2环境心理学的理论

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1、环境与空间认知 环境心理学 一 环境心理学的研究方法 科学的研究1 科学的目标是控制 预测和理解 2 主试 就是实验者 即主持实验的人 他可以给被试发出刺激 通过试验收集心理学的资料 被试 就是被实验者 实验对象 它接受主试发出的刺激并作出反应 被试既可以是人也可以是动物 3 变量指的是可以在数量上或性质上改变的事物的属性 剥夺试验 环境心理学 一 环境心理学的研究方法 感觉剥夺是指将志愿者和外界环境刺激高度隔绝的特殊状态 在这种状态下 各种感觉器官接收不到外界的任何刺激信号 经过一段时间之后 就会产生这样或那样的病理心理现象 受试者在感觉剥夺试验七天后 出现了经典的病理心理现象 出现错觉 幻

2、觉 感知综合障碍及继发性情绪行为障碍 对刺激过敏 紧张焦虑 情绪不稳 思维迟钝 暗示性增高 体诉多 各种神经症症状 另外 感觉剥夺试验 也说明一个人在被剥夺感觉后 会产生难以忍受的痛苦 各种心理功能将受到不同程度的损伤 经过一天以上的时间才能逐渐恢复正常 这说明人们日常生活中 漫不经心地接受各种刺激 以及由此而形成的各种感觉是很重要的 人 环境 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论环境应激理论认为 环境的许多因素都能引起个体的反应 如噪音 拥挤等都是引起反应的应激源 应激源还包括工作压力 婚姻不合 自然灾害 迁移到另一个居住环境等 应激是指个体对这些环境因素做出的反应 反应包括情绪

3、反应 行为反应和生理反应 唤醒理论 刺激负荷理论 适应水平理论和行为局限理论唤醒理论唤醒理论认为 环境中的各种刺激都会引起人们的生理唤起 增加人们身体的自主反应 唤醒是由于大脑中心的网状结构被唤起 脑活动增加 唤醒其实就是激活处于 休眠 状态的各种身体活动 使它们达到活跃状态 唤醒是影响行为的中介变量和干预因素 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论 实例 唤醒理论 环境刺激对人产生的直接效果是提高唤醒水平 无论刺激是令人愉快的还是不愉快的 情绪 对提高唤醒水平的作用是相同的 一定的唤醒水平总是伴随着某种情绪状态 心情 心境 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论唤醒理论

4、实例 现实生活中完全确定的情境常常缺乏吸引力 雾里看花 水中望月的朦胧美和虚幻美 就在于这种环境刺激的不定性更能吸引注意和引起兴趣 中国传统庭院 房屋布局 园林 空间多变 峰回路转 曲径通幽完全展现 一览无余 度的把握 过分神秘 故能玄虚 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论唤醒理论 实例 唤醒程度与绩效的关系耶克斯 多得森定律 当唤醒水平为中等时 绩效最佳 当唤醒水平在这一最佳点上下浮动时 绩效就会逐步降低 唤醒水平和绩效之间关系随任务复杂程度而发生变化 可通过环境引起唤醒的水平高低来预测绩效情况 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论唤醒理论 刺激负荷理论 适应水平理

5、论和行为局限理论刺激负荷理论刺激负荷理论又称为环境负荷或刺激过载理论 该理论主要关心环境刺激出现时注意的分配和信息加工过程 例 假设这几天 你要准备三门功课的考试 可你的室友想看电视 隔壁邻居要开一个热闹的舞会 两个朋友想约你去吃披萨 在这种情况下你如何能把考试应付过去 超负荷发生 将产生何种影响 取决于那个刺激受到了充分关注而哪个刺激被忽略 若无法忽略 同时接收多个刺激则绩效下降 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论唤醒理论 刺激负荷理论 适应水平理论和行为局限理论刺激负荷理论刺激负荷理论认为首先 个体对获得的感觉信息的加工能力是有限的 其次 当环境提供的信息量超过个体的加工能力

