健康教育中医治未病与养生

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1、中医治未病与养生保健已病防变 伤寒论日:“见肝之病,知肝传脾,当先实脾。” 清代名医叶天士称:“先安未受邪之地。” 伤寒论所讲之意为:“它知道这个病怎么转变,如果得了这个病之后,下一步要转到哪去儿,为了防卫转变,我们先把将要受牵连的脏器保护起来。”叶天士所讲之意为:“先保护那些没有受到干扰和侵袭的脏腑。”以糖尿病举例来说,患有糖尿病的人往往在得了糖尿病5年至7年后,几乎100都要出现糖尿病的并发症。糖尿病本身并不可怕,可怕的是并发症。什么是并发症呢?一般心、脑、肾容易产生并发症,如糖心,糖脑,糖眼,糖腿,都是因糖尿病引起的;视网膜脱落、糖尿病足、慢性溃疡,这些都是并发症。糖尿病患者,除了要控制

2、血糖,还要特别注意并发症,一旦产生并发症,其痛苦是可想而知的。 有这样一个病人,我们给他看病时,他的两条腿和胳膊没有任何异样,可他自己觉得像是被火烤了一样。令他最舒服的方法是将冷冰放在腿和胳膊上,冰得皮肤都变成紫色了才好,反之,就有烤灼感,实际上这是糖尿病引起的神经末梢病变,它对外界引起的刺激高度敏感,是一种麻木感。 未雨绸缪,防病于先。中医治未病的理论是早期干预的预防医学。防微杜渐,欲病救萌。下医是针对疾病的治疗医学。已病早治,防其传变。以此推论,现在的医生都是下医,都是病已成了,给人看病的医生。我们力争做到的是积极干预,早期预防;努力的目标是上医,维护健康,做一个让病人不得病的好医生。 治

3、未病的方法 中医治未病的方法就是注重饮食起居的调摄和精神的眷顾,运用医药的扶持,达到养身保健的目的。治未病的方法,中医学积累了丰富的经验,而这些经验是非常宝贵的。英国专门研究中国科技史的李约瑟提出,在世界文化当中,唯有中国的养生学是其他民族所没有的。 现在,外国人也在注意保健,让自己不得病,东西方的思维方式是一致的,中国人的苦恼,外国人也有。那么,外国人是怎样预防的呢?首先,外国人接受疫苗非常多,全民都注射疫苗,比如甲型流感,外国人就盼着快出疫苗。一种新的流行病出现,全世界的力量都动员起来还需要半年以上才能研究出疫苗,而且疫苗只能供给全人类10的人使用,因为生产不出那么多。等疫苗出来,病毒又发

4、生变异了。第二是注重补充维生素。他们说:“维生素就好像是中国的人参一样,能起到保健作用,可以预防疾病。”外国人除了打疫苗,吃维生素以外,再有就是旅游,尤其是一些上了年纪的老人,他们经常满世界旅游,因旅游需要运动,运动可以健身,这也是养生保健的一种措施。 中国人有自己独特的养生内容,这些内容是劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中,经过反复探索实践,逐步形成和总结出来的,具有很强的科学性和较系统的理论体系,是在中医理论指导下,具有中医特色的、研究人体生命规律,阐述增强体质、预防疾病,以达到延年益寿的理论和方法的学科。中医养生也是一门衣食住行和精神情绪的综合管理的学问,是一门大学问。应该说,以往人们没有很好地给予重视。现在一个人如何健康长寿,乃是一个家庭的政治问题,而全民族的健康幸福更是党和国家的政治问题。养生是防病、治病的前提,是自己通过饮食起居、不用花钱,就能达到身体健康的目的,是无价之宝。 中医非常讲究食物的性,如这个食物是寒性的,脾胃虚寒的人就不能吃;羊肉是热性的,燥热之脾吃羊肉就容易上火。这些理念,中国人都听得懂,但外国人却听不懂,他们不知道吃的里面还有这么多与健康有关的学问,所以,要特别珍惜中国人自己养生保健的经验和财富,这些财富是全民族健康长寿的瑰宝。

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