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1、夏季安全 中暑是怎么回事 天气炎热 预防中暑 户外活动如何防止中暑呢 1 喝水 大量出汗后 要及时补充水分 外出活动 尤其是远足 爬山或去缺水的地方 一定要带够充足的水 条件允许的话 还可以带些水果等解渴的食品 2 降温 外出活动前 应该做好防晒的准备 最好准备太阳伞 遮阳帽 着浅色透气性好的服装 外出活动时一旦有中暑的征兆 要立即采取措施 寻找阴凉通风之处 解开衣领 降低体温 预防中暑还应注意哪些 1 夏季课间活动量不宜大 要避免剧烈运动 活动量大流汗就多 容易中暑 2 夏季昼长夜短 天气炎热 同学们的睡眠不足 午睡能够有效地补充睡眠 同时可以避开中午高温期 减少中暑的可能 不仅对健康有益
2、而且能够保障有充足的精力投入学习 交通安全 1 外出要与家长打招呼 不私自同伴外出 不能在外过夜 2 步行外出时要注意行走在人行道内 在没有人行道的地方要靠路边行走 横过马路时须走过街天桥或地下通道 没有天桥和地下通道的地方应走人行通道 在没划人行横道的地方横过马路时要注意来往车辆 不要斜穿 猛跑 在通过十字路口时 要听从交通民警的指挥并遵守交通信号 在设有护栏或隔离墩的道路上不得横过马路 不能私自下水游泳 或是擅自与同学结伴游泳 1 雨季防雷常识 1 雷雨闪电时 不要拨打 接听电话 关闭手机 因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人 2 雷雨闪电时 不要开电视机 VCD机等 应拔掉一切电源插头 同时拔掉电视天线 以免伤人及毁坏电器 3 雷雨天气应关好门窗 防止球形雷窜入室内造成危害 一 蔬菜水果尽可能浸泡 清洗后食用二 有些死亡的水产品不宜食用三 慎食街头卤菜四 不要贪吃路边烧烤五 食用冷饮要适量六 管好家中的冰箱七 水是最好的解渴饮料八 包装食品即时食用 夏季饮食8条黄金守则 活动安全 剧烈运动后 不宜马上洗澡 运动时体内大量血液分布在四肢及体表 一旦运动停止 增加的血液量还要持续一段时间 此时如果马上洗澡 易导致血液过多地进入肌肉的皮肤 将使心脏和大脑的供血不足
