六认知过程

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1、记忆：人脑就是计算机 什么是记忆？ 记忆是如何形成的？ 遗忘的规律？ 增进记忆的方法？ 一、什么是记忆 顾名思义，“记”，就是记住；“忆”，就是回忆。 记忆：人脑对经验的保留过程。 经验包括：感知过的事物、思考过的问题、体验 过的情绪、练习过的动作等。 记忆包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节 从信息加工观点来看，记忆就是对输入信 息的编码、存储和读取的过程。 编码存储读取或检索 如小学生学生字“马，牛，羊”，学习的时候先编 码：音、形、义，然后保存在头脑中； 学完以后测验，测验题是马牛羊的图画，要求在 每个图画旁边写上汉字并注上拼音。在这里，图 画是意码，也是检索指引，汉字是形码，拼音是

2、音码，完成这个测验的过程就是解码。 记忆是如何形成的 记忆的三个阶段：感觉记忆、短时记忆 和长时记忆。 0.252秒5秒2分钟几分钟、几年甚至终生 全部报告 C R M, Q, T 第一阶段：感觉记忆 感觉记忆能够保留多少信息呢？ Sperling的实验 视觉呈现 M Q T R F G N S L 音调指示 高音 中音 低音 部分报告 N, S, L 感觉记忆并不都是由视觉图像组成的，每 种感觉通路都产生一种单独的感觉记忆。 视觉刺激 图像记忆 听觉刺激 声像记忆 触觉刺激 触觉记忆 嗅觉刺激 嗅觉记忆 味觉刺激 味觉记忆 感觉记忆的特点 保留刺激的原貌 储存信息量大，但极易消失（以毫秒计）

3、 图像记忆：250300ms 声像记忆：最长4s 感觉记忆向短时记忆的转换 感觉记忆中只有能够引起个体注意并被及时识别的信 息，才有机会进入短时记忆。 第二阶段：短时记忆（工作记忆） 对来自感觉记忆的信息进行编码，或对来 自长时记忆的信息暂时存放。 测测你的短时记忆容量 7 4 8 5 3 6 2 1 8 4 7 9 1 0 3 2 3 8 4 9 7 1 3 6 8 9 1 7 5 6 7 4 7 2 1 0 3 2 4 8 2 3 0 1 3 8 4 7 6 研究显示：在理想 的测试条件下，大 多人可以记住57 位数字。 规则: 要求记住每张图片上的 物品 短时记忆的容量：神奇的数字72

4、（组块） 组块（chunk）：任何一个有意义的信息模块或 单元。可以是一个字母、数字、单词、成语、句 子、图示、事件等。 例如，序列1-9-9-0-6-1-1-0-3-0由十个数字构成， 即10个块，超出了短时记忆的容量，一部分信息 来不及被加工就丢失了。但是，如果把1-9-9-0看 成年份，把6-1看成六一儿童节，1-0-3-0看成上 午十点半，那么，原来的序列就变成了三个块， 块的数量减少了，序列也就易记得多了。 组块（chunking）：将分离的项目组合成较大的 和有意义的单元的加工过程。通过组块可以扩大 工作记忆的信息容量。 例：记手机号码（15072460469）时，组块（ 150-

5、7246-0469）或（15-0724-60469） 例：有些以-f或-fe结尾的名词，其复数形式应是 把-f或-fe变为-ves，例如，thief, wife, loaf, half, leaf, shelf, knife, wolf）。 小偷(thief)的妻子(wife)用一条面包(loaf)做诱惑， 半片(half)树叶(leaf)做掩护，从书架(shelf)上拿了 一把刀(knife)，杀死了一只狼(wolf)。 l下面会呈现十个词语，请认真看清楚，然 后计算呈现出来的计算题,看谁算得又快又 准确。 批评 计算 1X2= 16X3= 就义 计算 12X2= 22X3= 好学 计算 1

6、3X2= 33X3= 中国 计算 14X2= 42X3= 鸡蛋 计算 25X2= 5X3= 布局 计算 6X2= 26X3= 电话 计算 17X2= 7X3= 咨询 计算 18X2= 8X3= 迅速 计算 19X2= 9X3= 爱好 计算 17X2= 10X3= 你能够默写出多少个词？ 批评 就义 好学 中国 鸡蛋 布局 电话 咨询 迅速 爱好 短时记忆中的信息如果得不到及时的复述，会 随时间的延长而消失。 复述有助于将信息暂时保持在短时记忆中。 第三阶段：长时记忆 信息经过充分的和有一定深度加工后，在 头脑中长时间保留下来的记忆。 长时记忆的容量无限。 长时记忆的类型 长时记忆 陈述性记忆（

7、what）程序性记忆（how） 语义记忆（包括有关语 言、事实、一般知识和 概念的记忆） 情景记忆（包括有关 事件和个人经历的 记忆） 包括有关运动技能和 行为学习信息的记忆 长时记忆的类型 长时记忆 内隐记忆（implicit）外显记忆（explicit） 无需意识的参与需要意识的参与 长时记忆的存贮方式 陈述性记忆大多是以语义代码来储存的 激活扩散网络模型 程序性记忆的储存方式：if-then的规则 长时记忆的提取 适当的提取线索是成功回忆的重要条件 线索：用来激活记忆的“关键词”，词语、句 子、气味、情绪等。 一个提取线索是不是有效取决于被搜索记 忆的类型是否与该记忆存入长时记忆时所 形

