《儿童成长加分的秘籍：运动.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《儿童成长加分的秘籍：运动.doc（8页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、会爬的宝宝才更“聪明”曦和体适能专家尤老师说：爬行是宝宝肢体运动中的重要一项，能促进身体各部位的生长发育，以孩子的心理发展和潜能开发也有很大的作用。所以，爸妈千万别忽视宝宝爬行这一课。每个孩子呱呱坠地时只能保持仰卧的体位，从最初“受制于人”到后来独立行走，中间必定经过“爬”这一环节。而且多数孩子喜爱爬，即使到了已经可以直立走路时，仍不忘情于爬。“爬”，看来是一种很简单的活动，但对婴儿来说并不简单，要尽一番努力才能完成。爬行对婴儿的各种能力发展非常重要，绝不能略过直接学走。对于儿童，爬是一种极好的全身运动，它能促进身体各部位的生长发育。当孩子在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重
2、量，这就锻炼了胸腹背与四肢的肌肉，并可促进骨骼的生长，为日后的站立与行走创造了良好的基础;此外，爬行对孩子来说是一项较剧烈的活动，消耗能量较大，据测定：爬行时要比坐着多消耗一倍能量，比躺着多消耗两倍能量，这样就有助于孩子吃得多、睡得好，从而促进身体的生长发育。爬行对孩子心理的发展与智力潜能的开发也有较大的促进作用。当孩子在襁褓中时，视听所及范围很小，坐着或躺着，视听范围略有扩大，但得到的刺激仍然不多，而当孩子在爬行时，所接触的范围扩大了，由所躺的地方扩大到整个床，以至整个房间，使婴儿的空间位置发生了变化，能够正面面对世界，主动接触和认识事物，增加了接触的声音刺激和事物刺激，有利于婴儿听觉、视觉
3、、平衡器官以及神经系统的发育。同时，爬行大大地扩大婴儿的认识范围，为婴儿建立、扩大和深化对外部世界的初步认识创造了条件。姿态由静到动，范围由点到面，视觉与听觉因而发展了，思维、语言与想象能力也相应地得到发展与提高。爬行对婴儿脑的发育、空间概念的建立具有特殊意义。曦和体适能专家尤老师认为，爬行训练是预防儿童成长期的感觉统合失调的重要手段。感觉统合是一种本体感觉。人们平时学到的一切技巧都是凭本体感觉，良好的本体感觉归功于大脑中前庭系统统合视、听、触等感觉而又能灵活地支配身体各部位肌肉的协调活动。爬行训练对控制眼、手、脚的协调有极大的益处。通过爬行训练，可以促进婴儿大脑的发育，开发儿童的智力潜能。此
4、外，有的研究人员通过对学会爬和没学会爬的同龄婴儿的对比观察发现，会爬的婴儿动作灵活、敏捷、情绪愉快、求知欲高、充满活力;而爬得少或不会爬的婴儿，由于接触新鲜事物少，往往显得较为呆板、迟钝、动作也缓慢些，且易烦躁。在以“爬”为主的治疗过程中发现，爬得好的，走起来也好、学说话也快、认字与看读的能力也强。为此，他们认为爬可促进大脑发育，并主张幼儿爬得越早越好。所以，家长应利用多种条件让宝宝练习爬。一般婴儿能够自如翻身就有了学爬的机会，开始他只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地旋转及向后退，此时家长可有意识的教婴儿练习爬。将婴儿俯卧在床上，妈妈在婴儿前面摆弄会叫或会响的玩具如小鸭子、小熊打鼓等，吸引孩
5、子的注意，并不停地说：“宝宝，小鸭子叫了(或小熊敲鼓了)，快来拿啊!”爸爸在身后用手推着婴儿的双脚掌，使其借助爸爸的力量向前移动身体，接触到玩具，以后逐渐减少帮助，训练婴儿自己爬。开始爬行时婴儿可能很费力，腹部离不开床面，大人可用一条毛巾放在他的腹部，然后提起腹部让他练习手膝爬行，渐渐地他会上下肢协调起来，可以用双手及双膝协调灵活地向前爬行。“定向爬”。婴儿趴着，把球具放在婴儿面前适当的地方，吸引他爬过去取。待婴儿快拿到时，再放远点。如果婴儿开始不会前进，成人可以用手掌抵住他的脚掌，帮助他前进。“自由爬”。整理一块宽敞干净的场地(地面上应铺上棉毯或席)，拿开一切危险物和脏物，四处放一些玩具，任
