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1、 运运 动动 有有 益益 健健 康康 你你 我我 张静辉张静辉 你喜欢参加哪些体育运动? 体育锻炼有哪些好处？ 1、能使身高增加，肌肉发达。 2、能促进心肺功能，使血液循环加快 ，新陈代谢加强。 3、能预防疾病。 4、促进智力发育。 5、体育锻炼是最好的减肥方法。 6 、可塑造品格。 同学们在运动的时候有没有受过伤？ 分别是怎样的伤？ 说一说 思考： 在体育活动 中怎样才能 防止伤害事 故呢？ 在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？ 遵守纪律，听从老师的指挥，进行有组织，有 纪律的活动。 体育活动以前，必须做好准备活动。体育运动 后，要做整理运动 学会自我保护的方法，同学之间要相互保护帮 助。
2、检查场地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松， 器械要牢固。 不要佩戴胸章等物，口袋不能装尖物、 硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。 体育活动时感到头晕恶心，应该马上停 止活动。发现有同学面色苍白站立不稳 应该马上搀扶坐下，及时向老师报告 生病好的同学参加体育锻炼，一定要遵 照医生的嘱咐和体育老师的安排，不要 参加剧烈的体育活动和比赛。 议一议 体育活动注意事项: 1.不要“省略”准备活动 2.饭后半小时之内不宜进行剧烈运动 3.活动不宜过量 4.活动结束不宜立即蹲坐休息 5.不要忽视放松整理活动 6.恶劣天气不宜从事户外运动 说一说,这节课你都学到了什么? 课 堂 反 馈 作业 结合自身情况,写出一份自己的体育 锻炼计划,并认真实施,争取在学校的 运动会上参加一个项目. 再 见！
