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1、一 情绪与情感概述 喜 布什总统上班第一天 悲 库尔克斯 号航母沉没之后 愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童 情绪 情感的作用 情绪的信号功能 情绪的外部表现是表情 表情具有信号传递作用 属于一种非言语性交际 有研究表明 日常生活中 55 的信息是靠非言语表情传递的 38 的信息是靠语言表情传递的 只有7 的信息才是靠言语传递的 表情动作 1 面部表情2 身段表情3 言语表情 布什总统的表情 布什总统的表情 布什总统的表情 识别下列情绪 游戏 心境指强度较小 紧张度较小 而持续时间较长的情绪状态 它的特点是比较平稳 微弱 是持久的情绪基调 具有扩散性 其情感色彩很容易感染和影响整个心理状态和行为
2、情绪状态 激情是一种迅速爆发式的 强烈而短暂的情绪状态 人在激情状态下 意识范围常有所缩小 理智分析能力减弱 意志的自我约束和克制能力相应减弱 容易做出丧失理智的行为 紧张紧张是人在某种压力环境的作用下所产生的一种适应环境的情绪反应 焦虑焦虑是一种伴随某种不详预感而产生的令人不愉快的情绪 是一种复杂的情绪状态 包含有紧张 不安 惧怕 愤怒 烦躁 压抑等情绪体验 老年人的情绪特点 各人的人生经历 文化背景 生活环境 个性特征 行为需求不同 案例 老年人的情绪与健康 影响老年人健康的因素 负性情绪对老年人健康的危害 老年人情绪情感特征 老年人的情绪调控 避免不良情绪情感的产生 应对不良情绪的方法
3、应对不良情绪的措施 讨论 做情绪的主人 学会控制 调节情绪 保持良好情绪状态 情商 情绪心理自测 A 2 B 0 C 1 1 看到最近一次拍摄的照片 你感觉 A 不称心 B 很好 C 还可以 2 你是否会想起若干年后会发生什么使自己极为不安的事 A 时常 B 没有 C 偶然 3 你曾被同学起绰号挖苦吗 A 时常 B 没有 C 偶然 4 你上床以后是否必须再看一次窗是否关好再睡 A 时常 B 没有 C 偶然 5 你对与你关系密切的人是否感到满意 A 不满意 B 非常满意 C 偶然 6 你在半夜时分是否觉得害怕 A 时常 B 没有 C 偶然 7 你会梦见什么可怕的事情而惊醒吗 A 时常 B 没有
4、C 偶然 8 你是否经常做梦 A 是 B 不是 C 不知道 9 有没有一种食物吃了会使你呕吐 A 不 B 没有 C 不知道 10 你心里有没有去另一个世界的想法 A 有 B 没有 C 不清楚 11 你心里是否偶尔怀疑自己不是现在父母亲生的呢 A 时常 B 没有 C 偶然 12 你曾经觉得没有一个人关心或尊重你吗 A 是 B 不曾觉得 C 记不清 13 你是否常常觉得家人对你不好 A 时常 B 没有 C 偶然 14 你觉得没有人完全了解你吗 A 是 B 不是 C 不肯定 15 早晨起来 你最常有的感觉是什么 A 忧郁 B 快乐 C 记不清楚 16 每天秋天 你经常有的感觉是A 枯叶遍地 B 秋高
5、气爽 C 没感觉 17 你站在高处时 总觉得站不稳吗 A 是 B 不是 C 有时 18 你觉得自己身体强健吗 A 不强健 B 强健 C 不清楚 19 你一回到家就立即把房门关上吗 A 是 B 不是 C 没留意 20 你在关上门的小房站内会觉得不安吗 A 是 B 不是 C 偶然 21 你在做某件事时总觉得很难下决心吗 A 是 B 不是 C 偶然 22 你常用抛硬币 占牌或抽签预测命运吗 A 时常 B 不会 C 偶然 23 你会因为碰到东西而跌倒吗 A 时常 B 不会 C 偶然 24 你是否要用一个小时以上才能入睡 A 时常 B 从未试过 C 偶然 25 你是否感觉到别人感觉不到的东西 A 时常
6、B 从未 C 偶然 26 你是否认为自己有超越常人的能力 A 是 B 没有 C 在某些方面 27 你曾经觉得有人跟你走而感到不安吗 A 是 B 没有 C 不清楚 28 你是否觉得有人在注意你的言行举动 A 是 B 没有 C 不清楚 29 当你一个人夜行时 是否觉得前面潜藏危机 A 是 B 不是 C 偶然 30 你对别人自杀的态度是 A 可以理解 B 不可思议 C 不清楚 少于20分 表示你的情绪稳定 自信心强 具有较高的审美能力 道德感和理性 你有一定的社交能力 能理解周围人的心情 顾全大局 是个性格爽朗 受人欢迎的人 20 40分 表示你的情绪基本稳定 但较为低沉 对事情的考虑过于冷静 处事冷漠消极 易丧失发挥自己个性的良机 你的自信心受到压抑 容易瞻前顾后 犹豫不决 40分以上 表示你情绪极不稳定 日常烦恼太多 使自己心情处于紧张和矛盾之中 如果 你的得分在50分以上 则是一种危险的情绪不稳定信号 请快找心理医生予以解决
