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1、美容按摩 在此处添加演示文稿标题 美容按摩的概念 美容按摩的原理 美容按摩的特点 美容按摩术举例 美容按摩的概念 美容按摩是以追求人体美为主要目的 通过采用各种按摩手法 或配合器械 药物 作用于人体的经络 穴位或某些部位 以疏通经脉 调整阴阳气血 扶正祛邪 活血化瘀 养颜润肤 乌发泽毛 从而使受术者达到身体健康 皮肤细腻 形体优美的一种方法 从西医理论看 美容按摩则是通过皮肤感受器 借助神经 体液的应激 调整 引起大脑皮层对全身机能的调整 促进循环 使人体各系统 各器官处于良好运行状态从而达到美容目的的一种方法 作用原理 按摩为什么能够美容 这与按摩具有疏通经络 协调阴阳 调和脏腑功能 扶正祛
2、邪等作用有关 中医学认为 影响美容的诸多因素中 气血失调 阴阳不和 脏腑功能失常 正虚邪侵等占有重要地位 通过按摩经络穴位 可使失常的气血 脏腑得以恢复正常 从而起到健美的作用 现代研究表明 按摩可以使皮肤表层的衰老细胞脱落 改善皮肤的呼吸 有利于汗腺和皮脂腺的分泌 促进皮肤 皮下组织毛细血管的血液循环 使局部温度提高 并调节全身体温 从而使皮肤光滑润泽 减少或使皱纹消失 美容按摩的特点 简便易行美容按摩具有简便易行 效果显著的特点 这是其他美容方法如激光美容法 外科手术整形美容法 针灸美容法 石膏面模和泥糊涂面美容法以及化妆美容等所不能比拟的 这些方法固然有其各自的优点 但都需要工具 甚至是
3、复杂的精密仪器 有的只是皮肤表面的点缀 按摩美容主要以徒手操作为主 晨起寝前 空暇之余 随时可以根据自身的美容要求 进行操作 施术结束 即可感到身心轻松 精神振发 长期坚持 即可达到美容的目的 经济实用对于我国工薪阶层来说 经常光顾价格昂贵的美容院 并不是一件很现实的事情 美容按摩则不受任何医疗设备条件和美容设施的限制 仅仅通过手法的刺激就能调整人体生理功能达到美容效果 特别是自我美容按摩 更是随时随地都可进行 因而既适合经济条件较好的人也适合经济条件并不富裕的人们 既可美容 又能健身对于原来有病的机体 通过按摩可以起到增强机体之抗病能力 促进身体恢复健康的作用 而对于无病的机体 美容按摩可以
4、起到强壮身体 抵御外邪 焕发精神 光复容貌之效 疗效可靠 副作用少美容按摩对人体生理机能没有干扰 适应范围广 尤其适应于某些药物治疗少效或无效 且副作用大的病症 以及一些不宜做美容手术治疗的病人 面部 皮肤粗糙 先以两手四指沾热牛奶按摩面部 先轻轻按揉口唇四周 再按揉两腮 两颊及前额 然后再以两手掌沾奶汁由口角 鼻翼的两侧向外分摩 再向上推揉 最后以一手掌横向搓擦前额数次 洁净面部取新鲜瓜果皮如香蕉皮 西瓜皮等 将其有果肉 果汁的一面紧贴肌肤 然后稍微加压使其在皮肤上沿口角 鼻翼的两侧向上推擦 并作环形摩动 然后再由前额正中向额角推揉按摩 约3分钟 当所用的瓜果片破碎 汁液干燥而被污染成深褐色
5、时 应弃去换另一块按摩后 如果没有存留碎末或其他灰垢 不必再用肥皂水清洗 让瓜果汁存于皮表继续发挥营养美容作用 痤疮 用手掌沿下肢足太阴脾经 足阳明胃经的循行路线 由上而下推擦10遍 并在足三里穴按揉半分钟 以酸胀为度 再用手指从腕至指端 沿手大肠经 手三焦经 手小肠经作按揉摩擦5 10遍 用毛刷垂直地刷腕外侧5遍 然后按揉曲池 合谷穴1分钟 人体穴位图 颈部 颈部按摩减肥 用一手手指防御同侧风池穴上 用力向对侧风池穴推 再拉回原风池穴 来回推摩10下用一手中间三指放于同侧风池穴上向下推摩到定喘穴后 再回到风池穴为一下 两侧各来回摩动10下 双手食指 中指分别放于对侧耳后高骨处 交替用力分别按
