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1、 催眠与催眠治疗简介 心理回归 倒退 治疗 在催眠状态下 你能回想起八辈子以前的自己 阿哈 原来是只 猫 催眠及催眠疗法HypnosisandHypnotherapy Hypnos是希腊文 起源于四千八百多年前古希腊神话中的第三代主管 快乐与自在 的 睡神 也代表最基本的生理元素之一 睡眠 催眠Hypnosis 催眠是一古老的技术 长期以来在人们心目中带有神秘色彩 不同历史时期 不同地域 催眠或类似催眠的东西有不同的用途 多半出现在宗教书籍中 并且多与治疗或康复有关 催眠使许多疑难怪症得以康复如初 催眠的发展 前科学阶段土著印度人最早在3000多年前在史诗中涉及 古埃及人 古希腊人 古罗马人
2、澳洲及印第安人也有催眠的应用 由宗教向科学过渡的重要人物Gassner神父 科学的开始 不同于与宗教相关的催眠 1 麦斯默 1734 1815催眠鼻祖 磁疗法 2 布雷德 1795 1860 首次提出 催眠 一词 一种类似睡眠的行为以及由此造成的状态 他认为催眠的发生源于眼睛长时间凝视某物体后出现的视神经疲劳 3 巴黎学派认为催眠是病理性的 4 南锡学派不同意巴黎学派的观点 并首次提出暗示在催眠中的重要作用 并发展了言语性暗示来代替传统的凝视法 主要代表人李厄保 伯恩海姆等 5 弗洛伊德弗洛伊德倾向于认为 催眠法主要是心理方面的尽管其中包含着神经与肌肉的过度兴奋状态 弗洛伊德认识到催眠术对于治
3、疗神经病有明显的局限性 一是有些病人不容易被催眠 二是通过催眠治疗病人 有时一种症状消失了 却又出现了一种新的症状 催眠不仅用于心理治疗 在牙医 免疫 癌症治疗和心身疾病等方面有一定的用途 催眠的概念 催眠受试者通过催眠师 或受试者自己 一定的诱导或暗示 从而进入到一种注意和感觉被局限在一定范围内的 既不同于睡眠又不同于觉醒的特殊的恍惚意识状态 又称为催眠状态 hypnoticstate 催眠术的概念 催眠术 hypnotism 诱导或暗示受试者进入到这种特殊心理状态的方法称为催眠术 催眠治疗 hypnotherapy 运用催眠手段 将患者引入催眠状态 在这种特殊心理生理状态下 通过治疗者的特
4、定暗示指导语来达到治疗目的的一种心理治疗方法 催眠状态下的心理特征 根据美国斯坦福大学教授希尔嘉 Hilgard 1965 氏实验观察发现 在催眠状态下受试者在心理上一般显示以下七种特征 催眠状态下的心理特征 主动性反应降低注意层面趋窄化旧记还原现象知觉扭曲与幻觉催眠中角色扮演暗示接受性增强催眠中经验失忆 主动性反应降低 在催眠状态 受试者在意识层面没有真正进入睡境 仍然保有意识 但其意识活动的主动性却大为减低 他不主动表现任何活动 倾向于按催眠师指示去行动 注意层面趋窄化 催眠状态的受试者 其知觉意识虽依然存在 而在注意的层面上 却趋于窄化 对周围环境中的刺激不再注意 只注意催眠师的指示 如
5、果催眠师要求受试者只注意听他所讲的话 受试者就会听不到周围其它声音 旧记还原现象 受试者在清醒时 对某些陈年旧事 往往不能记忆 可是 进入催眠状态的受试者 当被询及陈年旧事时 他却能陈述历历 知觉扭曲与幻觉 错觉之外 幻觉 hallucination 正幻觉 positivehallucination 如看见前面站着一个人 其实没有 负幻觉 negativehallucination 对站在面前的人根本视若无睹 催眠中角色扮演 催眠状态下 听从催眠师的指示 扮演与其本人原来性格不同的另一角色 并表现出符合于该角色的一些复杂行为 暗示接受增强 对催眠师的指令的盲目服从 甚至可以毫不置疑地接受明显