6、时 就出现超负荷现象 第三 当环境刺激出现时 个体要进行判断 并做出相应的反应 如果环境刺激的强度大 在预测之外 又难以控制 那么 个体需要投入的注意和分析判断能力更多 此外 如果个体不能确定做出那种反映最恰当 那么就要分配更多的注意力在这个刺激上 最后 刺激负荷理论认为 人对某个刺激的注意力不能持续不变 一段时间后注意力会暂时减弱 在这一段时间 就出现超负荷现象 避免定向注意疲劳症状 长时间高度注意某个目标 导致注意减弱 出现 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论刺激负荷理论 实例 例让80名被试观察12盏灯 每3盏灯中会有一盏灯的颜色与其他两盏不同 当每3盏灯亮时 被试需要按与

7、一盏灯的颜色相匹配的按钮 分为两组 一组低负荷下亮灯间隔0 8秒 另一组高负荷下亮灯间隔0 4秒 特定时段处理更多的信息 完成被试任务后 便要求他们立刻再做一些测验难题 题实际上无解 记录他们放弃解题的时间长短高负荷条件下被试者要比低负荷下的被试者提前2分钟放弃难题 高负荷使人们对解难题所引发的挫折承受力大大降低 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论刺激负荷理论 实例 例学生可能都在每学期最后两周体验过超负荷 你如何对应这种情形 超负荷 注意指向疲劳 长时间集中注意力于一项任务 疲劳状态可能的恢复环境特点 1 远离 或不同于平常所处的日常环境 2 扩展 或能提供一个在时间和空间上都

8、能有所拓展的经历 3 入迷 或是产生兴趣并且参与其中 4 兼容 想要做的事能从环境中获得支持 例如一次郊游就可以满足恢复性环境的需要 有研究表明 在处理那些导致注意指向疲劳任务时 参与过恢复性环境活动的人兴趣和敏捷性都有所提高 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论刺激负荷理论 实例 今人与古人在人体结构上没有多大差异 然而今人所承受的信息负荷却远远高于古人 我们处在知识爆炸的信息时代 四面八方涌来的各种信息常常使我们应接不暇 信息处理技术的任务就是帮助今天的人们简化信息处理过程 更有效地选择和控制信息 大城市社会生活 机遇 压力 大城市的行为病理 超负荷 人们对周围社会刺激的忽视和

9、注意这些信息的容量减少 而这些又源于日常需求的不断增加 见死不救 在一定程度上是由于环境超负荷而引发的 每天繁忙的都市生活需要人们投入大量的经历 以至于人们几乎没有太多剩余的精力来关注周围的社会 城市居民被迫形成了一种对他人比较冷漠的态度 以便能腾出充足的时间来应付日常生活 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论刺激负荷理论 实例 环境 行为关系 尤其是一些环境易引发不良行为和情感 多数都是刺激过多导致的结果 刺激不足理论感觉剥夺 有限的感觉被剥夺城市物理环境刺激不足 单调 重复 类同的刺激模式 自然 无穷的 多样的 变化的视觉刺激模式 刺激不足会导致厌倦 环境心理学 二 环境心理学

10、的理论 环境 行为理论唤醒理论 刺激负荷理论 适应水平理论和行为局限理论行为局限理论 局限 是指环境中的一些信息限制或者说干扰了我们希望去做的事 环境提供的信息超出了个体控制能力的范围 从而对认知活动产生了干扰 例如 对冬日暴雪 夏日酷暑难耐感到无能为力 对周围学习或工作环境中的不良影响无法改变 环境控制感丧失 当人们觉察到对环境的控制能力丢失 首先会引起负性情绪体验 这时 个体就希望重新获取对环境的控制力 这称为心理阻抗 行为局限理论还认为 当控制环境能力的恢复失败时 可能会导致出现无助感 也就是说 当多次努力重新获得控制环境的尝试失败后 人们会认为对于环境是无能为力的 于是放弃了努力 并且

