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1、-双新小学2008修订版眼保健操教师培训 眼保健操是根据中医的经络学说和按摩原 理，采用推拿眼部、按摩穴位等手法，增强眼 部血液循环，调和眼睛气血，起到放松、调节 的作用。对视力正常的青少年学生，眼保健操 有保护视力、预防近视的作用；对已经近视的 学生，能够起到防止近视加深的作用。 一、眼保健操原理 二、注意事项 1.注意个人卫生。 2.找准穴位 。 3.手法准确。 4. 闭眼静心。 三、新版眼保健操与旧版眼保健操的异同 四、2008新版眼保健操 1.按揉攒竹穴 2.按压睛明穴 3.按揉四白穴 4.按揉太阳穴刮上眼眶 5.按揉风池穴 6.揉捏耳垂脚趾抓地 爱护眼睛 预防近视 (一)学校的责任
2、学校是青少年预防近视的重要场所。学生入学后,一天的大部分时间都 在学校度过，因此学校应建立健全各项保护学生视力的规章制度、开展保 护视力的宣传教育，为学生创建良好的用眼环境。这些工作主要包括以下 几个方面。 1. 按照国家有关标准，对教室人均使用面积、课桌椅大小高矮及间距、黑 板、采光、照明等进行合理配备，努力改善学校教学卫生环境与视觉环境 条件。 2. 制定科学规范的作息制度，控制学生近距离用眼的时间。一般说来，上 课4045分钟应让学生下课休息，进行户外活动。自习和家庭作业方面，一 年级学生不宜留家庭作业。二年级学生不宜超过45分钟，三、四年级学生 不宜超过60分钟，五、六年级学生不宜超过
3、90分钟。小学生一日学习不应 超过6个小时，初中生不应超过7个小时，高中生不应超过8个小时。 3. 每学期对学生视力状况进行两次检测，将结果及时通知家长。 4. 按动静结合、视近与视远交替的原则安排课程，组织好眼保健操。 5. 采取多种形式的课外体育活动，保证学生每天1小时的体育活动时间。 6. 利用各种形式对学生进行保护视力的宣传教育。 爱护眼睛 预防近视(二) 班主任工作职责 1. 掌握班级学生视力变化情况，积极配合学校定期的视力检查 、教师采光照明检查、课桌椅配套和学生座位调整等工作。 2. 教育并督促学生养成良好的用眼卫生习惯，及时纠正不正确 的读写姿势，帮助每个学生做到读书与写字姿势
4、、握笔方法正 确。 3. 督促学生课间休息时到室外活动或远眺，积极参加体育活动 。 4. 加强与任课教师的联系，控制学生近距离用眼时间，不拖堂 或变相占用学生休息时间。 5. 定期与家长联系，督促家长配合做好学生的视力保护工作。 利用家长会等形式向家长宣传有关近视的防治知识。 6. 督促知道学生做好眼保健操。 7. 有效地组织班级开展各种形式的保护视力的宣传教育活动。 爱护眼睛 预防近视(三) 其他教师职责 1. 按时下课，督促学生课间到室外活动或远眺。 2. 注意控制学生近距离用眼时间，及时纠正学生不正确 的读写姿势，帮助学生养成良好的用眼卫生习惯。 3. 板书书写字迹规范、字体粗大。使用多媒体教学时， 调整好字体大小，并做到字体、颜色、背景简洁明晰， 使全体学生均能看清。 4. 严格控制考试和测验次数，控制学生作业量。
