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1、学 院: 工学院、职业技术教育学院 专 业: 汽车维修工程教育 班 级: 汽教122 学 号: 12520214 姓 名: 董凌峰 联系方式: 18329023885 大学生职业生涯规划与就业指导教研室 制36 / 39第一部分 自我职业规划 每个人都不可幸免的面临如此的问题:我想做什么?我能做什么?我应该做什么? 没有人能告诉你答案。因为那个世界上最了解你的人,是你自己。 “认识你自己”这句话,几千年前镌刻在古希腊的神殿上,几千年后应当镌刻在你内心。 一个人生命中能达到最了不起的成就无非是发觉自己,并勇敢地成为最好的自己。(一)常用工具和量表自我评估包括:价值观、兴趣、性格和技能。每位同学登
2、陆学校就业信息网(http:/ 。 职业兴趣量表 兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小,例如:阅读,跑步,高尔夫运动,针织等。那个量表的前提是,具有相似兴趣的人,对同一类型的工作感兴趣。常用量表是霍兰德职业兴趣量表。 我的霍兰德三代码是 。人格量表 人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI),其他还有16PF、PDP、DISC、九型人格等。 我的MBTI测试代码是 。 技能评估 技能评估不仅衡量你擅长什么工作,而且衡量你喜爱什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后,你能够通过学习某一特定职业
3、所需要的技能,进行职业上的调整。 我的技能评估结果是 能力较强 能力较弱。系统化职业规划法 1.自我探究2.探究工作世界3.决策4.求职行动5.再评估6.觉知与承诺参考阅读书目:我的职业手册(吴凤仪)生涯咨询与辅导(金树人)图穷对话录(徐小平)骑驴找马OFF学你的降落伞是什么颜色的从无领到白领登天的感受(岳晓东)女心理师人人差不多上产品经理工作颂歌做单圈子圈套专业主义(大前研一)请理解我拆掉思维里的墙(古典)进展你的核心竞争力(Robin)现在,发觉你的优势洛克菲勒留给儿子的38封信这辈子,你该做什么?(二)辅助练习(此页单独打印使用)1.画一画你的生涯彩虹图。2.绘一绘你的生命线。(纵坐标代
4、表你的情感起伏。横坐标轴代表你的年龄。0代表你的出生和正负情感的分界点。纵轴越往上,越表示快乐愉悦的情感,反之,就表示越难过郁结。从你最初有经历开始,把你所能想到的对你有触动,或你认为重要的情况按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件情况为一个点。完成了你的坐标点后,把它们按照顺序连成曲线。)正向体验0年龄负向体验(三)学业规划我的大学学业规划书人生的每一个时期,都有各自需要完成的任务。而这些关键任务的顺利完成,将会为你的今后“存储”无限的进展潜力。大学一年级我的打算大学二年级 我的打算我对大一打算执行情况评估及大二打算的调整大学三年级我的打算我对大二打算执行情况评估及大三打算的调整大学四年
5、级我的打算我对大三打算执行情况评估及大四打算的调整第二部分 体验式就业实践大一时期:职业体验社会实践通过与目标职业相关的行业调研、在目标单位的岗位体验或职业生涯人物访谈等,关心学生进行职业探究和职业环境认识,了解目标职业的用人要求和能力、素养要求,了解目标职业的现状和进展前景,明确自己的进展方向,为自己的生涯规划提供科学依据。实践方式:岗位体验、行业调研、职业生涯人物访谈(任选其一)实践时刻:原则上大一暑期1行业调研。对自己所学专业对应的行业或自己感兴趣的行业深入调研,调研内容包括:行业概述、行业现状、进展趋势、需要技能、福利待遇、工作状态、闻名公司、典型公司介绍等。对所选择的企事业单位(3家
6、及以上)要求在行业内处于上中下三个水平,以便推断行业的进展现状和前景。调研活动结束,形成3000字以上的行业调研报告。(报告正文写作要求见附件1)2岗位体验。在目标企业开展许多于7天的岗位体验,对用人单位和岗位进行认真考察,全面了解实践岗位的相关工作,了解岗位的人才需求和选人标准。参加岗位的业务实践活动,认真、详细地填写岗位体验日志,全面锻炼专业素养和业务能力。岗位体验结束,须请用人单位在岗位体验“用人单位鉴定意见”栏内签署意见、加盖公章,并形成1000字以上的岗位体验报告。(报告正文写作要求见附件1)3职业生涯人物访谈。结合自己的兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌握的职业知识列出以后可能