8、成的关联匹配。 舌尖现象，话到嘴边现象 可能是由于在解码过程中，音形意三码的联结出 现了暂时的障碍，一时解不出形码或音码所致。 记忆扭曲（memory distortion）：从长时记 忆中检索的信息往往不是原封不动地重现原 来的刺激，常常会出现检索出的信息与原来 的材料不符合的情况。 目击证人记忆的研究 给被试看一个关于车祸的电影，然后要求被试估 计当事车的行驶速度。 “当两辆车相撞时，它们开得有多快？”（超过40km/h） “当两辆车接触时，它们开得有多快？”（30km/h） 一个星期后，询问所有的目击证人：“你是否看到 了玻璃碎片？” 前一组被试33%报告看到了，后一组14%。 结论：目

9、击证人对于所看到信息的记忆很容易被 事后信息所歪曲。 案例证明：目击证人记忆错误成冤假错案 元凶 42.shtml 三种记忆的比较 种 类时 间特 点 感觉记忆0.252秒容量相当大，具 有形象性 短时记忆5秒2分钟 容量72个组块 长时记忆时间无限容量无限 遗忘规律 遗忘的进程先快后慢。 艾宾浩斯的实验（无意义音节材料） TH ELI TTL EB OY SI TSD OWN HE WA NTS TO STU DY ENG LNSH 遗 忘 率 55.8 21.9 % 0130天 艾宾浩斯遗忘曲线 影响遗忘的主要因素 时间 材料的性质 系列材料的位置 学习程度 加工深度 动机 系列位置效应

10、一般系列材料的开始部分和末尾部分记忆 较好，中间位置的内容则容易遗忘。 首因效应 近因效应 为什么会出现系列位置效应？ 可能与前摄抑制和倒摄抑制有关。 前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学 习材料的干扰作用 倒摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习 材料的干扰作用 倒摄抑制现象，可采用以下的等组设计法加以验证 实验组：学习A学习B 回忆A 控制组：学习A休 息回忆A 如果实控，那么，倒摄抑制。 前摄抑制现象，可采用以下的等组设计法加以验证 实验组：学习A学习B 回忆B 控制组：休息 学习B 回忆B 如果实控，那么，前摄抑制。 学习经济学学习心理学经济学测验 后摄抑制 学习心理学学习经济学经

11、济学测验 前摄抑制 过度学习50%左右的记忆效果最佳 熟悉的事物未必容易记忆 生活中极为熟悉的事物，几乎天天在重复复习， 但事实上却未必有清楚的记忆。 天天上下的楼梯，你能记得有多少节吗？ 天天穿脱几次的衣服，你能记得有几个纽扣吗？ 像此类在表面上看极为熟悉的事物，一般人都不 会记得清楚。原因在于空有练习，却未加注意， 缺乏动机，自然不会留存记忆。 增进记忆的方法 1、勤学苦练：脑子是越用越好用，越用越灵活。 2、培养兴趣和好奇心：对所要记忆的东西有多高 的兴趣和怀有多大的好奇心，就会表现出多强的 记忆力。 3、集中注意力。 4、学会分组块记忆。 5、根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律：对当天 所学的

12、知识要在当天回家后及时复习，可 减少大量的遗忘。在测验与考试前再复习 一下，记忆效率可以大大提高。 6、平时学习时如能做到50%的过度学习程 度，就会达到最大的学习效率。 7、根据记忆处在中间部分材料容易忘记的规律， 在听课的时候，你应该提醒自己要特别注意中间 那段时间；学习的时候，你应该投入更多的时间 和努力在要学习的材料上，不要每次都以相同的 顺序学习这一材料。也可在晚上睡觉前和早上刚 起床时安排较难记忆的材料的学习，效果会更好 。 8、加强记忆的另一种方法是善于遗忘，即 善于归纳和总结。 人在一生中所学的知识很多，但不可能 将所学的知识全部记下来，其中一些无关 紧要的东西可以遗忘，这样所

13、需记忆的重 要知识就可以记得更牢。 9、根据识记有意义的材料不容易忘记的规 律，在学习中对自己所学的知识进行某种 加工，使之更有意义，更易识记。 谐音法 比喻法 联想法 谐音法 把枯燥乏味的数字变成有意义的语言。如 把99790989谐音为“舅舅吃酒，拎酒拜舅” “马克思诞辰日是1818年5月5日”， “马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜直 哭” 练习： 3.14159 1.41421 7791188 山巅一寺一壶酒 意思意思而已 吃吃酒摇摇摆摆 比喻法 用比喻法使平淡的事物变得生动，从而有助于记 忆。 如在水浒传中鲁提辖拳打镇关西的描写，作 者一连串用了好几个生动的比喻，描写镇关西被 打得头

14、破血流的情景，说他身上象是“打了个酱油 铺，咸的酸的辣的，一发都将出来。”“也似开了 个彩锦铺的，红的黑的绛的，都滚将出来！ 联想法 在日常生活中司空见惯的事物容易遗忘，而奇特 的事物就容易记住。世界上有很多事物是风马牛 不相及的，如果用奇特的超乎寻常的联想就能容 易地记住。 如：气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街 道、椰树8个词，奇特联想为：我被气球吊上了天 空，骑在一颗飞来的导弹上，导弹射出一个苹果 ，掉在小狗头上，小狗受惊后像一道闪电似地奔 跑，窜过街道，冲在椰树上，死了。 自由联想：事物之间在时间、空间、条件 、因果、特征等方面自然存在的、客观存 在的联想。 如：1840年第一次鸦片战争1911年辛 亥革命1937年抗日战争爆发1945 年抗日战争胜利1949年中华人民共和 国成立。