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1、人生寓言故事 序 言 一个人有多强大,不在于你有多大的力气,多么丰富 的知识,或者多么精湛的技能。而在于你有怎样的一 颗心灵。是坚强或者软弱、坚定或者迟疑、勇敢或者 退缩、热爱或者愤恨。 也许有人不能够理解,又或者不能够接受。但不管如 何,加强内心的修炼已经成为一种无论中国还是外国 的智者所推崇的个人提升途径。 这里推荐的几个故事,作者已经用心理学的知识为我 们作了很好的注解。但愿这些注解和故事一起能够让 我们幡然大悟,从而达到另一个心理高度。 一、成长的寓言:做一棵一、成长的寓言:做一棵 永远成长的苹果树永远成长的苹果树 一棵苹果树,终于结果了。 第一年,它结了10个苹果,9个被 拿走,自己
2、得到1个。对此,苹果树 愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长 。第二年,它结了5个苹果,4个被拿 走,自己得到1个。“哈哈,去年我 得到了10,今年得到20!翻了 一番。”这棵苹果树心理平衡了。 但是,它还可以这样:继续成长。譬如, 第二年,它结了100个果子,被拿走90个 ,自己得到10个。 很可能,它被拿走99个 ,自己得到1个。但没关 系,它还可以继续成长, 第三年结1000个果子 其实,得到多少果子 不是最重要的。最重 要的是,苹果树在成 长! 等苹果树长成 参天大树的时 候,那些曾阻 碍它成长的力 量都会微弱到 可以忽略。 真的,不要太在乎 果子,成长是最重 要的。 【心理点评】 你是不
3、是一个已自断经脉的打工族? 【心理点评 】 刚开始工作的时候,你才华横溢,意 气风发,相信“天生我才必有用”。 但现实很快敲了你几个闷棍,或许, 你为单位做了大贡献没人重视;或许 ,只得到口头重视但却得不到实惠; 或许总之,你觉得就像那棵苹果 树,结出的果子自己只享受到了很小 一部分,与你的期望相差甚远。 【心理点评】 于是,你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹最终, 你决定不再那么努力,让自己的所做去匹配自己的所 得。几年过去后,你一反省,发现现在的你,已经没 有刚工作时的激情和才华了。 【心理点评 】 “老了,成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是 ,你已停止成长了。 【心理点评】 之所以犯这种错误,
4、是因为我们忘记生命是一个历程,是一 个整体,我们觉得自己已经成长过了,现在是到该结果子的 时候了。我们太过于在乎一时的得失,而忘记了成长才是最 重要的。 好在,这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放 弃这样做,继续走向成长之路。 【心理点评】 切记:如果你是一个 打工族,遇到了不懂管理 、野蛮管理或错误管理的 上司或企业文化,那么, 提醒自己一下,千万不要 因为激愤和满腹牢骚而自 断经脉。不论遇到什么事 情,都要做一棵永远成长 的苹果树,因为你的成长 永远比每个月拿多少钱重 要。 二、动机的寓言:为谁而玩 一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过 去,老人难以忍受。 于是,他出来给了
5、每个孩子25美分,对他们说:“你 们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点 钱表示谢意。” 孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。 老人再出来,给了每个孩子15美分。他解释说,自己 没有收入,只能少给一些。15美分也还可以吧,孩子 仍然兴高采烈地走了。 第三天,老人只给了每个孩子5美分。 孩子们勃然大怒,“一天才5美分,知不知道我们多 辛苦!”他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了! 【心理点评】 你在为谁而“玩”? 这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果 树为什么会自断经脉,因为它不是为自己而“玩”。 【心理点评】 人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按 照内部动机去行动
6、,我们就是自己的主人。如果驱使 我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成 为它的奴隶。 【心理点评】 在这个寓言中,老人的算计很简单,他将 孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变 成了外部动机“为得到美分而玩”,而他 操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了 孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是 你的老板、上司?而美分,像不像是你的 工资、奖金等各种各样的外部奖励? 【心理点评 】 如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波 动。因为,外部因素我们控制不了,它很容易偏离我们的 内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等 负性情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们就只好降低内 部期望
7、,最常见的方法就是减少工作的努力程度。 【心理点评 】 一个人之所以会形成外部评价体系,最 主要的原因是父母喜欢控制他。父母太 喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩 子,而不去理会孩子自己的动机。久而 久之,孩子就忘记了自己的原初动机, 做什么都很在乎外部的评价。上学时, 他忘记了学习的原初动机好奇心和 学习的快乐;工作后,他又忘记了工作 的原初动机成长的快乐,上司的评 价和收入的起伏成了他工作的最大快乐 和痛苦的源头。 【心理点评】 切记:外部评价系统经常是一种家族遗传,但你完全 可以打破它,从现在开始培育自己的内部评价体系, 让学习和工作变成“为自己而玩”。 三、规划的寓言:把一张 纸折叠5
8、1次 想象一下,你手里有一张足够大的白纸。现在,你的 任务是,把它折叠51次。那么,它有多高? 一个冰箱? 一层楼? 或者一栋摩天大厦那么高? 不是,差太多了! 这个厚度超过了地球和太阳之间的距 离。 【心理点评】 到现在,我拿这个寓 言问过十几个人了, 只有两个人说,这可 能是一个想象不到的 高度,而其他人想到 的最高的高度也就是 一栋摩天大厦那么高 。 【心理点评 】 折叠51次的高度如此恐怖,但如果 仅仅是将51张白纸叠在一起呢? 这个对比让不少人感到震撼。 因为没有方向、缺乏规划的人生, 就像是将51张白纸简单叠在一起。 今天做做这个,明天做做那个,每 次努力之间并没有一个联系。这样
9、一来,哪怕每个工作都做得非常出 色,它们对你的整个人生来说也不 过是简单的叠加而已。 【心理点评】 当然,人生比这个寓言更复杂一些 。有些人,一生认定一个简单的方 向而坚定地做下去,他们的人生最 后达到了别人不可企及的高度。譬 如,我一个朋友的人生方向是英语 ,他花了十数年努力,仅单词的记 忆量就达到了十几万之多,在这一 点上达到了一般人无法企及的高度 。 【心理点评 】 也有些人,他们的人生方 向也很明确,譬如开公司做老 板,这样,他们就需要很多技 能专业技能、管理技能、 沟通技能、决策技能等等。他 们可能会在一开始尝试做做这 个,又尝试做做那个,没有一 样是特别精通的,但最后,开 公司做老
