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1、高血压、糖尿病健康讲座高血压、糖尿病健康讲座什么是高血压什么是高血压在未用抗高血压药的情况下，非同日3日测量收缩压140mmHg和(或）舒张压90mmHg，可诊断为高血压。了解高血压和糖尿病了解高血压和糖尿病高血压发病原因1.遗传因素2.环境因素3.其他高血压的危险因素高血压的危险因素遗传，摄入盐过多、肥胖、吸烟、酗酒、精神压力过大、缺乏运动等理想血压：12080mmHg。我国高血压病流行病学特点我国高血压病流行病学特点患病率高，致残率高，致死率高知晓率低、服药率低、控制率低三个误区：不愿意服药，不难受不服药，不按病情科学服药高血压的危害高血压的危害高血压易病发：冠心病、糖尿病、高脂血症、心衰
2、、肾脏疾病、周围动脉疾病、中风等高血压病人什么时间服药好高血压病人什么时间服药好如短效降压药每日3次，第一次服药时间应在清晨醒后即服，不等到早餐后或更晚，最后一次应在下午18时之前，也就是在血压高峰出现前半小时至1小时给药效果最好。长效控、缓释制剂每日只服用一次，应在清晨醒后即服用。高血压的养生保健高血压的养生保健控制食盐量高血压患者一定要控制好脂肪膳食的食用量戒烟限酒忌三高食物：高脂肪、高蛋白质、高热量等食物简称为“三高”食物。多补钙和钾：食物中的钾、钙都与血压呈负相关，每天多吃高钾、高钙的食物可对钠盐进行一定的中和，从而降低血压。高血压的养生保健高血压的养生保健高血压病人在日常生活中一定要
3、注意科学合理的饮食原则控制好情绪，劳逸结合。什么是糖尿病什么是糖尿病l糖尿病是胰岛素分泌的缺陷或和胰岛素作用障碍，导致的一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。l慢性高血糖将导致多种组织，特别是眼、肾脏、神经、心血管的长期损伤、功能缺陷和衰竭。l糖尿病是多基因遗传与环境因素相互作用的常见的慢性代谢病治疗目标治疗目标控制血糖，纠正代谢紊乱防止或延缓并发症提高生活质量，维持良好的劳动能力，保障儿童生长发育，延长寿命治疗原则治疗原则早期治疗长期治疗综合治疗治疗措施个体化糖尿病现代治疗糖尿病现代治疗55要点要点饮食治疗运动治疗药物治疗糖尿病监测糖尿病教育IDF，1995治疗的方法运动饮食药物碳水化合物、蛋
4、白质碳水化合物、蛋白质碳水化合物膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%-60%低血糖指数食物有利于血糖控制蔗糖引起的血糖升高幅度与同等数量的淀粉类似，不超过总能量的10%糖尿病患者适量摄入糖醇和非营养性甜味剂是安全的每日定时进三餐，碳水化合物均匀分配蛋白质肾功能正常的糖尿病个体，推荐蛋白质的摄入量占供能比的10%-15%。有显性蛋白尿的患者蛋白摄入量宜限制在0.8gkgd，从GFR下降起，即应实施低蛋白饮食，推荐蛋白质入量0.6gkgd，并同时补充复方-酮酸制剂。脂肪脂肪膳食中由脂肪提供的能量不超过饮食总能量的30%饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量不应超过饮食总能量的10%单不饱和脂肪酸
5、是较好的膳食脂肪来源，在总脂肪摄入中的供能比宜达到10%-20%。可适当提高多不饱和脂肪酸摄入量，但不宜超过总能量摄入的10%食物中胆固醇摄入量300mg天饮酒、限盐、戒烟饮酒、限盐、戒烟饮酒不推荐糖尿病患者饮酒。饮酒时需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内每日不超过1-2份标准量日（一份标准量为：啤酒350ml，红酒150ml或低度白酒45ml，各约含酒精15g）酒精可能促进使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖盐食盐摄入量限制在每天6g以内。戒烟吸烟有害健康，尤其对有大血管病变高度危险的2型糖尿病患者。应劝诫每一位吸烟的糖尿病患者停止吸烟，这是生活方式干预的重要内容之一。药物药物口服降糖药胰岛素糖尿病的综合治疗A-Aspirin：抗血小板、抗凝、溶栓、扩血管药物治疗B-Bloodpressure：抗高血压C-Cholesterin：调脂D-Diabetes：控制血糖E-Education：生活方式干预：饮食、运动、心理、戒烟综合治疗谢谢！
