩小 而子宫内膜完全恢复到孕前的状态 常常需要6 8周 这一过程就叫做子宫复旧 如果复旧的功能受到损害 就可能引起子宫复旧不全 产后第一天子宫第在脐下1到2横指 以后每天下降1指 10 14天进入盆腔 腹部部不再摸到 产后体温及脉搏 体温在正常范围脉搏 呼吸略慢血压平稳 坐月子的环境 在坐月子期
5、间 居室温度在18 250C 湿度为60 65 怕妈妈受风 把门窗关得紧紧的是不科学的 新妈妈要多呼吸新鲜空气 沐浴阳光 这样不仅对身体恢复有益 还能有效预防产后抑郁 通风是一种简便有效的空气消毒方法 通风后室内细菌数大大减少 一般可选择自然通风 上午10点和下午3点比较合适 每天1 2次 每次30分钟 就可以保持室内空气的质量 开厂开窗前要注意室外空气是否新鲜 如果外面空气污染很严重 就不必强求 注意通风时应将妈妈和宝贝换到另一个房间 不能直吹风 搞卫生时要湿擦地板和桌面 月子卫生 产后及时清洁的好处产后洗澡有哪些讲究产后由于汗 乳汁 恶露会散发出异味 需每天洗澡 可以淋浴 擦身清洁乳头 冲
6、洗会阴 勤换内衣裤 内衣要宽大 松软 全棉 不洗澡容易得皮肤疾病 产后洗头的注意点定时洗头 迅速擦干 不洗堵塞毛囊易脱发产后刷牙才健康 软的牙刷 用温水 会阴护理的要点温开水或冷开水 一天2 3次 恶露多随时要洗勤剪指甲 勤洗手 以防污染婴儿 产后排便的苦恼 产后便秘的原因产后疲劳卧床休息腹肌及盆底肌肉的松弛会阴疼痛饮食中纤维素缺少 产后排尿问题 自然分娩 产后2 4小时剖宫产 拔尿管后2小时内 现有报道产后6 8小时拔尿管 月子饮食 荤素搭配 营养 清淡 易消化 多喝汤以增加奶量 继续服用钙片忌生冷 辛辣 较硬的东西忌桂圆 荔枝 鸽子糖尿病产妇继续控制饮食 尽早喂宝宝母乳 分娩后乳房充血膨胀
7、明显 尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌 使以后的母乳喂养有个良好的开端 还要促进子宫收缩 复原 哺乳前后 产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头 乳房的清洁卫生 防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染 2020 5 21 17 可编辑 产后活动 自然分娩第二天开始 手指曲伸运动 深呼吸 转肩运动 腕部伸展 旋转运动 脚部运动 颈部运动 病房内走动剖宫产三天后开始 产后饮食具体 产后1 2天 不宜吃过于油腻的 要吃容易消化又富有营养的食物 如面条 牛奶 豆浆 馄饨 多喝汤类以利下乳 多吃蔬菜 水果 一星期后量要多一点 杂一点 能量高一点 如鸡 鸭 鱼 肉都可以 但还是不能大补 我产后恶露多久才能干净 恶露是怎
8、样产生的 子宫创面的血液 坏死脱落的蜕膜组织 内膜 黏液和产道的细菌等混在一起叫恶露 共250 500毫升 随着子宫的变小 恶露也变的色淡 量少 红色 3 4天褐色 7 8天白色 共持续数周4 6周 剖宫产时间要长一些 你的恶露表现正常吗 怎么发现恶露有异常 产后2周 血性 臭味 腹痛 排出烂肉状物 残留或复旧不好 有时可能大出血 满月 还有血性 臭 腹痛 宫口未闭 复旧不量同时伴有发烧 感染 产后恶露不净的简易药膳方 取山楂15克 洗净 放入锅中烧至可闻及香味后 加水适量煎至水沸 吃山楂 喝汤 每天1次 连服7天 适用于恶露淋漓不畅 量少 色暗有块 下腹疼痛的妈妈取100克红糖 5克茶叶 一
9、起放入锅中 加水煮沸数分钟 再去掉茶叶 将锅中汁液倒入适量黄酒中就可以了 温服 每天一剂 连服2 6天 适用于恶露淋漓不绝 两多 色淡红 质稀薄 为什么我生了孩子后特别焦虑 脆弱的月子产妇心理产后情绪多变化产后心境不良产后抑郁症产后精神病 产后抑郁症的五大原因 内分泌变化的影响产后压力增大缺乏支持和关怀经济原因妈妈产前曾有精神障碍 举例 产前抑郁 工作 哺乳 护理 夫妻关系问题多多 逃避回家不想生出来 产前用药 瞒着丈夫 担心孩子 产后抑郁 跳楼产后忧郁 不说 失眠 发脾气 走出产后抑郁的阴影 自我心理调适 忧郁可治愈创造健康的产后恢复环境适度运动 快乐心情珍惜每一个睡眠机会帮助与寻求帮助 产
10、后抑郁自我测试 两周内是否有以下表现1白天情绪低落 夜晚情绪高涨2对事物失去兴趣 感到生活无味 活着等于受罪3食欲大增或大减 体重增减变化较大4睡眠不良或严重失眠5精神焦虑不安或滞呆 易怒 不言不语 不吃不喝6身体异常疲劳或处于虚弱状态7思想不能集中 语言表达混乱 缺乏逻辑性和综合判断能力 8有明显的自悲 自责 对任何事情缺乏自信心9有反复自杀的意念和企图如果这9道题的答案中有5条答是的话 且这种状态持续了两周时间 就要怀疑得了抑郁症了 如果这9道答案中只有1条答是 但每天出现 也应该警惕自己得了抑郁症 老朋友何时归来 不哺乳的妈妈 产后6 8周哺乳的妈妈 产后3个月什么样的情况属于月经异常产后有不定期的出血 或月子里有类似月经来朝的现象 排除有服用抑制子宫收缩的药物或食物 产后闭经 长期哺乳 泌乳素持续高水平 子宫内膜萎缩 产后大出血 严重感染 席汉氏综合征 产后避孕 产后性生活避孕哺乳不哺乳剖宫产绝对避孕两年 乳房护理 挤奶方法 新生儿护理 新生儿生理现象洗燥扶触 祝家庭幸福 母婴健康 2020 5 21 33 可编辑
