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1、专家：“川贝蒸梨”止咳大多数人都吃错了感冒咳嗽了，“川贝蒸梨”是许多人爱用的润肺止咳的土方子。可是，武汉市中医院主任药师、中国中医药学会制剂分会副主委叶世登却语出惊人：“川贝蒸梨”止咳大多数人都吃错了。“我感冒咳嗽，都说川贝蒸梨止咳效果好，可吃了一个多星期不但不见效，反而还加重了。”昨日许先生留言好医生信箱。叶世登主任解释说，这不是“土方子”不好，而是许多人食不对症或食用方法有误。叶主任说，川贝确实是治咳良药，但也并非适用于所有咳嗽患者。例如春季感冒咳嗽属湿咳，是由感受风寒引起，咳嗽有痰，便不能用川贝止咳，因川贝属寒性药物，用它蒸梨无异于“雪上加霜”，这个“土方子”只适用于久咳无痰的肺热型咳嗽
2、。有些人喜欢把川贝长时间蒸煮，叶主任笑言这正是老百姓用川贝的一个大误区。因为川贝的止咳成分不溶解于水，能随着水蒸汽而蒸发，长时间蒸煮极易造成药效挥发。正确的方法是在蒸梨的时候，先将川贝用冷水泡软，梨不削皮，从中切成两半，剜去核，将川贝放入梨中，再将梨合上用绳子捆紧蒸煮半小时。这样，在蒸煮过程中，川贝成分会被梨肉充分吸收，吃梨肉即可收效。在川贝的选择上，叶主任说切忌贪大，应以越小越好，一等品川贝每 50 克就有 240 粒以上，还不能选择太白的，太白的可能是用硫磺熏制过的，川贝的天然颜色应该是略带微黄色，而且形状越整、抱合得越紧越好。叶主任还提醒，如果患者是在药房取药，要提防有些药店以便宜的浙贝
3、冒充川贝，川贝和浙贝，虽只一字之差功效却大不同，价格更是相差近 40 倍，患者购买时要谨防上当。咳嗽分类咳嗽主要分为急性咳嗽、亚急性和慢性咳嗽。 1、急性咳嗽：是指 3 周以内的咳嗽，是呼吸科门诊最常见的症状。病因包括病毒、支原体或细菌包括导致的急性支气管炎、肺炎、呼吸道感染、肺结核、气管异物。2、亚急性咳嗽：持续时间超过 3 周，在 8 周以内的咳嗽称为亚急性咳嗽，原因较为复杂。3、慢性咳嗽：持续时间超过 8 周，可持续数年甚至持续数十年。慢性咳嗽的原因较为复杂，包括咳嗽变异性哮喘（过敏性支气管炎）、上呼吸道咳嗽综合征（过敏性鼻-支气管炎）、胃食道返流、嗜酸细胞增多性支气管炎、慢性支气管炎等
4、。其中以咳嗽变异性哮喘和上呼吸道咳嗽综合征最为常见。咳嗽，中医分为外感咳嗽和内伤咳嗽按病邪分，有伤风咳嗽、风寒咳嗽、伤燥咳嗽、燥热咳嗽、痰饮咳嗽、风热嗽、热嗽、时行嗽、寒嗽、湿咳、暑咳、火咳、食咳等；按脏腑气血分，有肺虚咳、肺咳、心咳、肝咳、脾咳、肾咳、大肠咳、小肠咳、胃咳、膀胱咳、三焦咳、胆咳、劳嗽、气嗽、瘀血嗽等；按咳嗽发病时间与特点分，有久咳、五更嗽、夜嗽、干咳嗽、呷嗽、哑嗽、顿嗽等。病因咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。咳嗽的不利作用，是可把气管
5、病变扩散到邻近的小支气管，使病情加重。另外，持久剧烈的咳嗽可影响休息，还易消耗体力，并可引起肺泡壁弹性组织的破坏，诱发肺气肿。 咳嗽的形成和反复发病，常是许多复杂因素综合作用的结果。1、吸入物吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等；非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等，此外，非特异性的尚有甲醛、甲酸等。2、感染咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中，可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性 IgE，如果吸入相应的抗原则可激发咳嗽。在病毒感染后，
6、可直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高。有学者认为病毒感染所产生的干扰素、IL-1 使嗜碱性粒细胞释放的组胺增多。在乳儿期，呼吸道病毒（尤其是呼吸道合胞病毒）感染后，表现咳嗽症状者也甚多。由于寄生虫如蛔虫、钩虫引起的咳嗽，在农村仍可见到。3、食物由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。4、气候改变当气温、温度、气压和（或）空气中离子等改变时可诱发咳嗽，故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。5、精神因素病人情绪激动、紧张不安、怨怒等，都会促使咳嗽发作，一般认为它是通过大脑皮层和
