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1、人生寓言故事 序 言 一个人有多强大，不在于你有多大的力气，多么丰富 的知识，或者多么精湛的技能。而在于你有怎样的一 颗心灵。是坚强或者软弱、坚定或者迟疑、勇敢或者 退缩、热爱或者愤恨。 也许有人不能够理解，又或者不能够接受。但不管如 何，加强内心的修炼已经成为一种无论中国还是外国 的智者所推崇的个人提升途径。 这里推荐的几个故事，作者已经用心理学的知识为我 们作了很好的注解。但愿这些注解和故事一起能够让 我们幡然大悟，从而达到另一个心理高度。 一、成长的寓言：做一棵一、成长的寓言：做一棵 永远成长的苹果树永远成长的苹果树 一棵苹果树，终于结果了。 第一年，它结了10个苹果，9个被 拿走，自己
2、得到1个。对此，苹果树 愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长 。第二年，它结了5个苹果，4个被拿 走，自己得到1个。“哈哈，去年我 得到了10，今年得到20！翻了 一番。”这棵苹果树心理平衡了。 但是，它还可以这样：继续成长。譬如， 第二年，它结了100个果子，被拿走90个 ，自己得到10个。 很可能，它被拿走99个 ，自己得到1个。但没关 系，它还可以继续成长， 第三年结1000个果子 其实，得到多少果子 不是最重要的。最重 要的是，苹果树在成 长！ 等苹果树长成 参天大树的时 候，那些曾阻 碍它成长的力 量都会微弱到 可以忽略。 真的，不要太在乎 果子，成长是最重 要的。 【心理点评】 你是不
3、是一个已自断经脉的打工族？ 【心理点评 】 刚开始工作的时候，你才华横溢，意 气风发，相信“天生我才必有用”。 但现实很快敲了你几个闷棍，或许， 你为单位做了大贡献没人重视；或许 ，只得到口头重视但却得不到实惠； 或许总之，你觉得就像那棵苹果 树，结出的果子自己只享受到了很小 一部分，与你的期望相差甚远。 【心理点评】 于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹最终， 你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所 得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没 有刚工作时的激情和才华了。 【心理点评 】 “老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是 ，你已停止成长了。 【心理点评】 之所以犯这种错误，
4、是因为我们忘记生命是一个历程，是一 个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的 时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最 重要的。 好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放 弃这样做，继续走向成长之路。 【心理点评】 切记：如果你是一个 打工族，遇到了不懂管理 、野蛮管理或错误管理的 上司或企业文化，那么， 提醒自己一下，千万不要 因为激愤和满腹牢骚而自 断经脉。不论遇到什么事 情，都要做一棵永远成长 的苹果树，因为你的成长 永远比每个月拿多少钱重 要。 二、动机的寓言：为谁而玩 一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过 去，老人难以忍受。 于是，他出来给了
5、每个孩子25美分，对他们说：“你 们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点 钱表示谢意。” 孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。 老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己 没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子 仍然兴高采烈地走了。 第三天，老人只给了每个孩子5美分。 孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多 辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！ 【心理点评】 你在为谁而“玩”？ 这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果 树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。 【心理点评】 人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按 照内部动机去行动
6、，我们就是自己的主人。如果驱使 我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成 为它的奴隶。 【心理点评】 在这个寓言中，老人的算计很简单，他将 孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变 成了外部动机“为得到美分而玩”，而他 操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了 孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是 你的老板、上司？而美分，像不像是你的 工资、奖金等各种各样的外部奖励？ 【心理点评 】 如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波 动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的 内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等 负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内 部期望
7、，最常见的方法就是减少工作的努力程度。 【心理点评 】 一个人之所以会形成外部评价体系，最 主要的原因是父母喜欢控制他。父母太 喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩 子，而不去理会孩子自己的动机。久而 久之，孩子就忘记了自己的原初动机， 做什么都很在乎外部的评价。上学时， 他忘记了学习的原初动机好奇心和 学习的快乐；工作后，他又忘记了工作 的原初动机成长的快乐，上司的评 价和收入的起伏成了他工作的最大快乐 和痛苦的源头。 【心理点评】 切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全 可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系， 让学习和工作变成“为自己而玩”。 三、规划的寓言：把一张 纸折叠5
8、1次 想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的 任务是，把它折叠51次。那么，它有多高？ 一个冰箱？ 一层楼？ 或者一栋摩天大厦那么高？ 不是，差太多了! 这个厚度超过了地球和太阳之间的距 离。 【心理点评】 到现在，我拿这个寓 言问过十几个人了， 只有两个人说，这可 能是一个想象不到的 高度，而其他人想到 的最高的高度也就是 一栋摩天大厦那么高 。 【心理点评 】 折叠51次的高度如此恐怖，但如果 仅仅是将51张白纸叠在一起呢？ 这个对比让不少人感到震撼。 因为没有方向、缺乏规划的人生， 就像是将51张白纸简单叠在一起。 今天做做这个，明天做做那个，每 次努力之间并没有一个联系。这样
9、一来，哪怕每个工作都做得非常出 色，它们对你的整个人生来说也不 过是简单的叠加而已。 【心理点评】 当然，人生比这个寓言更复杂一些 。有些人，一生认定一个简单的方 向而坚定地做下去，他们的人生最 后达到了别人不可企及的高度。譬 如，我一个朋友的人生方向是英语 ，他花了十数年努力，仅单词的记 忆量就达到了十几万之多，在这一 点上达到了一般人无法企及的高度 。 【心理点评 】 也有些人，他们的人生方 向也很明确，譬如开公司做老 板，这样，他们就需要很多技 能专业技能、管理技能、 沟通技能、决策技能等等。他 们可能会在一开始尝试做做这 个，又尝试做做那个，没有一 样是特别精通的，但最后，开 公司做老