6、婴儿在地上抓玩。但必须在成人的视线内活动，以免意外。“转向爬”。即先将有趣的玩具给他玩一会儿，然后将玩具当着他的面藏在婴儿的身后，引诱他转向爬。曦和体适能专家尤老师建议：1、要培养宝宝的兴趣。教爬时要选择情绪好的时候，不能让他厌倦。2、要有足够大的爬行空间。3、父母要有耐心，不能急躁。4、注意饮食后不宜立即练习。5、每次练习时间不宜过长，为10分钟左右，贵在坚持。让宝宝多多地练习爬行吧!爬出健康，爬出智慧!在体适能训练中心，我们的体适能专业教练、运动顾问在观察孩子体验体适能运动器材的过程中，会尽快的了解到孩子的专注力、耐力、平衡力、爆发力、灵敏度等与运动和心理相关的指标。我们的专业团队可以根据
7、孩子的不同运动特点，设计个性化的体适能训练计划！曦和国际少儿体适能中心（前海中心）地址：深圳市南山区前海路与学府路交汇星宇前海购物中心B201-2商铺电话：0755-86391399曦和国际少儿体适能中心（太古城中心）地址：深圳市南山区宝能太古城北区负二楼N8224NB225电话：0755-36889466关注微信公众号，更多关于孩子等方面的干货微信号：wesunnier打造自家运动型宝宝曦和少儿体适能专家尤老师说：以前，人们常常说：四肢发达，头脑简单。这种说法可不一定对哦!现在，运动型的宝宝很受欢迎。每个妈妈都希望自家的宝宝活泼可爱，蹦蹦跳跳的。现在，运动型的宝宝很受欢迎哦。以前，人们常常说
8、：四肢发达，头脑简单。这种说法可不一定对哦!一起来看看到底是怎么回事吧。四肢发达，头脑不简单一些宝宝在大人眼里，无时无刻不在活动，让他们停下来，哪怕是休息一分钟也很困难。像这类好动的宝宝虽然常常令家长们担忧，但如果你能仔细观察他们，或许就会发现他们的肢体-运动智能很不一般!有活力，喜欢运动是具有优势肢体运动智能的宝宝最大特点，虽然在大人们眼里他们是这样的调皮，但你不得不佩服他们的是，似乎各种运动都不太能难倒他们，在他们小小的身体里好像有用不完的气力，常常动个不停。对于这一类型的宝宝，费尽心思给他们讲故事，教导他们乖乖做在座位上看书、写字未必有用，因为他们所喜欢的是动手操作、尝试、亲身体验。因此
9、，往往在学校的劳技课上，他们常有不俗的表现。除此之外，肢体-运动智能较强的宝宝能较好掌控自己的肢体动作，如果能加以后天科学训练的话，他们会有较强的肌肉，肌耐力及弹力，在体育方面也会有突出的成绩。假使你更愿意让孩子学习艺术，进入舞蹈领域，他(她)也会轻松地模仿和学习各种表演动作，在众多的学习者中很快就能脱颖而出。因为肢体-运动智能强是他(她)的先天优势。曦和少儿体适能专家尤老师建议：多种活动，发展宝宝肢体运动智能和学说话，学数数一样，宝宝的肢体-运动智能也需要大人在日常生活中加以引导和培养。无论你的宝宝是处于哪个年龄阶段，你都需要为他创设一个适合的活动环境，让他有足够的空间和乐趣大展身手。亲子游
10、戏婴儿期的宝宝，正处于肢体-运动智能的基础期：宝宝要学会从刚开始的躺卧，到用躯干支撑学会坐，到四肢协调去爬行，再到后来的站立、走路。无论是哪种身体运动的学习，这都要从一些简单的游戏中获得技巧和经验。例如把球放在地板上，让宝宝学着推来推去，或者你和他玩用力不大的拔河等等，这些简单的游戏都是发展小宝宝肢体-运动智能的好方法。户外游戏当宝宝再大一些的时候，会走、会蹦、会跳了。此时，你们的游戏空间由室内转向了户外。他很乐意你与他玩“官兵捉强盗”，又或者是“躲猫猫”的游戏，条件成熟时带着孩子去游泳也是不错的选择。与其让他乖乖在家看书相比，户外的游戏活动带给孩子的益处更为丰厚，从游戏中他不仅仅得到身心的愉
