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1、我的耄耋之年我离休后就进入了老年大学，担任过书法、国画、声乐各班班长，老年艺术团团长，以及书画学会会长等工作，历时16年之久，忙得不亦乐乎，颇有“老夫犹发少年狂”之嫌。 古人说：“白首青丝来日短，切莫蹉跎寸光阴。”我以此为铭，从容面对青丝成白发，泰然自若迎老至。量力而行做点事，来日虽短乐今朝。这些年，我以书画陶情，以唱歌自乐，以书报充电，以写作诠释心情，以制作工艺品自赏；以组织合唱、舞蹈、时装等表演共乐，还办过个人书画展4次；在军内外参赛中获银奖、铜奖；征文大赛一、二等奖；歌咏大赛第一名；报刊发表书画作品30多件，文章50多篇，这是我晚年的精神寄托，也是金秋的收获。兴许人们以为我身体很棒，其实
2、我已是耄耋之年，老身抱恙。但我坚信辩证养身，以心养身，以动养身，以情趣养身的理念。凡自己喜好的又有益身心的事，皆乐而为之，但不逞强，不比拼，不硬撑，不无度。为之有方，乐之有度，对老年群体的一切比赛活动，重在参与，乐在过程。再就是以心养身，我自感人到老年，性格易执拗，心态较脆弱，保持一颗平稳的心态至关重要。我的老伴先我而去，子女又不在身边，思亲之情，时而萦怀，我采取分心法，缓解孤独之情。如：听听音乐，哼哼歌曲，或出去散散步，或找老友聊聊天，或作书作画，参加群体活动。在新的氛围中不知不觉地减了压，故情感上从未大起大落。我体会提高老人的心理承受力，主要靠自我。还有以动养身，老人最忌足不出户，蛰居简出。我不因年高而摒弃精神追求，不因有病就脱离群体活动，也不因眼花就不读书看报，我每天用4小时读书看报，每晚要伏案写点所思所想，每天坚持早晚两次散步，每周有3次群体活动，每月要作书画陶冶性情。总之，每月每周每天每个时段都有安排，精神充实，怡然自得。这就是我的耄耋之年。（责编：辛娅）