10、板的这个方向将以前 的这些看似零散的努力统合到 一起,这也是一种复杂的人生 折叠,而不是简单的叠加。 【心理点评】 切记:看得见的力量 比看不见的力量更有用 。 【心理点评 】 现在,流行从看不见的地方寻找答 案,譬如潜能开发,譬如成功学, 以为我们的人生要靠一些奇迹才能 得救。但是,在我看来,东莞恒缘 心理咨询中心的咨询师毛正强说得 更正确,“通过规划利用好现有的 能力远比挖掘所谓的潜能更重要。 ” 四、逃避的寓言:小猫逃开影 子的招数 “影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们 一定要摆脱它。” 然而,无论走到哪里, 汤姆和托比发现,只要一 出现阳光,它们就会看到 令它们抓狂的自己的影
11、子 。 不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决 办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则 是,永远待在其他东西的阴影里。 【心理点评】 这个寓言说明,一个 小的心理问题是如何 变成更大的心理问题 的。 【心理点评】 可以说,一切心理问题都源自 对事实的扭曲。什么事实呢?主要 就是那些令我们痛苦的负性事件。 因为痛苦的体验,我们不愿意 去面对这个负性事件。但是,一旦 发生过,这样的负性事件就注定要 伴随我们一生,我们能做的,最多 不过是将它们压抑到潜意识中去, 这就是所谓的忘记。 【心理点评】 但是,它们在潜意识中仍然会一 如既往地发挥作用。并且,哪怕我们 对事实遗忘得再厉害,这些事实
12、所伴 随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫 名其妙地伤心难过,而且无法抑制。 这种疼痛让我们进一步努力去逃避。 发展到最后,通常的解决办法就 是这两个:要么,我们像小猫汤姆一 样,彻底扭曲自己的体验,对生命中 所有重要的负性事实都视而不见;要 么,我们像小猫托比一样,干脆投靠 痛苦,把自己的所有事情都搞得非常 糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让 自己最伤心的原初事件就不是那么疼 了。 【心理点评】 白云心理医院的咨询师李凌说,99的吸毒者有 过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避 这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个 魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔 鬼。 还有很多酗
13、酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐 的老爸,挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦, 他们学会了同样的方法。 【心理点评】 除了这些看得见的错误方法外,我 们人类还发明了无数种形形色色的方法 去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为 心理防御机制。太痛苦的时候,这些防 御机制是必要的,但糟糕的是,如果心 理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会 带出更多的心理问题,譬如强迫症、社 交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症 等。 【心理点评】 真正抵达健康的方法只有一个直面痛苦。直 面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它 们最终会变成当事人的生命财富。 切记:阴影和光明一样,都是人生的财富。 【心理点评】 一
14、个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情 ,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它 ,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏 力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专 业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦 的事情。 【心理点评】 美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人,但当他面对 这个事实并化解后,他成了真正的人际关系大师;美国 心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的 母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后 ,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正 马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最 终发明出了森田疗法他们生命中最痛苦的事实最后
15、都变成了他们最重要的财富。你,一样也可以做到。 五、行动的寓言:螃蟹、猫头鹰 和蝙蝠 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后,它 们都顺利毕业并获得博士学位。不过,螃蟹仍横行, 猫头鹰仍白天睡觉晚上活动,蝙蝠仍倒悬。 【心理点评】 这是黄永玉 大师的一个 寓言故事, 它的寓意很 简单:行动 比知识重要 。 【心理点评】 用到心理健康中,这个寓言也发人深 省。 心理学的知识堪称博大精深。但 是,再多再好的心理学知识也不能自 动帮助一个人变得更健康。其实,我 知道的一些学过多年心理学的人士, 他们学心理学的目的之一就是要治自 己,但学了这么多年以后,他们的问 题依旧。 之所以出现这种情况,一个
16、很重 要的原因是,他们没有身体力行,那 样知识就只是遥远的知识,知识并没 有化成他们自己的生命体验。 【心理点评】 我的一个喜欢心理学的朋友,曾被多名心理学人 士认为不敏感,不适合学心理学。但事实证明,这种 揣测并不正确。他是不够敏感,但他有一个非常大的 优点:知道一个好知识,就立即在自己的生命中去执 行。这样一来,那些遥远的知识就变成了真切的生命 体验,他不必“懂”太多,就可以帮助自己,并帮助 很多人。 如果说,高敏感度是一种天才素质,那么高行动 力是更重要的天才素质。 【心理点评】 这个寓言还可以引申出另一种含义:不要太指望 神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己 的身上,奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功 学等等,都远不如你自己身上已有的力量重要。我们 习惯去外面寻找答案,去别人那里寻找力量,结果忘 记了力量就在自己身上。 【心理点评】 切记:别人的知识不能自动地拯救你。 【心理点评】