7、迷走神经反射或过度换气所致。6、运动约有 70%80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽，称为运动诱发性咳嗽，或称运动性咳嗽。临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣，听诊可闻及哮鸣音。有些病人运动后虽无典型的哮喘表现，但运动前后的肺功能测定能发现有支气管痉挛。7、咳嗽与药物有些药物可引起咳嗽发作，如心得安等因阻断 2-肾上腺素能受体而引起咳嗽。表现1咳嗽的性质 咳嗽无痰或痰量极少，称为干性咳嗽。干咳或刺激性咳嗽常见于急性或慢性咽喉炎、喉癌、急性支气管炎初期、气管受压、支气管异物、支气管肿瘤、胸膜疾病、原发性肺动脉高压以及二尖瓣狭窄等。咳嗽伴有咳痰称为湿性咳嗽，常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺脓肿
8、和空洞型肺结核等。2咳嗽的时间与规律 突发性咳嗽常由于吸入刺激性气体或异物、淋巴结或肿瘤压迫气管或支气管分叉处所引起。发作性咳嗽可见于百日咳、支气管内膜结核以及以咳嗽为主要症状的支气管哮喘(变异性哮喘)等。长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿及肺结核。夜间咳嗽常见于左心衰竭和肺结核患者，引起夜间咳嗽的原因，可能与夜间肺淤血加重及迷走神经兴奋性增高有关。3咳嗽的音色指咳嗽声音的特点。如咳嗽声音嘶哑，多为声带的炎症或肿瘤压迫喉返神经所致；鸡鸣样咳嗽，表现为连续阵发性剧咳伴有高调吸气回声，多见于百日咳、会厌、喉部疾患或气管受压； 金属音咳嗽，常见于因纵隔肿瘤、主动脉瘤或支气管癌直接压
9、迫气管所致的咳嗽；咳嗽声音低微或无力，见于严重肺气肿、声带麻痹及极度衰弱者。伴随症状1咳嗽伴发热多见于急性上、下呼吸道感染、肺结核、胸膜炎等。2咳嗽伴胸痛常见于肺炎、胸膜炎、支气管肺癌、肺栓塞和自发性气胸等。3咳嗽伴呼吸困难 见于喉水肿、喉肿瘤、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、重症肺炎、肺结核、大量胸腔积液、气胸、肺淤血、肺水肿及气管或支气管异物。4咳嗽伴咯血 常见于支气管扩张、肺结核、肺脓肿、支气管肺癌、二尖瓣狭窄、 支气管结石、肺含铁血黄素沉着症等。5咳嗽伴大量脓痰 常见于支气管扩张、肺脓肿、肺囊肿合并感染和支气管胸膜瘘。6咳嗽伴有哮鸣音 多见于支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、心源性哮喘、弥漫
10、性泛细支气管炎、气管与支气管异物等。当支气管肺癌引起气管与支气管不完全阻塞时可出现呈局限性分布的吸气性哮呜音。7咳嗽伴有杵状指(趾) 常见于支气管扩张、慢性肺脓肿、支气管肺癌和脓胸等。偏方 方一 紫苏、杏仁、生姜、红糖各 lO 克。将紫苏与杏仁捣成泥，生姜切片共煎，取汁去渣，调入红糖再稍煮片刻，令其溶化，日分 2-3 次饮用。本方散风寒，止咳嗽，对外感风寒引起的咳嗽有效。方二 苦杏仁 6-10 克，生姜 3 片，白萝卜 100 克。上药打碎后加水 400毫升，文火煎至 100 毫升，可加少量白糖调味，每日 1 剂，分次服完。本方散寒化痰止咳，适用于外感风寒咳嗽。方三 橘红 60 克，生姜 30
11、 克，蜂蜜 250 克。先将橘红，生姜二味用水煎煮，15 分钟取煎液 1 次，加水再煎，共取煎液 3 次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘时，兑人蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。每日服 3 次，每次 3 汤匙。本方散寒温肺，化痰止咳，适用于风寒咳嗽方四 生姜 10 克，饴糖适量。将生姜洗净，切丝，放人瓷杯内，用滚开水冲泡，加盖温浸 10 分钟，再加入饴糖适量，代茶频频饮服，不拘时间和次数，无须出汗。本方适用于风寒咳嗽。方五 葱白 510 节，淡豆豉 10 克，苏梗或陈皮 3 克，红糖适量。将葱洗净，取葱白，与淡豆豉、陈皮等人砂锅共煎取汁，再调入红糖。日分数次，酌量饮用。本方适用于风寒咳嗽。方六 新鲜