6、摩到同侧缺盆穴 每侧进行10下用双手拇指压于风池穴上 有得气感后齐用力向上提 每穴提5下 用左手掌心托右下颌骨 向左上方推 右手五指分开于头后左枕部向右下拉 使头颅旋转 带动颈项扭转 扭转到最大限度可发出响声 但不要用力过猛强求响声 向左向右各5下 颈部抗皱 按桥弓穴右中指指端罗纹面置于左翳风 轻按下时吸气 呼气时还原 从上至下 沿桥弓穴至缺盆 左右各重复5 7遍 右手四指 拇指除外 的罗纹面从上至下 有节奏的轻敲左桥弓穴 如此为1遍 重复8遍 右手手指自然并拢 放于颈项左侧 让中指指端罗纹面置于左翳风 呼气时 右手沿桥弓穴向下抹至左缺盆 重复16次 左边亦是 颈部护理注意事项 注意平时养成良
7、好的姿势 防止站 坐 走路时颈部歪向一侧等不良习惯 长期从事伏案工作的同学 要注意加强颈部活动 每次工作一小时左右 要适当休息 并运动颈部 颈部肥胖者 往往伴有全身肥胖 因而在进行颈部按摩减肥时 可配合全身情况采取减肥措施 颈部按摩的力道要柔和 不可用力过猛或动作粗暴 旋转头项时亦应由慢而快 循序渐进 量力而行 手部 拇指在上 食指在下 捏住手指指尖 在手指背上做前后左右的捻动 以拇指和食指在手指两侧加压 由指根向指头方向移动 作捋压法 然后拇指在上 食指在下 在手指上下捋按 一手握住另一手背指根处 拇指腹按在手背上 以顺时针方向 呈半圆滑动状按摩 用拇指指腹从另一手掌心的拇指根部开始 向下呈
8、半圆状用力推抹 从指尖开始按摩至手指底部 动作柔和 每根手指的前后左右都要按摩到 如有条件 最好涂上润肤霜或润肤蜜后再做按摩 手部护理注意事项 手要经常清洗 保持清洁 洗手后要及时擦干 并针对自己皮肤的性质 使用相应的护肤品 以防皮肤发红变粗糙 注意防晒 以及合理的营养及食疗方法 防止皮肤早衰等 防止指甲变干 变脆 应避免指甲接触过热的水 酸 碱 油污 必要时可以带橡胶手套或一次性塑料手套进行 在寒冷 干燥的季节 手在液体中浸泡之后 可擦上霜膏以保护指甲免于干燥 指甲易碎者可在晚上睡前将易碎的指甲在水中浸泡几分钟 然后涂上橄榄油或凡士林 腿部 膝部按摩法 两手掌心分别放在同侧膝盖骨上 同时均用
9、力向外施摩于同侧膝盖骨周围36圈 再齐向内施摩36圈 以膝关节内有热感为佳 双拇指指尖压于同侧内膝眼上 一齐用力向内外各揉10下 再于同侧外膝眼上 向内外各揉10下 用拇指指尖膝盖骨数周缘找压痛点 在压痛点上点按 每一压痛点压5下 一手将膝盖骨固定 另一手握拳 用拇指的指间关节的背侧高出部 压于膝盖骨上 进行环摩 向外内各环摩20圈 用双手拇指压膝内侧找压痛点及压痛条 找准后顺筋推压 每压痛点推压3 5下 再以同样手法推压另一膝内 腿部保健法 以双手掌自大腿上部向足踝部轻轻拍打3 5遍 然后用双拇指分别点按双侧环跳穴 双手掌根紧贴大腿上部 由上向下按揉至膝部 然后再揉拿小腿 点压足三里 以拇指和其余四指相对 拿腿部肌肉 由上而下 依次拿捏 以小鱼际或大鱼际揉搓膝关节 常用推拿按摩保健手法 1按法指按法掌按法屈肘按法2摩法指摩法掌摩法掌根按摩 3推法指平推法掌平推法肘平推法4拿法 5揉法指揉法鱼际揉法掌揉法 6捏法掌指捏7颤法8拍法
