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1、一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 体育测量与评价 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 第五章 体质测量 一、身体素质和运动能力的概念 二、 速度素质的分类及测量形式 1.速度素质的分类 位移、反应、动作速度 2.速度素质测量形式 三、速度素质的测量内容和方法 1.位移速度 50m 2.
2、反应速度 两手快速敲击 3.动作速度 选择反应时 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 四、速度素质测量的注意事项 第二节 力量的测量与评价 一、力量素质的概念 二、力量素质的分类及测量形式 1.力量素质的分类 2.力量素质的测量形式 三、力量素质的测量内容和方法 1.肌肉力量的测量 握力 背力 2.爆发力的测量 立定跳远 纵跳摸高 3.力量素质测量的注意事项 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，
3、可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 第三节 耐力的测量与评价 一、耐力素质的概念 二、耐力素质的分类及测量形式 1.耐力素质的分类 肌肉 心血管 2.耐力素质的测量形式 计时 计量 极限 三、耐力素质的测量内容和方法 1.一般耐力的测量 800M 1000M 12分钟跑 2.速度耐力的测量 00M 3.动力性力量耐力的测量 俯卧撑 引体向上 .静力性力量耐力的测量 屈臂悬垂 仰卧举腿 四、力量素质测量的注意事项 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说
4、要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 第四节 柔韧性的测量与评价 一、柔韧素质的概念 二、耐力素质的分类及测量形式 1.耐力素质的分类 绝对 相对 2.耐力素质的测量形式 三、耐力素质的测量内容和方法 1.绝对柔韧性的测量 坐位 、立位体前屈 2.相对柔韧性的测量 下桥 俯卧抬臂 转肩 四、柔韧性测量的注意事项 准备活动 两者配合 评价时注意 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 第五节 灵敏性的测
5、量与评价 一、灵敏性的概念 二、灵敏性的测量形式 1.疾跑方向的转换 2.身体位置的变化 .身体局部的方向转换 三、灵敏性的测量内容和方法 1.往返跑 2.“十字”变向跑 反复侧跨步 立卧撑 四、灵敏性测量的注意事项 性别 年龄 群体特征 严格控制测量条件 做好准备活动 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 第六节 协调性的测量与评价 一、协调性的概念 二、协调性的分类和测量形式 1.协调性的分类 一般 专项 2.协调性的测量形式 一般 专项
6、 三、协调性的测量内容和方法 1.足球曲线运球 绕杆 2.双脚连续跳 跳绳 双飞 水上运动选材 对墙传球 投远、投准 标枪 投箭壶 双向飞碟 四、协调性测量的注意事项 做好准备活动 指导必要的练习 严格控制测量条件 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 第七节 平衡性的测量与评价 一、平衡性的概念 二、平衡性的分类和测量形式 1.平衡性的分类 静态 动态 2.平衡性的测量形式 时间；距离、分值 三、平衡性的测量内容和方法 1.静态平衡性的测量
7、 闭目单组立 单组前脚掌立 鹤立测验 纵横踩木 2.动态平衡性的测量 平衡木行走 闭目原地踏步 直线行走 四、平衡性测量的注意事项 2m内不能有障碍物 以免受伤 统一赤足（穿袜子）测量 练习几次，体会正确动作 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 第八节 身体素质及运动能力的成套测验 一、选择和使用成套实验要考虑的问题 1.明确研究或测验的目的 2.考虑受试者的年龄、性别、发育水平及运动能力 3.各种测量条件：场地器材、测试人员、天气等 4.
8、根据相关测验编制与实施的要求来选择或使用 二、巴罗运动能力实验 三、斯科特运动能力实验 四、埃默里运动能力实验 五、勒森运动能力实验 六、卡膨特运动能力实验 七、其他国家中小学运动能力测验 八、我国学生体质健康标准的评价和得分 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 第六章 心理健康与社会适应能力的测量与 评价 第一节 心理健康测量概述 一、心理健康的基本含义与标准 （一）健康与健康标准 1.健康的概念 从生理健康、心理健康、社会适应能力和道德
9、健康这几个方面来 逐步理解健康的含义 。 A 生理健康是指人体的结构完整和生理功能的正常，具有生活自 理的能力。 B 心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智 力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力 充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生 活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关 系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 C 社会适应能力指
10、人对复杂多变的社会环境作出适 合生存的反应能力。 D 道德健康 道德健康是平衡健康的第一要素，健康应“以道 德为本”。 “道”，既是指人在自然界及社会生活中待人处世应 当遵循的一定规律、规则、规范等，也是指社会 政治生活和做人的最高准则。“德”是指个人的品 德和思想情操。 2.健康的十大标准 （二）心理健康与健康标准 1. 心理健康的概念 1946 国际心理卫生大会 2.心理健康的标准 11项 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 （三）亚健
11、康 1. 定义 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健 康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状 态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游 移状态”、“灰色状态”等的称谓。 世界卫生组织将机 体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“ 第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 2. 亚健康产生的原因 （1）过度疲劳造成的脑力、体力透支。 （2）人体自然衰老 （3）人体生物周期中的低潮时期 （4）环境因素 噪声 、污染、辐射等 （5）综合因素 心理抑郁、社会等 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要
12、扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 （四）现代生活方式与健康、心理健康的关系 1紧张的生活节奏。朝九晚五的工作方式，晚上和周末加班 成习惯，会让我们的体力严重透支。要加强体育锻炼，保持 身体机能的强健，才能维持住健康。 2工作压力大。工作压力大的朋友会很容易患上心理疾病， 有慢慢发展成抑郁症的危险。希望这些朋友选择一项业余爱 好，比如研究足彩，定期关注影视新片或者学着欣赏交响乐 。这都是很不错的减压方式。 3严格控制烟、酒。吸烟引发的疾病高居各项疾病之首，但 吸烟人群有增无减，更偏向低龄化。假设18岁开始饮酒，28 岁就患上酒精肝的危险大大存在，饮酒
13、一定要适度。 4保证健康性生活。性的话题也可以说是一个社会问题，人 们接触性生活的年龄也日趋年轻化，这就使得我们大大增加 了染上各种性病的危险。性乱更是艾滋病转播的有利途径。 这就需要我们保持好健康的心态，保持好健康的性生活。 5警惕病从口入。随着生活水平的提高，各种野生动物被做 成美食放上餐桌，特别是尽量不要生吃动物性食物，这样会 导致大量寄生虫寄生在体内，造成各种肠胃疾病。 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 二、测量与心理健康测量 （
14、一）测量 直接 间接 （二）心理健康测量实质 三、心理健康测量的种类与方法 （一）种类 发展性 教育性 治疗性 （二）方法 自然观察 作业量表 心理投射 自陈量表 心理实验 自省 第二节 心理健康测量工具的编制 一、编制心理健康测验的操作流程 1.确定测验的目的 2.确定测验的性质 3.确定测验的内容 4. 建立测验的指标体系 5.编写和筛选题目 6.对测验的标准化处理 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 7.对测验的技术分析和鉴定 8.编
15、写测验指导书4.测量的尺度 二、心理健康测验的主要技术指标 1.可靠性 2.有效性 3.项目区分度 三、心理健康测验中的常模建立需要的步骤 1. 项目表的准备 2. 样本的准备 3. 测量的实施 4. 对测量结果的统计分析 5. 常模的确立 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 l 第九章 运动员选材的测量与评价 一个人拥有健康，美貌，诚信，机敏，才学，金钱，荣誉，7个背囊，渡船开始时风平浪静，可是不久就刮起了大风，船夫说要扔掉一个背囊，你会扔掉那个背囊呢？最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你的理由。 第