12、檀香橄榄 5 枚，冰糖 15 克。将橄榄洗净加入冰糖和适量的水，煎到出味，一次或分次温服。 本方清热止咳，适用于小儿咳嗽。方七 金银花 20 克，薄荷 5 克，蜜糖少量。先煎银花，取汁约 2 小碗，药成前，下薄荷约煎 3 分钟，贮瓶内，分次与蜜糖冲匀饮用。本方适用于风热所致咳嗽。方八 洁净丝瓜花 10 克，蜂蜜适量。将丝瓜花放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸 10 分钟，再调入蜂蜜，趁热顿服，每日 3 次。本方适用于风热咳嗽。方九 蛤蚧数只，蜂蜜 30 克，鲜萝卜适量。将蛤蚧焙干研末，每次取蛤蚧粉 6 克，用蜂蜜、萝卜煎水冲服。本方养阴清肺，适用于火燥伤阴的干咳。方十 百合(鲜良者)、枇杷(去
13、核)、鲜藕(洗净，切片)各 30 克。将百合、枇杷和藕片合煮汁，调入适量白糖，若冰糖更好，代茶频频饮。本方适用于燥热伤肺所致的咳嗽。咳嗽食疗法风寒咳嗽可用杏仁 10 克、生姜 3 片、白萝卜 100 克水煎服。风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。 痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。痰湿咳嗽用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声；或用桔皮 30 克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米 50 到 100 克煮粥。肺气虚久咳或阴虚久咳用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，对久咳有利。也可用百合30 克加蜂蜜蒸熟吃，有利于久咳和口干。止咳食疗菜谱白果鸡肉粥原料 白果、鸡脯肉、干虾仁、大
14、米粥、姜丝、葱花，调料各适量。制法 将鸡脯肉剁细成鸡肉糜，加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜丝拌匀，腌好备用；煮一锅白粥，煲粥时可放少许干虾仁，待粥快成时加入白果继续煮 10 分钟，再放入鸡肉糜煮熟，起锅加适量盐、香油，撒上葱花即可。功效鲜美营养，止咳平喘。白果可润肺益气，宜熟食，不宜长期服用。沙参百合鸭汤 组成：北沙参、百合各 30 克，肥鸭肉 150 克。制法：将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。 适应症：养阴润肺，清热化痰。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、结核咳嗽等。用法：饮汤吃鸭肉。杏仁猪肺粥组成：猪肺 90 克；北杏
15、仁 10 克；粳米 60 克。制法：(1)、将北杏仁去皮尖洗净；猪肺洗净切块放入锅内，出水后再用清水漂洗净。(2)、把粳米洗净与杏仁猪肺一齐放入锅内，加清水适量文火煮成稀粥调味即可。 适应症：慢性支气管炎属痰盛者。症见咳嗽痰多、呼吸不顺、气喘胸膈、痞满脉滑。 用法：随量食用。（百度）春季感冒高发期补锌增强抵抗力众多周知，补锌可以解决儿童厌食问题，但锌的功能可不止这些。美国医学期刊科克伦图书馆上的一项最新研究发现，补锌具有预防感冒的作用，连续补 5 个月以上的儿童，很少得感冒，这对中国家长来说，意义非凡。 进入春季，孩子生长发育会明显变快，身体对营养的需求量也会有所增加，加上春季又是各种疾病的多
16、发季节，一旦孩子们的身体所吸收的钙、铁、锌等微量元素不足，很容易被流感细菌侵袭。家长们都希望孩子少生病、少吃药，这时可以给孩子多补一些锌。日常生活中有很多食物都富含锌，如瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋、黄豆、玉米、白菜、萝卜、蘑菇、核桃等，有些家长认为，多吃富含锌的食物，能够解决孩子缺锌的问题。但营养专家提醒，通过食物补锌，首先应注意均衡，其次要掌握好量，由于不同食物中的含锌量不同，通过食物摄取需要做大量的功课。更重要的是，缺锌的孩子普遍偏食，那么食补的方法很难如家长所愿。建议家长可以选择糖浆锌制剂给孩子补锌，糖浆锌制剂有两大好处：锌的含量具有统一规格和标准，易于掌握每次补锌量；另外儿童的生理特点和体质决定了糖浆锌制剂更有利于身体的吸收。(人民网-生命时报 尹翼)
