新学期从这一刻开始教材

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1、新学期从这一刻开始 2012年2月14日 成功=目标+计划+行动 一个人活在世上，如果想干一 番事业，就必须要树立一个明确的 奋斗目标；但遗憾的是，这世上有 太多人没有明确的人生奋斗目标。 美国著名的成人教育专家卡耐基曾对 世界上一万个不同种族、年龄与性别 的人进行过一次关于人生目标的调查 。他发现： v27%的人，没有目标； v60%的人，目标模糊； v10%的人，有比较清晰的短期目标; v3%的人，有十分清晰的长期目标。 v25年的跟踪调查发现，他们的生活状况 十分有意思。那3%的人，25年来几乎 都不曾更改过自己的人生目标，他们始 终朝着同一个方向不懈地努力。25年后 ，他们几乎都成了社

2、会各界顶尖成功人 士，他们中不乏白手创业者、行业领袖 、社会精英。那10%的人，大都生活在 社会的中上层。他们的共同特点是，那 些短期目标不断地被达到，生活质量稳 步上升。他们成为各行各业不可缺少的 专业人士，如医生、律师、工程师、高 级主管等等。 v那60%的人，几乎都生活在社会的中下 层面。他们能安稳地生活与工作，但都 没有什么特别的成绩。 v 剩下的27%的人，他们几乎都生活 在社会的最底层，他们的生活都过得很 不如意，常常失业，靠社会救济，并且 常常在抱怨他人，抱怨社会。 v 调查者因此得出结论：目标对人生有 巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅 是一个选择。你选择什么样的目标，就 会有

3、什么样的成就，就会有什么样的人 生。 故事1 v1952年7月4日清晨，美国加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岸以西21英里的 卡塔林纳岛上，一位34岁的妇女跃入太平洋海水中，开始向加州海岸游去。 要是成功的话，她就是第一个游过这个海峡的妇女。这名妇女叫弗罗伦丝 查德威克。在此之前，她是游过英吉利海峡的第一个妇女。那天早晨，海水 冻得她全身发麻。雾很大，她连护送她的船都几乎看不到。时间一个小时一 个小时地过去，千千万万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近了她，被人开 枪吓跑了。她仍然在游着。 v 15个小时之后，她又累又冷，她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。 她的母亲和教练在另一条船上。他们都告

4、诉她离海岸很近了，叫她不要放弃 。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。几十分钟后从她出发 算起是15个小时55分钟之后人们把她拉上船。又过了几个小时，她渐渐觉 得暖和多了，这时却开始感到失败的打击。她不假思索地对记者说：“说实 在的，我不是为自己找借口。如果当时我能看见陆地，也许我能坚持下来。 ”人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！查德威克一生中就只有这 么一次没有坚持到底。两个月之后，她成功地游过同一个海峡。 v “我认为她失败的原因是因为她在浓雾中看不到目的地。如果那天没有大 雾，她就不会丧失信心而放弃最后的努力。这个故事给我的启示是：要想获 得成功，就必须要确定一个清晰可见的

5、目标，因为目标是人奋勇向前的动力 源泉。” 故事2 v在非洲撒哈拉沙漠中有一个叫比塞尔的村庄，它靠在一 块15平方公里的绿洲旁，从这里走出沙漠一般需要三 昼夜的时间。可是在肯莱文1926年发现它之前，这儿 的人没有一个走出过大沙漠。为什么世世代代的比塞尔 人始终走不出那片沙漠？原来比塞尔人一直不认识北斗 星，在茫茫大漠中，没有方向的他们只能凭感觉向前走 。然而，在一望无际的沙漠中，一个人若是没有固定方 向的指引，他会走出许许多多大小不一的圆圈，最终回 到他起步的地方。但是自从肯莱文发现这个村庄之后 ，他便把识别北斗星的方法教给了当地的居民，比塞尔 人也相继走出了他们世代相守的沙漠。如今的比塞尔

