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1、课前一览 放大1000万倍的人体内微观世界 第13章健康地生活 第1节健康及其条件 学习目标 1 能够概述健康及其条件 2 理解吸烟 酗酒 吸毒对人体健康的危害 3 能够概述合理用药的常识 有人说 没病没灾 体育成绩都达标就是健康 你同意他的观点吗 新课引入 自主学习 认真阅读课文 完成重点勾画 1 健康不仅是没有疾病和不虚弱 还要有完整的 的状态和良好的 有好的道德修养和生殖质量 2 健康习惯包括 等 3 当今社会的三大公害是 4 酒精中毒分为 和 两类 5 烟雾中成分明显有害的有 等 吸烟与肺癌的关系是 6 毒品中对人体危害最大的有 毒品损害人的 和 影响 系统 系统和 的功能 还会降低人
2、的 功能 什么是健康 你认为自己健康吗 你判断的标准是什么 思考 合作共建 世界卫生组织 WHO 认为 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱 还要有完整的生理 心理状态和良好的社会适应能力 近年来 世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也列入健康的范畴 一 健康的含义 健康是指人的生理 心理 社会关系这三者处于正常 或最佳 状态 3 社会适应能力 即作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色 比如人际关系 健康的三个层次 1 完整的生理 即躯体健康 指躯体的结构完好和功能正常 2 心理状态 即心理健康 又称精神健康 指人的心理处于完好状态 包括正确地认识自我 正确地认识环境和及时适应环境 生理健康的标
3、准 人体各器官组织结构完整 发育正常 功能良好 生理化指标正常 没有疾病或身体不处于虚弱状态 生理健康 由身体的功能决定 只有生理健康 人才有精力完成每天的工作 也就是说 生理健康即身体无疾病 身体 智力 情绪调和 适应环境 能在人际关系中彼此谦让 有幸福感 在工作和职业中 能充分发挥自己的能力 过着有效率的生活 心理健康的标准 心理健康的人能正确认识自己的优点和不足 能很好的处理来自各方面的压力 右图是清华大学一位学生 在校内各项体检中均正常 但他在游览北京动物园时 却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验 从而引发了全市乃至全国人们的关注 请大家讨论一下 这位大学生健康吗 社会关系健康是指能与他人
4、和谐相处 社会关系健康 与人交朋友 经常与人交流情感 尊重他人 经常帮助他人等 1 与家庭和亲属的关系 2 工作 学习中与同事 同学的关系 3 亲密的朋友和熟人的关系 4 社团活动 如参加俱乐部 协会等组织 5 参加其他社会活动 如到动物园 美术馆去的情况 社会关系 小A经常生病 小C害怕和人相处 老B退休后心情郁闷 他们健康吗 发表你的见解 物质财富精神财富健康 同等重要 有人形容现在大多数人的健康态度是 40岁之前认为钱最重要 40岁后才认为健康最重要 等到真正醒悟过来往往为时已晚 没有了健康这个1 后面有再多的零又有何用呢 生活有规律合理膳食合理用药拒绝吸烟 酗酒 吸毒 你做到了几项了
5、二 养成健康的生活习惯 生活有规律即合理安排生活节奏合理调节学习与休息 脑力劳动与体力活动的关系 青少年的睡眠时间 8 9h 1 食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分提供足够的能量2 严格注意饮食卫生 防止食品被污染 不吃不洁的食物 3 防止暴饮暴食或限制饮食 防止偏食 强调安全 有效 经济 适当用药前要明确诊断 用药剂量要适当 用药时间要科学 用药途径要适宜 联合用药要合理 慎用抗生素 药店中的非处方药 药店中的处方药 Prescriptiondrug Nonprescriptiondrug OTC OTC 处方药 是必须凭执业药师或执业助理药师的处方才可以购买 并按医嘱服用的药物 非处方
6、药 是不需要凭医师处方即可购买 按所附说明用的药物 简称OTC 无论处方药或非处方药 都要做到什么呢 详细阅读使用说明书 了解药物的 1 主要成分 2 适应症 3 用法和用量 4 药品规格 5 注意事项 6 生产日期和有效期 据统计 我国每年5000多万病人中 至少有250万人入院治疗与药物不良反应有关 其中50万人是严重不良反应 因此而致死的人数约有19 2万人 比传染病的致死人数还要高出数倍 据调查 在我国现有的180万聋哑儿童中 有60 以上是由于不合理用药造成的 我国的1000万聋哑人中 60 80 也与药物的不良反应有关 是社会的三大公害 吸烟 酗酒 吸毒 活动 1 提出问题 2 作