11、悦，同时也帮助他拥有了良好的体能。爱上体育活动带宝宝参加适宜的运动项目，教适龄的孩子打羽毛球、乒乓球，又或者是带他去游泳，让孩子在你的带领下爱上运动，养成运动好习惯，这对他将来长大后维持身心健康很有帮助。参加正规运动训练班在运动训练班里学习，能让他们学习运动的规则和正确的运动的方法，帮助他运动技能理一步的提高。当然，你在考虑孩子是否要参加正规的运动训练班之前，关键要考察你的孩子的热情和愿望如何。如果你的孩子想参加，很好;如果你的孩子发现这些课程没意思或者觉得压力太大的话，那你就需要思考再三了，看是否还有其他更好的方法能发展孩子的肢体-运动智能。曦和少儿体适能专家尤老师建议从0岁开始给宝宝的训练
12、游戏游戏1：帮宝宝换尿布、洗澡的时候，你可以将宝宝的脚抬起来，并用左右手各自抓住宝宝的左右脚，一前一后帮宝宝做运动，就好像宝宝在踩自行车那样，这个游戏有利于锻炼宝宝的腿部肌肉。妈妈需要注意，宝宝此时还比较小，你的动作要轻柔，动作的频率要缓慢，在宝宝适应后再逐渐加快。游戏2：妈妈坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿当作是滑梯，让宝宝从膝盖下方慢慢下滑。妈妈的手要护着宝宝，尤其是颈部。这个游戏既可增强宝宝的平衡感，又可增强空间感知觉。游戏3：爸爸妈妈各执大浴巾的一头，将宝宝放在大浴巾中，轻轻地左右摇晃，或者提高浴巾的一头，让宝宝在浴巾中体验下滑的感觉。这个游戏有利于增强宝宝的前庭感、空间感知觉。游戏
13、4：玩法很简单，给宝宝换完尿布，让宝宝的左手碰右脚，让宝宝的右手碰左脚，这个游戏有利于提高宝宝的手腿协调动作。游戏5：在宝宝能够坐稳，开始学爬的时候，把他喜欢的玩具放在他脚前，吸引宝宝身体向前倾，双手去拿玩具。玩这类游戏可以增强宝宝腰腹、背肌肌力，和四肢的肌力，为宝宝学爬打好基础。游戏6：妈妈躺在床上或者地上，将双腿伸直，让宝宝仰卧在妈妈的大腿上(即后背贴在妈妈的大腿上)，伸展宝宝的手臂。在体适能训练中心，我们的体适能专业教练、运动顾问在观察孩子体验体适能运动器材的过程中，会尽快的了解到孩子的专注力、耐力、平衡力、爆发力、灵敏度等与运动和心理相关的指标。我们的专业团队可以根据孩子的不同运动特点
14、，设计个性化的体适能训练计划！曦和国际少儿体适能中心（前海中心）地址：深圳市南山区前海路与学府路交汇星宇前海购物中心B201-2商铺电话：0755-86391399曦和国际少儿体适能中心（太古城中心）地址：深圳市南山区宝能太古城北区负二楼N8224NB225电话：0755-36889466关注微信公众号，更多关于孩子等方面的干货微信号：wesunnier宝宝爬楼梯有助于肌力发育曦和少儿体适能专家尤老师建议，如果你家里有楼梯，那么孩子大概在10个月左右就能开始学习攀爬了，这种攀爬练习有助于宝宝的肌力发育。纽约市立大学的一项最新研究表明，如果你家里有楼梯，那么孩子大概在10个月左右就能开始学习攀爬了，这种攀爬练习有助于宝宝的肌力发育。宝宝如何开始学攀爬?如果家里没有楼梯，大多数的孩子也会在11个月大时开始学习。因为他会在公园、商场或小区里接触到楼梯。在帮助12个月宝宝爬楼梯时，爸爸妈妈可把宝宝喜欢的玩具放在楼梯的第四、五层台阶上，以此引导宝宝爬楼梯拿玩具。练习时，爸爸妈妈双手扶着宝宝的腋下，帮助宝宝两脚交替爬楼梯。帮助的力量可逐渐减小。此游戏能增强宝宝腿步的力量，为今后独立行走打好基础，但应注意每次练习的时间不宜过长。在妈妈的帮助下，宝宝会学会手脚并用地爬楼梯了，可以慢慢的上一两级楼梯，这时一定要宝宝小手扶着楼梯一侧的栏杆，横着上一两级楼梯。曦和少儿体适能专家尤老师建议从对体力