6、已 经成了一个旅游胜地，每一个到达比塞尔的人都会发现 一座纪念碑，碑上刻着一行醒目大字：“新生活是从选 定方向开始的。” 写下10个梦想 v从这10个目标中，选择一个作为你的核心目 标。 “所谓核心目标就是最重要的目标，如 果你实现了这个目标，那么你的其他目标都 能因此而实现。” v每定下一个目标，尤其是具有挑战性的目标 ，请务必列出为何要实现它的十条以上的理 由或好处，而且好处越多越好，越清楚越好 。因为对你没有好处的目标，你的潜意识会 认为没有必要为它做出太多的牺牲，这也就 意味着它被实现的可能性已经不大了。 制订目标时应注意的几个问题 v 要合理要合理。比如说你一节课能背50个英语单词，

7、那你就不要给自己定下一节课背 500个单词的目标，因为它远远超出了你的能力范围，你根本不可能实现它。 v 要有一个时间期限。从严格意义上讲，没有时间期限的目标等于没有目标，它只 是一个梦想，因为它无法衡量进度，也无法衡量结果。 v 要明确要明确。诸如“我想考上好高中学、“我希望过幸福的生活”此类的目标都是不 明确的。你究竟想考什么样的高中？什么样的生活才算是幸福的生活？这些必须要弄 清楚。目标越明确越容易实现。 v 要把目标写在纸上要把目标写在纸上。白纸黑字，具有巨大的开发潜能的力量。如果你不把目标写 下来，并且每天温习的话，它们很容易被你遗忘，它们就不是真的目标，它们只是愿 望而已。实际证明

8、，写下自己目标的人比没有写下目标的人更容易成功。 v 要把目标视觉化要把目标视觉化。所谓目标视觉化是指你要经常在脑海中想象你达到目标时的情 景，情景越生动逼真，你越能体验到成功的喜悦，这就越能激发你追求成功的欲望。 正如谁动了我的奶酪这本书中所写的：“在我发现奶酪之前，想象我正在享受奶 酪，这会帮助我找到新的奶酪。”另外，你还可以把你的目标用图片的形式表现出来 ，比如你的目标是考取北京大学，你不妨找来有关北京大学校园风景的图片，贴在墙 壁上或桌子上，时时看，天天看。 v 要制订一个详细达到目标的计划要制订一个详细达到目标的计划。如果没有一个切实可行的计划，你的目标只能 是空中楼阁、海市蜃楼。

9、v 要严格执行计划，每日检查计划的落实情况要严格执行计划，每日检查计划的落实情况，并且时常这样问自己：“我现在做 的事情会使我更接近我的目标吗？” v现实生活中，我们有许多目标看起 来一时难以实现，但你可以把它们 分成若干可以实现的小目标，然后 集中精力想办法去逐一实现这些小 目标。当这些小目标全部实现时， 你的大目标也就实现了。 马拉松运动员的故事 山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际 马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩， 山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！” 大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、 速度和

10、技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄 虚。 10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比 赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志 画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一 座高楼这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力 地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标 冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始 我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不 堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。” 目标是需要分解的

11、，一个人制定目标的时候，要有最终目标，比如成 为世界冠军，更要有明确的绩效目标，比如在某个时间内成绩提高多少。 最终目标是宏大的，引领方向的目标，而绩效目标就是一个具体的，有明 确衡量标准的目标，比如在四个月把跑步成绩提高1秒，这就是目标分解，绩 效目标可以进一步分解，比如在第一个内提高0.03秒等。 当目标被清晰地分解了，目标的激励作用就显现了，当我们实现了一 个目标的时候，我们就及时地得到了一个正面激励，这对于培养我们挑战目 标的信心的作用是非常巨大的! 有了目标以后，就要制定好完成目标的计 划，然后采取行动，不达目的誓不罢休！ 开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对开学第一天，古希腊大哲学

