《(2016年秋季版)七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 第2框《学会调控情绪》 粤教版》由会员分享,可在线阅读,更多相关《(2016年秋季版)七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 第2框《学会调控情绪》 粤教版(21页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、课题调控情绪 【学习目标 】 一、复杂而多样的情绪 1、情绪是复杂多样的 2、人的四种基本情绪。 二学会调控情绪 1、情绪需要调控 2、情绪可以调控 3、调控情绪的方法 自主预习自主预习 探究新知探究新知 看书探究园P56 1、什么是情绪? 2、人的四种基本情绪有哪些? 3、调控情绪的方法有哪些? 喜 怒哀 惧 一、情绪的四种基本类型 请同学们各自体会一下,当自己处在 高兴、愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态 下,你会有什么样的感受,对你的生活和 学习会有什么样的影响? 消极情绪具有很大的危害性! 二、学会调控情绪 看教材P59 1、冷静客观地看待问题 放学回家,强强对小林同学说,下周运动会我要
2、叫妈妈给我买“李林”牌运动鞋,那才有风度呢 !单亲家庭的小林没有说话,回家后小林也向妈 妈闹着要买“李林”牌运动鞋,本就不富裕的家庭 ,犹如雪上加霜,妈妈为难了,但为了孩子,向 隔壁邻居借了300元,送到孩子手里,这时,孩 子猛抬头,看见妈妈两鬓霜白,满是老茧的手里 还紧紧攥着那300元钱,小林停驻了准备接钱的 手,想想自己的家境,告诉妈妈,我就穿去年买 的运动鞋吧。 合作探合作探 究究 2、学会换位思考 有一位作母亲的很喜欢带着5岁的女儿逛商店, 可是女儿却总是不愿意去,母亲觉得很奇怪,商 店里琳琅满目五颜六色的东西那么多,小孩子为 什么不喜欢呢?直到有一次,孩子的鞋带开了, 母亲蹲下身子为
3、孩子系鞋带,突然发现了一种从 未见过的可怕的景象:眼前晃动着的全是腿和胳 膊。于是,她抱起孩子,快步走出商店。从此, 即使是必须带孩子去商店的时候,她也是把孩子 扛在肩上。 真是一位细心的母亲。 合作探合作探 究究 3、转移注意力 华罗庚。初中毕业后,华罗庚曾入上海中华职业 学校就读,因学费而中途退学,故一生只有初中 毕业文凭。 此后,他开始顽强自学,他用5年时间学完了高 中和大学低年级的全部数学课程。1928年,他不 幸染上伤寒病,靠妻子的照料得以挽回性命,却 落下左腿残疾。后来,他把精力放到学习上,20 岁时,他以一篇论文轰动数学界,被清华大学请 去工作。 合作探合作探 究究 运 动 听
4、歌 倾 诉 哭 4、合理宣泄 调控情绪的方法要符合道德和法律规范 拓展延伸 实践与评价实践与评价教材P60 我思我行 调控情绪有妙招 总结:调控情绪的方法有哪些: 学海导航学海导航 1、冷静客观地看待问题: 保持:冷静客观 分析:问题原因 找到:解决方法 2、学会换位思考: 站在对方的立场 体验对方的感受 3、转移注意力:做自己喜欢的事情 4、合理宣泄:合适的场合 合理的途径 嘉嘉是个文静的孩子,但在学习上因为暂 时没有找到适合自己的学习方法,学习成 绩也上不去,为此经常受到老师的批评。 她很伤心,总觉得老师每天针对自己,久 而久之变得非常敏感,心情忧郁,睡不着 觉。 出谋划策出谋划策 看了以
5、上材料,请你帮助嘉嘉, 找到调控情绪的方法 学海导航P59 以下情景分别采用了那些方法调控情绪? 1、当我感到苦恼时,找朋友谈心,诉说心事。 2、当我感到烦躁时,到公园散步,欣赏美景。 3、当我与父母发生冲突时,能从父母角度想想他们的 一片苦心,努力克制自己的冲动情绪。 4、当考试成绩不理想时,我会认真分析出错的原因并 订正错题,把失败转变为鞭策自己的动力。 合理宣泄 转移注意力 换位思考 冷静客观地看待问题 判断判断 本课小结本课小结 一、情绪分为:喜、怒、哀、惧。 二、调控情绪的方法: 1、冷静客观地看待问题: 2、学会换位思考: 3、转移注意力: 4、合理宣泄: 收获平收获平 台台 温馨
6、提示:当的时候,我会 当堂检测当堂检测 1、情绪是一种( ) A外在形式 B复杂多样的 C自我调控 D乐观向上的心态 2、人的基本情绪有四种,即( ) A喜悲乐惧 B喜怒哀乐 C喜怒哀惧 D喜悲哀惧 B B C C 3、下列调节情绪的行为正确的是( ) 李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来 。因与妈妈顶嘴被教训了几句,傅刚决定自己一个人 偷偷地去叔叔家住几天,散散心。薛桦阶段考试没有 考好,决定写一份复习计划贴在墙上激励自己,争取进 步小明参加数学竞赛未取得理想中的好名次,懊恼地 一个人去猛扣篮球。 A B C D C 4、青春期心理充满矛盾,这是我们成长过程 中正常的心理现象,学会调控心理矛盾,排 解不良情绪,对我们来说十分重要,下面的 做法错误的是( ) A苦闷时躲在屋里不出来 B父母、老师过来人,有事多与他们商量 C情绪不好时听听音乐、打打球 D孤独时找同学聊聊天 A A 小王的喜和优 小王其中 考试全班第一名,他高兴整夜睡不着觉 ,可是期末考试他考砸了,他同样又是一夜没合 眼,认为自己真丢人。 同学小李嘲笑他说:“全班第一不是那么容易的, 期中考试只是恰巧。”小王听了火冒三丈于是一拳 打过去小李把这件事告诉了班主任,小王知 道自己闯了祸,他后悔又害怕 问题: 1、小王同学先后出现了那些情绪? 2、请你告诉小王应该如何调控情绪?