11、 学习 认识到对环境的限制是无力改变的 因此 行为局限理论认为 环境对行为的限制包含三个基本的步骤 觉察到对环境控制的丢失 阻抗 无助感 环境 噪音等 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论行为局限理论 实例 人们对环境的控制感体现在两方面 一是有能力通过自己的行动改变不顺心的环境 二是自己有条件避开干扰性的刺激 控制感任何时候对人都是极其重要的 因为它体现着对生活的信心和勇气 有助于人克服面临的挫折与困难 有益于人的身心健康 有利于对环境的适应 例对疗养院的病员分为两组 给两组病员一些植物 A组告知他们植物将由工作人员养护 B组告知他们植物要由他们自己管理 结果三星期以后 控制程度

12、高的一组比另一组健康状况更好 情绪更高 也更活跃 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论行为局限理论 实例 如果我们在重新获得环境控制能力的过程中 各种努力屡遭失败 将会产生什么样的后果呢 丧失控制感的最终结果 习得性无助 放弃获得控制的努力 即使客观条件上控制已经有一些效果 我们 学习 到自己是无助的 例将狗关在可以通电的笼子里 起初通电时狗会在笼内拼命挣扎 到处乱撞想要逃脱 但经过很多次尝试都无法逃脱 之后将笼们的锁打开 此时只要狗轻轻碰触笼门即可逃出 但狗此时即使被电也再无任何反抗行为 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论行为局限理论 实例 例在实验室中 被试者可以

13、通过按一个按钮来减少有害噪声的音量 实际上 即使被试者没有按那个按钮 但仅仅只是简单的告知他们这个情况 就可以减少甚至消除噪声所带来的许多消极影响 仅仅只是感到自己能够控制噪声 就能减少刺激所带来的适应性代价 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论唤醒理论 刺激负荷理论 适应水平理论和行为局限理论适应水平理论适应水平理论认为人们可以通过某些机能来调整自身以适应环境 环境提供的刺激有一个最佳水平 然而 由于每个人过去的经验不同 所以要求的最佳水平也不一样 把这种最佳刺激水平的改变称为适应 当环境改变时 个体对环境反应的改变 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论适应水平理论

14、实例 当环境刺激不符合个人的适应水平时 可以采取两种方式重新达到与环境的平衡 一种是改变自身对刺激的反映去适应环境 另一种是改变或选择刺激顺应自己的需要 例在70年代美国 房地产商为了满足人们对住房需求的增长 并顺应人们以群分的生活习惯 便根据各阶层人士的工作性质 生活习惯和情趣爱好建立了具有不同特色的居住社区 结果这类社区顺应自己的生活习惯 便于交流 具有安全感和归属感 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论环境应激令人不愉快的环境刺激引起的紧张反映称为应激 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论环境应激 实例 英国一位从事癌症研究的专家调查了250名癌症患者 发现因重大

15、生活事件使精神受到严重打击者竟有156人 我国研究发现 82 2 的癌症病人在患病钱半年至8年内遭受过重大生活事件的打击 劣性刺激必然引起心理应激反应 同时伴随着生理应激反应 引起内分泌失调和免疫力下降 心理应激与生理应激互为因果 这时个人的人格特征 物质环境条件和周围人的社会支持对缓解应激的严重后果都起着重要作用 灾后心理干预 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论环境应激应激反应的提点1 生理反应心律 肾上腺素等的变化2 应对策略逃跑 攻击 妥协等 伴随情绪 害怕 愤怒等3 适应应激抵抗力下降 该刺激对神经敏感度越来越弱4 后效不断接触应激源 个体的适应性能量会逐渐耗尽 从而造成后效以及以后应对能力的下降 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论生态心理学 人员配置理论例在一项分为多数人组 少数人组和中等人数组的复杂竞赛游戏中 那些低人员配置组的成员报告感觉到了集体归属感 并感觉到自己在集体中扮演着重要角色 调查显示 小型学校的学生比大型学校的学生参与的活动更广泛 而且有更多的满意感和处于被挑战的感觉 团体规模越小 老成会员对新成员越开放 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论 环境心理学 二 环境心理学的理论 环境 行为理论思考题对这一周左右内所有约束拟行为的事件进行记录 你是如何反应的 阻抗 习得无助还是其他行为