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1、小提示：人的正常语速为220个字/分钟 5到6分钟内完成 时间充足的 声音洪亮 有体育生的气概 敬礼/示意各位评委、老师大家好，我是（ ）号考生。今天我说课的内容是跳远的腾空步。属于体育水平四（初中一年级）教材中第六章 第二节 第一次课一、指导思想本次课以新课程标准为依据，坚持以育人为中心，树立健康第一的指导思想。二、教材分析（10%）跳远不仅是一项竞技项目,也是一种锻炼身体的手段,腾空步是助跑、起跳后形成的一个空中弓步动作，要求要有一定的高度和持空时间。所以经常练习跳远能有效地发展速度,下肢力量,灵敏等身体素质,提高神经系统的功能,培养勇敢.顽强.果断等优良品质。三、重点：助跑、起跳 难点：
2、空中平衡 学情分析：我任教的班级是初一2班的学生，一共有46人，该班学生的力量素质普遍较差,比如踝关节力量.腿部力量.腰部力量等,所以通过本堂课的学习,加强学生的力量素质,使其身体得到全面发展。四、教学目标（15%）基于教材和学情分析情况，依据新课标中的课程目标要求我对本课的教学目标确定为：1、 认知目标：使学生掌握跳远的基础知识，激发学生学练兴趣。2、 技能目标：让学生初步掌握跳远（腾空步）的基本技术和利用跳远达到身体的目的3、 情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，增强自信心和团队合作精神。（停顿）五、教学方法(20%)科学合理的教学方法能使教学效果事半功倍，达到教与学的和谐完美统一。
3、因此在教学中我运用了 、讲解示范法 、分解教学法 3、分组轮换法 4、评价反馈法 5、纠正错误6、模仿练习法等教学方式，学生通过教师的引导探究助跑、起跳的技术关键，通过互相合作、自主练习达到学习目标。六、教学过程（40%）开始部分：课堂常规 集合整队、清查人数；服装检查；安排见习生；宣布本次课的学习内容准备部分：1、“反口令”课前小游戏。由于才上课，学生的情绪很激动，注意力不集中通过“反口令”.练习，可以使学生的注意力集中，有利于教学内容的顺利完成。2、沿田径场跑道慢跑两圈，以列为单位，队伍整齐。 3、 原地定位做徒手操： 头颈运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿、手腕踝关节运。基本部
4、分：第一阶段：教师讲解腾空步的完整动作的技术要领，并作示范，学生领悟后进行练习。第二阶段：分解练习： 练习摆臂（提肩、制动），两手位置：摆动腿同侧手向侧摆，异侧手向前摆。 起跳练习： 上一步起跳练习（起跳腿落地；立腰、提肩、顶头） 上三步起跳练习（起跳腿落地；立腰、提肩、顶头） 上五步起跳练习（起跳腿落地；立腰、提肩、顶头） 注：摆动腿（右腿）放前面，起跳腿（左腿）放后面。 第三阶段：主要练习： 主要练习跳远-腾空步 练习方法：采用“分组轮换”练习法 具体方法：男生先练习腾空步，每人4次。女生复习立定跳，每人4次。 练习完后，男女生交换练习内容。（教师指导练习并纠正错误动作） 第四阶段：错误动作分解及纠正：1、手臂的摆动 2、摆动腿的“摆”与起跳腿的 “蹬伸” 3、送髋不充分 结束部分：用最简单的身体抖动放松身心，边放松，边与同伴交流学习心得。最后教师点评，表扬激进生，鼓励后进生，再次强调腾空步的技术关键，宣布下课。预计运动负荷：运动强度中等，平均心率预计：130135次/分；最高心率：170次/分；出现在约三是八分钟时，估计练习密度为4045%左右。 场地器材 ：踏跳板、皮尺、录音机一台、音乐磁带 以上是我对腾空步教学内容的设计陈述。我的说课到此结束，谢谢各位评委、老师。