6、不合乎逻辑的说教或指令 而且完全依照暗示行动 即表示暗示接受性高 暗示失去痛觉暗示身体僵直 僵硬如木头 催眠中经验失忆 在催眠师的暗示诱导下 让受试者在恢复清醒后忘却催眠状态中的一切经验 像这种由暗示而产生的催眠中经验遗忘现象 称催眠过后失忆 posthypnoticamnesia 暗示性与催眠感受性 暗示性催眠感受性催眠感受性测试 暗示 暗示 suggestion 用含蓄 间接的方式 对别人的心理和行为产生影响 其作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动 或者不加批判地接受一定的意见或信念 暗示是催眠的核心和基础 暗示的分类 按目的性 自然暗示 有意暗示 按效果分 积极暗示 消极暗示 按方
7、式分 自我暗示 他人暗示 暗示性 暗示性 suggestibility 指受试者接受暗示的能力 暗示性的高低往往因人而异 暗示疗法 通过心理暗示 解除来访者疑虑 改善不良心境 减轻精神负担 治疗疾病的一种方法 暗示疗法 催眠感受性 催眠感受性 hypnoticsusceptibility 受试者对催眠暗示性刺激量的敏感程度 或者进入催眠状态的难易程度 约10 20 人易被深度催眠 约5 10 人难以或不能被催眠 其他大部分人处于中间状态 影响催眠感受性的因素 受试者对催眠一事的态度与对催眠师的信赖感 受试者的性格与身心条件 1 平常喜欢沉思幻想的人 2 在生活中善于心向专注而不易因外在刺激而分
8、心的人 3 希望从催眠中获得新鲜意识经验的人 催眠感受性测试 标准测试法 暗示性测试法 嗅觉的灵敏度 平衡功能 记忆力 视觉分辨力斯坦福催眠感受性量表 姿势改变 闭眼 手下垂 手定位 手指并拢 手臂僵硬 两手合拢 失忆幻觉 眼睛失控 醒后暗示 口语抑制 催眠感受性测试 非标准测试法 躯体摆动法手指勾扣法上臂悬浮法垂头法 后倒法凝视法闭目放松法双臂摆动法 视觉分辨力 12 14 视觉分辨力 嗅觉的灵敏度 催眠操作方法 测试催眠感受性 催眠前准备 环境 受术者 催眠师 诱导前与受术者建立合作关系 催眠实施 测试催眠程度 心理治疗 催眠状态唤醒 催眠后交谈 3 5分钟 环境催眠治疗的环境应该布置得使
9、患者易于进入催眠状态 一般约10平方米左右为宜 简单素雅 空气清新 光线暗淡柔和 室温舒适 周围环境肃静 催眠师的条件 心理治疗的知识与经验严肃认真的科学态度和高尚职业道德良好的心理素质丰富的治疗经验和应变能力 催眠治疗过程 1 建立良好的医患关系 亲和感 2 了解患者背景 3 接受暗示能力测试 4 催眠诱导 5 催眠唤醒 6 后催眠暗示 亲和感的建立 首先让来访者对催眠有一定了解 使其排斥感降低 增加对催眠师的信任 寻找来访者与催眠师之间的相似性 拉近两者距离同感 尊重 真诚 测试接受暗示的能力 一 在催眠你之前呢 我想让您感受一下自己在催眠状态时大概会是什么样子 让我们来做个小动作 您只要
10、配合我的指示做就可以了 尽量让我的每个指示都在你身上发生作用 不要想太多 咱们只做五分钟而已 测试接受暗示的能力 二 您可能不知道自己是否能被催眠成功 来 我们来做个小实验 在做这个实验的过程中 您完全不需要想什么 照着我的指示做就可以了 我们只做个五分钟就可以了 测试接受暗示的能力 三 其实 催眠没有什么啦 来 我们来做个小实验 您就会大概体会到催眠时的状态了 您不必要做什么 只要照着我的指示做就可以了 五分钟就可以了 催眠诱导 催眠诱导语 语音平抑 语意单调 语句重复 也有不用语言 仅靠动作的诱导 催眠诱导的要点 催眠引导法有千千百百种 只要了解了催眠产生的 原理观念 其实是可以创造出无穷
11、无尽的催眠引导法的 催眠引导的重点不在于这些 仪式性步骤 而是催眠师要了解催眠产生的条件是什么 即可掌握每一种引导法的应用方式 催眠诱导 催眠诱导的方法 凝视法 布雷德法语言法 语言暗示触摸法节拍法逐步放松法 放松法 想象性放松听音乐深呼吸放松法渐进性肌肉放松法 深呼吸放松法 深呼吸放松法 渐进性肌肉放松法 准备 安静 坐沙发或卧床 集中精力放松 体验肌肉的紧张深呼吸上肢 双手 双臂下肢 双脚 小腿 大腿头部 额头 双眼 牙齿 头躯干 胸部 腰部 深度催眠 深化催眠的用意在使受试者更加深入催眠状态 技巧就在于如何诱导受试者更 专注 在一件重复操作上 再加以放松深化的暗示 如此潜意识会更易于接受