10、板的这个方向将以前 的这些看似零散的努力统合到 一起，这也是一种复杂的人生 折叠，而不是简单的叠加。 【心理点评】 切记：看得见的力量 比看不见的力量更有用 。 【心理点评 】 现在，流行从看不见的地方寻找答 案，譬如潜能开发，譬如成功学， 以为我们的人生要靠一些奇迹才能 得救。但是，在我看来，东莞恒缘 心理咨询中心的咨询师毛正强说得 更正确，“通过规划利用好现有的 能力远比挖掘所谓的潜能更重要。 ” 四、逃避的寓言：小猫逃开影 子的招数 “影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们 一定要摆脱它。” 然而，无论走到哪里， 汤姆和托比发现，只要一 出现阳光，它们就会看到 令它们抓狂的自己的影
11、子 。 不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决 办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则 是，永远待在其他东西的阴影里。 【心理点评】 这个寓言说明，一个 小的心理问题是如何 变成更大的心理问题 的。 【心理点评】 可以说，一切心理问题都源自 对事实的扭曲。什么事实呢？主要 就是那些令我们痛苦的负性事件。 因为痛苦的体验，我们不愿意 去面对这个负性事件。但是，一旦 发生过，这样的负性事件就注定要 伴随我们一生，我们能做的，最多 不过是将它们压抑到潜意识中去， 这就是所谓的忘记。 【心理点评】 但是，它们在潜意识中仍然会一 如既往地发挥作用。并且，哪怕我们 对事实遗忘得再厉害，这些事实
12、所伴 随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫 名其妙地伤心难过，而且无法抑制。 这种疼痛让我们进一步努力去逃避。 发展到最后，通常的解决办法就 是这两个：要么，我们像小猫汤姆一 样，彻底扭曲自己的体验，对生命中 所有重要的负性事实都视而不见；要 么，我们像小猫托比一样，干脆投靠 痛苦，把自己的所有事情都搞得非常 糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让 自己最伤心的原初事件就不是那么疼 了。 【心理点评】 白云心理医院的咨询师李凌说，99的吸毒者有 过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避 这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个 魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔 鬼。 还有很多酗
13、酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐 的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦， 他们学会了同样的方法。 【心理点评】 除了这些看得见的错误方法外，我 们人类还发明了无数种形形色色的方法 去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为 心理防御机制。太痛苦的时候，这些防 御机制是必要的，但糟糕的是，如果心 理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会 带出更多的心理问题，譬如强迫症、社 交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症 等。 【心理点评】 真正抵达健康的方法只有一个直面痛苦。直 面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它 们最终会变成当事人的生命财富。 切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。 【心理点评】 一
14、个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情 ，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它 ，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏 力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专 业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦 的事情。 【心理点评】 美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对 这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国 心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的 母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后 ，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正 马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最 终发明出了森田疗法他们生命中最痛苦的事实最后
15、都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。 五、行动的寓言：螃蟹、猫头鹰 和蝙蝠 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它 们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行， 猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。 【心理点评】 这是黄永玉 大师的一个 寓言故事， 它的寓意很 简单：行动 比知识重要 。 【心理点评】 用到心理健康中，这个寓言也发人深 省。 心理学的知识堪称博大精深。但 是，再多再好的心理学知识也不能自 动帮助一个人变得更健康。其实，我 知道的一些学过多年心理学的人士， 他们学心理学的目的之一就是要治自 己，但学了这么多年以后，他们的问 题依旧。 之所以出现这种情况，一个
16、很重 要的原因是，他们没有身体力行，那 样知识就只是遥远的知识，知识并没 有化成他们自己的生命体验。 【心理点评】 我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人 士认为不敏感，不适合学心理学。但事实证明，这种 揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的 优点：知道一个好知识，就立即在自己的生命中去执 行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命 体验，他不必“懂”太多，就可以帮助自己，并帮助 很多人。 如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动 力是更重要的天才素质。 【心理点评】 这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望 神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己 的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功 学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们 习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘 记了力量就在自己身上。 【心理点评】 切记：别人的知识不能自动地拯救你。 【心理点评】
