《2020年新型冠状病毒感染的肺炎防控知识手-个人防护知识》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2020年新型冠状病毒感染的肺炎防控知识手-个人防护知识（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、新型冠状病毒感染的肺炎防控知识手册 个人防护知识 一 洗手篇 1 如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染 1 勤洗手 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 用一次性纸 巾或干净毛巾擦手 双手接触呼吸道分泌物后 如打喷嚏后 应立即 洗手 2 保持良好的呼吸道卫生习惯 咳嗽或打喷嚏时 用纸巾 毛巾等遮住口鼻 咳嗽或打喷嚏后洗手 避免用手触摸眼睛 鼻或口 3 增强体质和免疫力 均衡饮食 适量运动 作息规律 避 免产生过度疲劳 4 保持环境清洁和通风 每天开窗通风数次不少于 3 次 每 次 20 30 分钟 户外空气质量较差时 通风换气频次和时间应适当减 少 5 尽量减少到人群密集场所活动 避免接触呼吸道感
2、染患者 6 如出现呼吸道感染症状如咳嗽 流涕 发热等 应居家隔 离休息 持续发热不退或症状加重时及早就医 2 洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用 正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一 国家疾病 预防与控制中心 WHO 及美国 CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水 流水 充分洗手 3 正确洗手需掌握六步洗手法 第一步 双手手心相互搓洗 双手合十搓五下 第二步 双手交叉搓洗手指缝 手心对手背 双手交叉相叠 左 右手交换各搓洗五下 第三步 手心对手心搓洗手指缝 手心相对十指交错 搓洗五下 第四步 指尖搓洗手心 左右手相同 指尖放于手心相互搓洗搓 五下 第五步 一只手握住另一只手的拇指搓洗 左
3、右手相同搓五下 第六步 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓 交换进行各搓 五下 4 哪些时刻需要洗手 1 传递文件前后 2 在咳嗽或打喷嚏后 3 在制备食品之前 期间和之后 4 吃饭前 5 上厕所后 6 手脏时 7 在接触他人后 8 接触过动物之后 9 外出回来后 5 旅途在外没有清水 不方便洗手 怎么办 可以使用含酒精消毒产品清洁双手 人冠状病毒不耐酸不耐碱 并且对有机溶剂和消毒剂敏感 75 酒精可灭活病毒 所以达到一定 浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案 二 口罩篇 1 口罩该怎么选 选择一 一次性医用口罩 连续佩戴 4 小时更换 污染或潮湿后 立即更换 选择二 N95
4、医用防护口罩 连续佩戴 4 小时更换 污染或潮湿 后立即更换 棉布口罩 海绵口罩均不推荐 2 正确使用口罩 医用口罩的使用方法 1 口罩颜色深的是正面 正面应该朝外 而且医用口罩上还 有鼻夹金属条 2 正对脸部的应该是医用口罩的反面 也就是颜色比较浅的 一面 除此之外 要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方 不要 戴反了 3 分清楚口罩的正面 反面 上端 下端后 先将手洗干净 确定口罩是否正确之后 将两端的绳子挂在耳朵上 4 最后一步 也是前面提到过的金属条问题 将口罩佩戴完 毕后 需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条 使口罩上端紧贴鼻梁 然 后向下拉伸口罩 使口罩不留有褶皱 最好覆盖住鼻子和嘴巴 3 特殊人群如何佩戴口罩 1 孕妇佩戴防护口罩 应注意结合自身条件 选择舒适性比 较好的产品 2 老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感 甚 至会加重原有病情 应寻求医生的专业指导 3 儿童处在生长发育阶段 其脸型小 选择儿童防护口罩