12、家苏格拉底对 学生们说：学生们说：“今天咱们只学一件最简单也今天咱们只学一件最简单也 是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往 前甩，然后再尽量往后甩。前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格说着，苏格 拉底示范了一遍。拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做从今天开始，每天做 300300下。大家能做到吗下。大家能做到吗?” ?” 学生们都笑了学生们都笑了 。这么简单的事，有什么做不到的。这么简单的事，有什么做不到的? ?过了一过了一 个月，苏格拉底问学生们：个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手每天甩手 300300下，哪些同学坚持了下，哪些同学坚持了?”?”有有909

13、0的同学的同学 骄傲地举起了手。骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚 持下来的学生只剩下八成。持下来的学生只剩下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：一年过后，苏格拉底再一次问大家： “请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪 几位同学坚持了几位同学坚持了?”?”这时，整个教室里，这时，整个教室里， 只有一人举起了手。这个学生就是后来成只有一人举起了手。这个学生就是后来成 为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 vv世间最容易的事是坚持，最难的事也世间最容易的事是坚持，最难的事也 是坚

14、持。说它容易，是因为只要愿意是坚持。说它容易，是因为只要愿意 做，人人能做到；说它难，是因为真做，人人能做到；说它难，是因为真 正能做到的，终究只是少数人！正能做到的，终究只是少数人！ vv 成功在于坚持 这是一个并不神这是一个并不神 秘的秘诀。秘的秘诀。 心态决定一切 我们无法左右风向，但是 我们可以调整风帆； 我们无法左右事情，但是 我们可以调整心态。 我们的态度决定一切 1、我们怎样对待生活，生活就怎样对待 我们。 2、我们怎样对待别人，别人就怎样对待 我们。 3、我们在一项任务刚开始时的态度就决 定了最后的多大成功。 4、我们的环境完全由我们自己的态度来 创造。 如何保持积极的心态 v

15、1、言行举止像你希望成为的人 v2、要心怀必胜、积极的想法 v3、用美好的感觉、信心与目标去 影响别人 v4、使你遇到的每一个人都感到自 己重要，被需要，学会称赞别人 v5、心存感激，培养奉献的精神 6、学会微笑，用笑声化解愤怒 7、到处寻找最佳的新观念 8、放弃小事，大人物不计较不重要 的事情 9、从失败例子中寻找正面回报 10、把生命看成不断学习和经历的过 程。 真诚待人真诚待人 诚实守信诚实守信 认真负责认真负责 自信自强 遵守规则遵守规则 讲究效率讲究效率友善合作友善合作 合理消费合理消费 主动学习主动学习 独立思考独立思考 勇于实践勇于实践 总结反思总结反思 人格化好习惯的人格化好习

16、惯的1212指标指标 想管住自己为什么管不住呢？ v不长记性，总是重复在同一个错误里 v原谅自己，在没有办法改变的时候就 放弃了，然后给自己找各种各样的理 由 v意志薄弱，下决心要控制自己，可是 总是在最后的关头又坚持不住了 管得住自己，你是习惯的主人； 管不住自己，你是习惯的奴隶； 做主人，还是做奴隶？ 全在于你自己的选择！ 改掉坏习惯的方法改掉坏习惯的方法 v交一些能够管住自己的朋友 v用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 v用写日记来管住自己 但最重要的还是靠自己的毅力自己的毅力！ God helps those who help themselves.自助者天助！ 用你的成绩来证明你的与众用你的成绩来证明你的与众 不同；用你的行动证明你关心与不同；用你的行动证明你关心与 爱护我们的集体；用你对他人的爱护我们的集体；用你对他人的 理解与宽容来赢得别人的尊重。理解与宽容来赢得别人的尊重。 你认为自己是聪明人吗？ 越是聪明人越要懂得下苦工夫。 你认为自己是笨人吗？ 笨鸟永远必须先