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1、心理健康教育心理健康教育 任课教师 陈萍 E mail chenpingbox 办公室地址 陶德楼308 第一章第一章 绪论绪论 主要内容主要内容 心理健康的含义 大学生心理健康的特殊性 大学生心理健康教育概要 第一节第一节 心理健康的含义心理健康的含义 健康的概念 心理健康的概念 心理异常的类别 一 健康的概念 健康不仅是身体没有缺陷和疾病 而是身体 上 心理上和社会适应上的完好状态 世界卫生组织 世界卫生组织的十大健康标准 1 有充沛的精力 能从容不迫地担负日常生活和繁重工作 而且不感 到过分紧张与疲劳 2 处事乐观 态度积极 乐于承担责任 事无大小 不挑剔 3 善于休息 睡眠好 4 应变
2、能力强 能适应外界环境的各种变化 5 能够抵抗一般性感冒和传染病 6 体重适当 身体匀称 站立时 头 肩 臂位置协调 7 眼睛明亮 反应敏捷 眼睑不易发炎 8 牙齿清洁 无龋齿 不疼痛 牙龈无出血现象 9 头发有光泽 10 肌肉丰满 皮肤有弹性 国家公务员通用能力标准框架 试行 1 政治鉴别能力 2 依法行政能力 3 公共服务能力 4 调查研究能力 5 学习能力 6 创新能力 7 沟通协调能力 8 应对突发事件能力 9 心理调适能力 二 心理健康的概念 身体 智力 情绪十分协调 适应环境 在 人际交往中能彼此谦让 有幸福感 在工作 和职业中能充分发挥自己的能力 过有效率 的生活 第三届国际心理
3、卫生大 会 衡量心理健康的几种标准 常态分布标准 心理成熟标准 社会规范标准 生活适应标准 心理健康标准 1 智力正常 认知完整 2 积极的自我观念 3 悦纳他人 人际关系和谐 4 面对并接受现实 5 能调节情绪 心境良好 6 热爱生活 乐于学习和工作 7 人格完整独立 心理健康中的 灰色区 不适困扰冲突障碍分裂 黑色白色 心理健康是一个动态的过程 三 心理异常的类别 区分正常与异常的三原则 主观世界与客观世界的统一性原则 心理活动的内在协调性原则 人格的相对稳定性原则 正常与异常心理区分 正常异常 健康 不健康 一般心理问题 严重心理问题 神经症性心理问题 神经症 精神分裂症 心境障碍 生理
4、心理障碍 癔症 精神障碍 人格障碍 应激相关障碍 常形冲突变形冲突 定性分 析依据 定量分 析依据 一 神经症 CCMD对于神经症的描述 是一组主要表现为焦虑 抑郁 恐惧 强迫 疑 病症状 或神经衰弱症状的精神障碍 有一定人格基础 起病常受心理社会因素影响 症状没有可证实的器质性病变作基础 与病人的 现实处境不相称 但病人对存在的症状感到痛苦 和无能为力 自知力完整或基本完整 病程多迁延 神经症的评定方法 心理冲突的特点 变形冲突 和现实处境没有直接关系 或者涉及的是生活中的鸡毛蒜皮的事情 或者不懂精神病学的人很难理解 很容易解决 的问题为什么病人解决不了 不带有明显的道德色彩 许又新神经症评
5、定方法 1分2分3分 病程小于3个月3个月 1年 必要 1年以上 精神痛苦程度可以主动摆脱 靠别人帮助或处境的 改变才能摆脱 几乎无法摆脱 社会功能轻微妨碍工作交往显著下降 不能工作学习 完全回避社交 4 5分 可疑神经症 6分 诊断为神经症 不同类型的神经症 焦虑性神经症 焦虑症 恐怖性神经症 恐怖症 强迫性神经症 强迫症 疑病性神经症 疑病症 神经衰弱 焦虑性神经症 广泛性焦虑 有焦虑的情绪体验 对未来的担心和害怕 并 且没有事实的依据 有植物神经功能紊乱症状 出汗 口干 嗓子 发堵 胸闷气短 呼吸困难 竖毛 心悸 脸 上发红发白 恶心呕吐 尿急尿频 头晕 全 身无力感 变态与健康P305
6、 有精神运动性不安 坐立不安 走来走去 符合症状标准至少已6个月 抑郁的心境 兴趣缺失 自杀观念 内疚 早醒 重性抑郁广泛性焦虑障碍 易激惹 入睡困难 疲乏感 不安 焦虑或担心 注意力不集 中 睡眠困难 恐怖性神经症 害怕与处境不相称 感到痛苦 往往伴有显著的植物性神经功能 障碍 对所怕处境的回避 直接造成社会功能受损 害 存在恐怖情绪及回避行为 强迫性神经症 主要症状 A 强迫观念 强迫性怀疑 强迫性穷思竭虑 对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考 房 子为什么朝南而不朝北 强迫性联想 反复回忆一系列不幸事件会发生 强迫性对立思维 强迫性回忆 B 强迫意向 C强迫动作 强迫性洗涤 强迫性数
7、数 台阶等 强迫性仪式动作 强迫性检查 账单 门 窗等 强迫性神经症 强迫症的特点 1 存在强迫的症状 思维及行为有其一 2 强迫与反强迫同时存在 虽 但 3 存在自知力 主动求治 神经症共同点 强迫症人格的特点 不能容忍自己不完美 过分苛求严格 强迫动作的三大特点 1 条理化 2 程序化 3 仪式化 案例 塞翁失马 焉知非福 河南女孩王子瑞为治强迫症自学心理学被美国9所大学录取 初中学习刻苦 患神经衰弱 演变成严重的强迫症 曾因患强迫症休学一年 自学心理学自我治愈 日本心理学家森田正马的 神经衰弱和强迫观念的根治法 高一她向全校作报告讲解 森田疗法 强迫症就像是一个人养成了一个坏习惯 必须自
8、己意识到了去改 报考心理学专业 她接连收到美国9所大学的录取通知书 她热爱心理学 希望能出国深造 参加了托福和SAT考试 她决定去每 年给她2万美金的奖学金的伍斯特理工大学 疑病性神经症 对健康过分的疑虑 对身体的过分注意 感觉过敏 疑病观念 追求的诊断而不是治疗 神经衰弱 精神 易兴奋 易疲劳 情绪 烦恼 易激惹 心情紧张 感到痛苦 常常向别人倾诉 寻求帮助或治疗 感到控制不了或者摆脱不了 情绪的强烈程度和持续时间之久与生活事件和处境不相 称 生理 睡眠障碍 头部不适感 个别内脏功能轻度或者中 度障碍 抑郁症 兴趣丧失或无愉快感 精力减退或持续疲乏 活动减少或动作迟滞 过分内疚或自责 自罪 妄想 三低 情感低落 思 维迟缓 意识活动减少 联想困难或注意力 不能集中 反复出现轻生的想 法或行为 失眠或早醒 体重降低 食欲下 降或亢进 性欲下降 精神病 含义 个体在各种有害因素 包括生物因素 和社会因素 的影响下 造成知 情 意方 面出现异常 歪曲反映社会现实 不能适应 社会生活 具有危害自身和集体的疾病 基本特点 自知能力丧失 觉察不到自己的疾病 病情严重 影响到生活的各个方面 不能保持正常的人际关系 丧失了对现实的检验 能力 情感反应与正常人有本质不同 常出现幻觉 妄想和思维障碍 精神病人一般无智力缺陷 发病常在青壮年时期