12、暗示 方法不限于以下几种 你可依此要领发展自己的深化方式 深度催眠的操作 连续加深诱导法间断加深诱导法深呼吸加深诱导法数加深诱导法想象加深诱导法下楼梯法下电梯法 连续加深诱导法 你现在已真正地放松了 深深地沉睡了 完全放松了 沉睡了 你在认真听我所说的话 你会慢慢体验到 你在更深地放松 深深地放松 你睡得更沉了 越来越沉 间断加深诱导法 你已进入催眠状态 你会感到非常的舒服 放松 我现在将你唤醒 当你醒来时 你会感到非常的舒服 轻松 之后 我会让你重新进入催眠状态 当再次进入催眠时 你会很快处于比现在更深的沉睡状态 你会感到更加的放松 舒服 处于更深的催眠 深呼吸加深诱导法 你已进入催眠状态
13、你会感受到非常的放松 舒服 下面 请你按我的话去做 去体验 你将会感到更加的放松 更加的舒服 请用腹式呼吸 下面请你慢慢地 深深地吸气 再慢慢地 静静地呼气 请你认真体验每次呼吸的感受 你会感到 每一次呼吸都会使你更加的放松 每一次呼吸都会使你进入到更深的催眠状态 数数加深诱导法 你已进入催眠状态 下面我将通过数数 使你渐渐进入更深的催眠状态 我将从1数到20 每数一个数 你都会感到催眠状态在进一步加深 当我数到20时 你会进入很深的催眠状态 好 我现在开始数数 1 你的催眠状态开始加深 2 3 4 你的催眠状态正在加深 5 6 7 你的催眠状态越来越深了 8 9你正在进入更深的催眠状态 18
14、 19 你已经进入很深的催眠状态了 想象加深诱导法 暗示受试者 将随着情景 想象 体验 逐步进入更深的催眠状态 好 当你的全身放松的同时 我要你回想一下 你曾经看过或是亲身体验过的美丽草原景象 在那辽阔的草原里 是一望无际的草原 你可能看到了地平线在远远的那一端 你可能会感觉到温暖的阳光洒在你身上温暖的感觉 你可能听到微风在你耳边吹过的声音 引导受试者在视觉 听觉或触觉上产生联想 现在 让你自己躺在那片草原上 看着天空上的云 呼吸一下草原上的新鲜空气 当你每呼吸一次时 你会感觉你的身体就像天空上的云一样 开始变得愈来愈轻 对 当我从1数到10时 你的身体会像那天上的云一样 愈来愈轻 愈来愈放松
15、 1 对 看着天上的云 感觉要与那些云融为一体 2 身体觉得更加舒服 3 更放松 4 像天上的云一样软棉棉的 5 身体愈放松就会感到愈来愈轻飘的感觉 6 如果觉得身体变轻了 就让它发生吧 7 更加的放松 8 愈来愈觉得舒服 9 更放松了 10 完全的放松 让你的身体自由的飘浮 催眠程度的测试 催眠唤醒 催眠唤醒是催眠疗法中的一个必要环节 注意 唤醒时不能操之过急 催眠唤醒方法 直接唤醒一般唤醒法定时唤醒法转入睡眠法 直接唤醒法 等一下当我请你睁开眼睛时 你会感觉到很棒 并且睁开眼睛 感觉很有精神 好 请你睁开眼睛 数数唤醒法 好 现在 当我从1数到10的时候 你会睁开你的眼睛 1 感觉你很清楚
16、的听到我的声音 2 你可以听到周围所发出的任合声音 3 你感觉到你正坐在这张椅子上 正躺在这张沙发上 4 你感觉到精神愈来愈好 5 甚至你做深呼吸一下感觉精神更好了 6 精神愈来愈饱满 7 慢慢的睁开眼睛 8 睁开眼睛 9 完全睁开眼睛 10 动一动你的身体吧 定时唤醒法 催眠治疗就要结束了 你现在仍然睡得很深 很沉 再过15分钟 你自己将会从催眠状态下慢慢清醒过来 当你清醒时你会睁开双眼 当你完全清醒时 你会感到头脑清晰 心情舒畅 转入睡眠法 适用于自我催眠 住院病房或家庭催眠治疗 催眠治疗就要结束了 你将会进入深深的睡眠之中 再过一会儿 我的话你也不再能听到了 无人再会打搅你 你会一直沉睡到早晨 当你早上醒来时 你会感到头脑清晰 心情舒畅 现在我的声音离你已经越来越远了 你就要听不到了 你完全听不到了 你已经深深地沉睡了 后催眠暗示 主要加强受试者对正面暗示的后续效力 可适时的应用在唤醒暗示中 通常的用语是 当 的时候 你就会 好 现在当我从1数到10时 你会慢慢的睁开眼睛 1 你很清楚的听到我的声音 2 并且你的潜意识会知道 在未来的两个星期里 当你把烟放到嘴巴时 你会闻到实物腐