7、从事的几个职业,查找自己感兴趣职业的3-5位职场人士进行访谈,并认真做好访谈记录(包括访谈时刻、方式、被访谈对象及其差不多信息和简历、访谈的具体内容等)。访谈结束,填写职业生涯人物信息,并形成3000字以上的访谈录(包括访谈总结、访谈记录等)。(报告正文写作要求见附件1,访谈参考提纲见附件2)行业调研报告、岗位体验报告或职业生涯人物访谈录我进的工作中我接触了各式各样的人,这让我十分感慨:相同的工厂、不同的岗位,其工作环境、待遇相距如此之大,有的喷涂工、维修工几乎全身乌黑,而文员、班长、车间主任则衣冠楚楚。下班后在和他们的谈话中我了解到他们公司是两班倒,白班、夜班各12小时,工资由3500到80
8、00不等,因此领导级不的我就不明白了。与这些人的接触,让我了解了工作的艰辛与知识的可贵,专业技能关于个人来讲是多么需要呀,否则只能是长时刻的出卖体力与劳动力甚至是躯体健康而换取微博的收入。 在基层工作上班自然要能吃苦耐劳。特不是刚开始的时候笨手笨脚效率低, 我体会到步入社会后我们要学得的东西还有专门多,差距依旧有大,专业知识的欠缺、动手能力不足等,因此我体会到了积存和学习重要性,不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。成功不是一蹴而就,而是需要时刻的积存、经验的总结与不断的进步这段实习的经历是一个开始,也是一个起点,我相信那个起点将会促使我更快的走向成熟,更加自信的走向社会。最后,再次感谢
9、公司提供的实习平台和机遇,也相信公司的以后会进展的更好。一个月的实习工作不仅增加了我们的社会实践和生活阅历,更使我们深深地理解了学校领导的良苦用心。使我们倍加珍惜现有的学习机会,使我们更加努力的去增加自身的优势,完善自身的不足。在日后的工作学习中全身心的投入自己的精力和智慧,为自己的理想,为学校的荣誉不懈奋斗。教师评价与建议 指导教师(签名):岗位体验日志日期岗位体验具体工作备注岗位体验信息反馈(此页单独打印,按要求填写盖章上交)用人单位鉴定意见:用人单位(盖章方有效) 单位专家(师傅)评分: 分。(100分制打分)相应改进建议: 单位专家(师傅)(签名):大二时期:职业生涯规划书撰写职业生涯
10、规划设计是一种人生设计,是对命运的选择。现代职业生涯设计不仅能关心个人实现目标,更重要的是有助于个人真正了解自己和职业。在一年级制定学业规划书的基础上,通过撰写职业生涯规划书,使自己树立职业生涯规划理念和正确的成才观、择业观、就业观,增强职业规划意识,提高职业技能和职业素养,拓展职业空间,掌握科学制定职业生涯进展规划的理论和方法。我的职业生涯规划书一、自我探究1职业兴趣(1)自我评估的结果:(2)职业测评的结果:(3)职业兴趣探究小结:2职业能力(1)自我评估的结果:(2)职业测评的结果:(3)通用技能测评结果:(4)360度评估结果:自我评价 优点: 缺点:家人评价 优点: 缺点:老师评价
11、优点: 缺点:亲热朋友评价 优点: 缺点:同学评价 优点: 缺点:其他社会关系评价 优点: 缺点:(5)职业能力探究小结:3职业价值观(1)职业价值观测评结果:(2)职业价值观小结:4个性特征(性格)(1)性格测评结果:(2)个性特征小结:5自我探究小结二、职业探究1家庭环境分析2学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等3社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等4职业环境分析(1)目标职业一: 工作内容:工作环境:职业的典型生活:进入职业的途径:胜任标准:薪酬:福利待遇:职业本身的前景:职业的晋升和进展路径:培训和接着教育的机会:从事该职业人员的生活方式:对休闲、婚姻、家庭的阻碍:(2)目标职业二: (3)目标职业三: 三、决策与应对1首选职业目标: (1)SWOT分析:我的优势:(Strength)我的弱势: