专业技术人员情绪管理与职场减压(选修)解析

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1、1. 情绪的()是人的一种自我觉察,即大脑的一种感受状态。 (单选 ) A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2. 当人们满足了饥渴需要时会感到高兴,当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧,这些都是人的()反应。 (单选 ) A情绪B情感C客观D行为3. ()情绪和原始人类生存息息相关,()情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。 (单选 ) A复杂;基本B简单;基本C基本;复杂D复杂;简单4. ()是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。 (单选 ) A快乐B愤怒C恐惧D悲哀5. ()是指所追求的目的受到阻碍,愿望无法实现时产生的情绪体验。 (单选 ) A快乐B愤怒C恐惧D悲哀6.

2、()是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。 (单选 ) A心境B激情C应激D情感7. ()是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。 (单选 ) A心境B激情C应激D情感8. ()强调,情绪产生的原因是植物神经系统的活动,因此也叫做外周情绪理论。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论9. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次,()是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系,以及这种关系的程度。 (单选 ) A初评价B次评价C再评价D负面评价10. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次,()是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价,实际上是一种反馈

3、性行为。 (单选 ) A初评价B次评价C再评价D负面评价11. ()能找出一个得不到最好效果的做法中的意义,提醒我们,要找出一个有更好效果的作法,同时让我们更明确内心价值观的排序。 (单选 ) A后悔B紧张C悲伤D愤怒12. ()即允许别人自由行动或判断;耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见。 (单选 ) A宽容B执着C坚强D善良13. 以()的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意;对一切人宽大仁爱;坚持正义,因为上帝使我们懂得正义;让我们继续努力去完成我们正在从事的事业;包扎我们国家的伤口。” (单选 ) A爱德华B华盛顿C林肯D罗斯福14. ()作家爱默生说:

4、“自信是成功的第一秘诀。” (单选 ) A美国B英国C德国D俄国15. 体验成功的决窍就是为自己确立()的奋斗目标。 (单选 ) A大B小C宏观D长远16. ()是指情绪从一个人传递给另一个人。 (单选 ) A情绪感染B对人宽容C勇于放弃D自信乐观17. ()营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。 (单选 ) A美国B英国C德国D俄国18. ()指的是人们用来表现情绪的各种方式,其功能就是在疏解情绪水位,使水位下降。 (单选 ) A情绪发泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪19. 专家研究表明,我们在沟通时,()的沟通效果取决

5、于面部表情。 (单选 ) A超过50%B超过80%C低于50%D低于20%20. ()是在特定场合下有专门含义的,某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。 (单选 ) A体态语B面部表情C习惯动作D话语中的内在含义21. ()即经颅微电流刺激疗法,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗。 (单选 ) A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗22. 竞争的(),可以是物质财富,也可以是权势地位,还可以是荣誉桂冠。 (单选 ) A利益主体B目的物C活动D客观行为23. 为了提高企业的竞争优势

6、,适应多变的市场环境,必须不断增强企业生存和发展的命脉()。 (单选 ) A技术B核心能力C人才D市场24. 从心理学的角度讲,()是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪,这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。 (单选 ) A压力B忧愁C恐惧D烦恼25. ()表现为:这种压力表现十分显著但持续时间很短,由近期的某些刺激性事件引发产生。 (单选 ) A急性压力B间歇性压力C慢性压力D持续性压力26. 被()困扰的人看不到任何出路,无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适,有浓厚的自卑情绪,对自己、家庭和社会感到悲观。 (单选 ) A急性压力B间歇性压力C

7、慢性压力D短暂性压力27. ()被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受,是一种身心能量被工作耗尽的感觉,也称之为心理枯竭。 (单选 ) A职业枯竭B职业压力C心理压力D职场压力28. 社会对教师的角色期望过高,教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等,这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现,把教师职业过分的神化。这是()。 (单选 ) A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距29. 医务人员的工作压力有()。 (单选 ) A病人要

8、求高,劳动强度大,职业风险高B社会环境压力大C职称晋升竞争激烈D付出与收入的失调30. 职场压力的应对策略的()的要求包括形成正确自我认知,调整自我心态,善于应对工作。 (单选 ) A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31. 依据情绪发生的()等指标,可将情绪分为心境、激情和应激。 (多选 ) A强度B速度C紧张度D持续性32. 心理学上把()等情绪统称为负性情绪,有时又称为负面情绪。 (多选 ) A焦虑B紧张C悲伤D愤怒33. 如果一个人执意于追逐与获得,执意于曾经拥有就不能失去,那么就会()。 (多选 ) A很难走出患得患失的误区B为达到目的而不择手段C甚至走向极端D为物所累,将成为一

9、生的羁绊34. 在学习和工作中经常提醒自己要()。 (多选 ) A面带微笑,正视别人B用温和的目光与别人打招呼C用点头表示问候D用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持35. 练习正视别人能够()。 (多选 ) A增强你的亲和力B为你赢得别人的信任C强化你的自信心D强化你的自卑心36. 信心不足的学生应参加各种集体活动,一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质,培养意志的()。 (多选 ) A果断性B自制性C坚韧性D柔弱性37. 当我们被别人的负面情绪感染后,何消除感染,培养自己愉快的心情的措施包括()。 (多选 ) A做运动B晒太阳C吃香蕉D听音乐38. 无效的情绪表达包括()。

10、(多选 ) A使用模糊的语言B惯用非语言动作C依赖虚假的情绪语言D无法拥有感受39. 有效的情绪表达应该()。 (多选 ) A先察觉自己的情绪B选择讨论感受的时机C进入自己的内在语言并学会调整D正确、清楚、具体地表达40. 下列属于有效的情绪表达的有()。 (多选 ) A消除不合情理的想法进而改变情绪B适时表达你的积极情绪C惯用非语言动作D依赖虚假的情绪语言41. 社交焦虑症的治疗方法有()。 (多选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法42. 自我疗法的方式包括()。 (多选 ) A锻炼人际交往中的亲和力B友善地对待别人C找个倾诉对象D愉快地接纳自己43. 冥想将意识训练与行为训

11、练结合在一起,意识训练通常要求();而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。 (多选 ) A静立、静坐或静卧B集中精力C调整呼吸D沟通交流44. 为了提高企业的竞争优势,许多企业的管理人员()。 (多选 ) A对现有的组织结构进行变革B对现有的业务流程进行变革C对现有的人力资源管理体系进行变革D优化资源、提高效率45. 压力下可能产生的生理感受包括()。 (多选 ) A心跳加快B血压升高C呼吸速率增加D头晕目眩46. 自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估,这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响,包括()。 (多选 ) A自我效能感影响人对行为的选择B自我效能感影响面

12、对困难时的坚持性C自我效能感影响面对困难时的努力程度D自我效能感影响人的情绪状态47. 造成职场压力的社会环境因素包括()。 (多选 ) A工业化和工业文明B都市化C信息现代化D企业内部竞争48. 教师的职业压力表现在()。 (多选 ) A工作繁重,心理承受压力大B地位悬殊,心理安全感不足C付多筹少,多元化需要被忽视D积劳成疾,生理机能明显衰退49. 医院管理者应帮助医务人员正确认识和适应目前的执业环境,减轻心理压力,具体操作方法包括()。 (多选 ) A加强心理疏导,提高压力应对能力B合理配备人员,有效缓解工作压力C增强法律意识,提高自我保护能力D增强法律意识,提高自我保护能力50. 会计人

13、员面临着诸多方面的压力,包括()。 (多选 ) A技术上的压力B领导方面的压力C单位职工方面的压力D来自税务、审计等部门的压力51. 当情绪产生时,认知、生理、表达三种层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程。 (判断 ) 正确错误52. 主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分,在评定情绪时可以只有其中一个部分,并非只有三者同时活动,同时存在,才能构成一个完整的情绪体验过程。 (判断 ) 正确错误53. 在现实生活中,情绪和情感是紧密联系在一起的,二者没有任何差异。 (判断 ) 正确错误54. 人刚生下来时,就有道德感、成就感和美感等,这些情感反应随着儿童的社会化过程而逐渐增强。

14、(判断 ) 正确错误55. 稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的,同时又通过情感反应得以表达,因此离开情感的情绪是不存在的。 (判断 ) 正确错误56. 快乐有强度的差异,从愉快、兴奋到狂喜,这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 (判断 ) 正确错误57. 愤怒有程度上的区别,一般的愿望无法实现时,只会感到不快或生气,但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时,愤怒会急剧爆发。 (判断 ) 正确错误58. 婴儿身上的恐惧情绪表现较晚,可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。 (判断 ) 正确错误59. 当人处于某种心境时,会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时,会见花落泪,对月伤怀。 (判断 )

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