《（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 第2框《学会调控情绪》 粤教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 第2框《学会调控情绪》 粤教版（21页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、课题调控情绪 【学习目标 】 一、复杂而多样的情绪 1、情绪是复杂多样的 2、人的四种基本情绪。 二学会调控情绪 1、情绪需要调控 2、情绪可以调控 3、调控情绪的方法 自主预习自主预习 探究新知探究新知 看书探究园P56 1、什么是情绪？ 2、人的四种基本情绪有哪些？ 3、调控情绪的方法有哪些？ 喜 怒哀 惧 一、情绪的四种基本类型 请同学们各自体会一下，当自己处在 高兴、愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态 下，你会有什么样的感受，对你的生活和 学习会有什么样的影响？ 消极情绪具有很大的危害性！ 二、学会调控情绪 看教材P59 1、冷静客观地看待问题 放学回家，强强对小林同学说，下周运动会我要
2、叫妈妈给我买“李林”牌运动鞋，那才有风度呢 ！单亲家庭的小林没有说话，回家后小林也向妈 妈闹着要买“李林”牌运动鞋，本就不富裕的家庭 ，犹如雪上加霜，妈妈为难了，但为了孩子，向 隔壁邻居借了300元，送到孩子手里，这时，孩 子猛抬头，看见妈妈两鬓霜白，满是老茧的手里 还紧紧攥着那300元钱，小林停驻了准备接钱的 手，想想自己的家境，告诉妈妈，我就穿去年买 的运动鞋吧。 合作探合作探 究究 2、学会换位思考 有一位作母亲的很喜欢带着5岁的女儿逛商店， 可是女儿却总是不愿意去，母亲觉得很奇怪，商 店里琳琅满目五颜六色的东西那么多，小孩子为 什么不喜欢呢？直到有一次，孩子的鞋带开了， 母亲蹲下身子为
3、孩子系鞋带，突然发现了一种从 未见过的可怕的景象：眼前晃动着的全是腿和胳 膊。于是，她抱起孩子，快步走出商店。从此， 即使是必须带孩子去商店的时候，她也是把孩子 扛在肩上。 真是一位细心的母亲。 合作探合作探 究究 3、转移注意力 华罗庚。初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业 学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中 毕业文凭。 此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高 中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不 幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却 落下左腿残疾。后来，他把精力放到学习上，20 岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请 去工作。 合作探合作探 究究 运 动 听
4、歌 倾 诉 哭 4、合理宣泄 调控情绪的方法要符合道德和法律规范 拓展延伸 实践与评价实践与评价教材P60 我思我行 调控情绪有妙招 总结：调控情绪的方法有哪些： 学海导航学海导航 1、冷静客观地看待问题： 保持：冷静客观 分析：问题原因 找到：解决方法 2、学会换位思考： 站在对方的立场 体验对方的感受 3、转移注意力：做自己喜欢的事情 4、合理宣泄：合适的场合 合理的途径 嘉嘉是个文静的孩子，但在学习上因为暂 时没有找到适合自己的学习方法，学习成 绩也上不去，为此经常受到老师的批评。 她很伤心，总觉得老师每天针对自己，久 而久之变得非常敏感，心情忧郁，睡不着 觉。 出谋划策出谋划策 看了以
5、上材料，请你帮助嘉嘉， 找到调控情绪的方法 学海导航P59 以下情景分别采用了那些方法调控情绪？ 1、当我感到苦恼时，找朋友谈心，诉说心事。 2、当我感到烦躁时，到公园散步，欣赏美景。 3、当我与父母发生冲突时，能从父母角度想想他们的 一片苦心，努力克制自己的冲动情绪。 4、当考试成绩不理想时，我会认真分析出错的原因并 订正错题，把失败转变为鞭策自己的动力。 合理宣泄 转移注意力 换位思考 冷静客观地看待问题 判断判断 本课小结本课小结 一、情绪分为：喜、怒、哀、惧。 二、调控情绪的方法： 1、冷静客观地看待问题： 2、学会换位思考： 3、转移注意力： 4、合理宣泄： 收获平收获平 台台 温馨
6、提示：当的时候，我会 当堂检测当堂检测 1、情绪是一种（ ） A外在形式 B复杂多样的 C自我调控 D乐观向上的心态 2、人的基本情绪有四种，即（ ） A喜悲乐惧 B喜怒哀乐 C喜怒哀惧 D喜悲哀惧 B B C C 3、下列调节情绪的行为正确的是（ ） 李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来 。因与妈妈顶嘴被教训了几句，傅刚决定自己一个人 偷偷地去叔叔家住几天，散散心。薛桦阶段考试没有 考好，决定写一份复习计划贴在墙上激励自己，争取进 步小明参加数学竞赛未取得理想中的好名次，懊恼地 一个人去猛扣篮球。 A B C D C 4、青春期心理充满矛盾，这是我们成长过程 中正常的心理现象，学会调控心理矛盾，排 解不良情绪，对我们来说十分重要，下面的 做法错误的是（ ） A苦闷时躲在屋里不出来 B父母、老师过来人，有事多与他们商量 C情绪不好时听听音乐、打打球 D孤独时找同学聊聊天 A A 小王的喜和优 小王其中 考试全班第一名，他高兴整夜睡不着觉 ，可是期末考试他考砸了，他同样又是一夜没合 眼，认为自己真丢人。 同学小李嘲笑他说：“全班第一不是那么容易的， 期中考试只是恰巧。”小王听了火冒三丈于是一拳 打过去小李把这件事告诉了班主任，小王知 道自己闯了祸，他后悔又害怕 问题： 1、小王同学先后出现了那些情绪？ 2、请你告诉小王应该如何调控情绪？