7、出假设 酒精对水蚤心率有影响 探究酒精对水蚤心率的影响 酒精对水蚤心率有影响吗 3 设计实验 4 得出结论 实验步骤 1 配不同溶度的酒精2 分实验组和对照组3 测水蚤的心跳次数 1 实验的对照组 实验组 变量是什么 2 酒精对水蚤的心率有什么影响 3 随着酒精体积分数的增加 水蚤心率出现什么变化 4 哪种体积的酒精对水蚤有致死作用 探究酒精对水蚤心率的影响 讨论 酒精对水蚤的心率有抑制作用 浓度越高 心跳越慢 当酒精浓度达到20 时 水蚤死亡 结论 原因 酒精对神经主要起麻醉作用 酒精的危害 1 使心跳加速 血压升高 皮肤血管舒张 2 酗酒酒精中毒急性中毒 醉酒 可致死慢性中毒 损害胃肠道
8、肝脏和神经系统3 使脂肪在肝脏积累 会导致脂肪肝 甚至肝硬化 1 香烟燃烧时可以产生2000多种化合物 其中绝大部分是有害的 在香烟燃烧后所产生的烟雾中 致病作用最为明显的有害物质是尼古丁 焦油和一氧化碳 一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠 20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛 烟草对健康的危害 吸烟伤肺 易引发肺癌等呼吸系统疾病 吸烟有害健康 吸烟时 烟草的烟雾中只有约10 被吸烟者吸入 而其余的90 却散布于空气中 这些烟雾会污染环境 使不吸烟者被动吸烟 间接受害 每年5月31日是 世界无烟日 吸食毒品的危害 毒品如鸦片 大麻 可卡因等对人体危害更大 吸毒会损害人的神经系统 降低人
9、体的免疫功能 并使心肺受损 呼吸麻痹 严重的会导致死亡 青少年正处于生长发育时期 吸毒的危害更大 为了自己和他人的身心健康 一定要禁止吸烟 拒绝毒品 国际禁毒日为6月26日 美丽的背后 罂粟和鸦片 毒品能破坏 扰乱人正常的高级神经活动 导致吸毒者精神 心理异常 引发自残 甚至自杀 三 创建健康的环境 1 创建良好的居室环境 家庭中的污染源1 人均一天制造1公斤左右垃圾 200公升废水 2 厨房产生一氧化碳 氮氧化物是有害物质 烹调油烟可导致肺癌 卫生间人体排泄物的臭气 3 室内装饰装修材料 家具等释放出来的甲醛及其挥发性气体 刺激性气体和有毒有害污染物质 4 居室内一支香烟燃烧释放多种有毒有害
10、成分 5 地板或地毯等上滋生的尘螨能导致咳嗽和哮喘 2 创建良好的水环境 怎样创建良好的水环境 1 尽量少用洗涤剂 不用含磷洗涤品 2 节约用水 3 加强对工业废水 生活污水和农药化肥的治理 健康的定义 养成健康的生活习惯 生活有规律 合理膳食 合理用药 拒绝吸烟 酗酒 吸毒 创建健康的环境 创建良好的居室环境 创建良好的水环境 健康及其条件 完整的生理 心理状态 良好的社会适应能力 展示交流 1 吸烟是影响人体健康的重要原因之一 长期吸烟 A 会导致脂肪肝 肝硬化B 很容易感染艾滋病C 使肺癌发病率急剧上升D 将损害人的大脑和心脏 展示交流 2 选择健康的生活方式 应从儿童和青少年时期开始
11、以下哪种生活方式不利于青春期发育 A积极参加体育锻炼B不吸烟 不喝酒C 注意个人的清洁卫生D 经常熬夜 展示交流 3 卫生部发布 中国公民健康素养 基本知识与技能释义 界定了我国公民目前应掌握的 与生活方式和健康密切相关的基本知识与技能 下列做法有损健康的是 A 不随地吐痰B 不吸烟 不酗酒C 用肉眼直接观察日食的全过程D 成年后参加无偿献血活动 展示交流 4 时下有不少青少年以吸烟为时尚 对吸烟的认识中 你认为错误的是 A 吸烟会诱发呼吸系统疾病B 吸烟会影响他人健康C 吸烟是不健康的生活方式D 吸烟无害 是成熟 展示交流 5 禁止青少年吸烟的原因是 烟内含激素 吸人后影响正常发育 烟内含有害物质 吸人后对呼吸道有害 烟内含致癌物质 吸人后会致癌 烟内含抑制大脑活动的物质 吸人后会反应迟钝A B C D 展示交流 6 从关注人类健康的角度看 你认为吸烟的说法中不恰当的是 A吸烟严重危害人的身心健康B吸烟可以提神是时髦的表现C一氧化碳与血液中血红蛋白结合使人毒D烟雾中含有致癌物质 展示交流 7 酒精中毒 醉酒 的主要原因是过量的酒精麻痹并抑制人的 A中枢神经系统B消化系统C呼吸系统D循环系统 选择健康的生活方式 从我做起 从现在做起 从生活中的一点一滴做起 使自己茁壮成长 将来为中华民族多做贡献 愿大家身体健康 再见
