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1、第一章 大学生心理健康概述,只有优异的成绩 却不懂得与人交往 是个寂寞的人 只有过人的智商 却不懂得控制情绪 是个危险的人 只有超人的推理 却不了解自己 是个迷惘的人,早在半个多世纪之前，心理学家荣格就提醒人们，要防止远比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。 世界卫生组织宣称：21世纪，全球每5人中就有1人将患有不同程度的心理障碍。,联合国有关专家也曾预言：到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持续而深刻的痛苦。,弗兰克：“意义可能存在于一定时期，心理健康的人应该在生活的一切时刻找到意义。” 尼采：“懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受。”,如果没有健康，智慧就难
2、以 表现，文化无从施展，力量不能 战斗，财富变成废物，知识无法 利用。 -【古希腊】赫拉克利特,选出你觉得最重要、最珍贵的5项,自由、快乐、爱心 事业、亲情、成功 健康、友谊、勇气 毅力、学习,只有优异的成绩 却不懂得与人交往 是个寂寞的人 只有过人的智商 却不懂得控制情绪 是个危险的人 只有超人的推理 却不了解自己 是个迷惘的人,健康：当今社会人人关注的焦点问题,本章重点：,大学生心理现状 大学生心理健康的标准 大学生心理健康问题及其表现 大学生心理健康的影响因素 大学生心理健康的维护,一、健康概念的变迁发展,医学模式: 关注生理健康 医学-心理模式: 关注生理、心理健康 医学-心理-社会模
3、式 医学-心理-社会-道德模式,第一节 大学生心理健康现状,医学模式:关注生理健康,“没有疾病和营养不良以及虚弱状态” 简明不列颠百科全书（1902年） “人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量”。 辞海（1989年）,心理对生理的影响,医学-心理模式:关注生理、心理健康,医学-心理-社会模式,健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 1989年，WHO,由此可以看出健康包括：,1、何谓健康?,健康,身体健康,心理健康,社会适应良好,道德健康,什么是健康？ 健康是“石”健康是
4、生命的基石 健康是“金”健康是最大的财富，一个健康的身体抵得上万贯家产！ 健康是“权”健康是最基本的人权，决不允许侵犯！ 健康是“力”健康对工业、农业和商业等而言是生产力，对军队而言则是战斗力。 健康是“1”健康是1，其他一切都是1后面的0，1没有了，后面的0再多也是0。,广义：心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态； 狭义上：生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。,2、心理健康是什么？,总之：,心理健康：个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并能随
5、环境条件的变化而不断调整自己的内部心理结构以达到与外界的平衡。,心理健康者是有效率的人 有真切、现实、可实现的行为目标 能控制自己的情绪、行为 能抗拒诱惑和干扰,心理健康者是与人善处者 心理健康者尊重人、容纳人 善于沟通交流 相当的社会敏感性,“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香留在那脚跟上，这就是宽恕。” 在这个世界上，无论你怎样努力，都不可能合每一个人的胃口。厨艺如此，做人亦然。站在自己的立场上，别人未必都合自己的胃口，而站在别人的立场上，你又何尝能符合每个人的胃口？这样看来，做人就应该存宽恕包容之心。,人生的诀窍就是经营自己的长处。 在挫折与失败中，如果你能更清楚地认识自己，你今后的机遇一定会
6、增加，因为认识了自己，学会经营自己的长处，就会使人生增值。一个人如果站错了位置用他的短处而不是长处来做事的话，只会使他的人生贬值。 磨练召唤成功的力量。 珍惜生命，就能走出挫折的沼泽地。 在绝望中摆脱烦恼，在痛苦中抓住欢乐，在压力下改变心态，在失败中找到希望,以开车走过崎岖山路来说吧，你有几个处理方式： 1停车不开，等施工单位来把路填平了再上路。 2自己下车把路填平。 3慢慢开过那段路面。,碰到不如意时，也像开车经过崎岖路那般，有三个处理方式： 1等待别人伸出援手，来替你解决问题。 2自己来改变客观环境。 3改变自己来适应客观环境。,心理健康者必定是个快乐者,乐观的、豁达的人生态度。 对美好事
7、物保持一定的敏感性。 不快乐时能适当地宣泄。 能摆脱不良情绪的困扰。 善于幽默，玩笑自己，快乐大家。,凡事由其自然 遇事处之态然 得意之时淡然 失意之时坦然 艰辛曲折必然 历尽沧桑悟然,如何保持健康的心态呢？ 正确对待自己 正确对待他人 正确对待社会,感谢哺育你的祖国，感谢抚养你爱护你的父母，感谢教给你知识的老师。 感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧； 感激蔑视你的人，因为他警醒了你的自尊； 感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。 凡事感激，学会感激。感激一切使你成长的人。 感激之心就是一颗快乐之心 以责人之心责
8、己，以恕己之心恕人,遇到你真的愛的人時:要努力爭取和他相伴一生的機會,因為當他離去時.一切都來不及了. 遇到可相信的朋友時: 要好好和他相處下去,因為在人的一生中.可遇到知己真不易； 遇到人生中的貴人時:要記得好好感激,因為他是你人生的轉折點； 遇到曾經愛過的人時: 記得微笑向他感激,因為他是讓你更懂愛的人； 遇到曾經恨過的人時: 要微笑向他打招呼，因為他讓你更加堅強；,遇到曾經背叛你的人時: 要跟他好好聊一聊，因為若不是他今天你不會懂這世界。 遇到曾經偷偷喜歡的人時:要祝他幸福唷!因為你喜歡他時，不就是希望他幸福快樂吗； 遇到匆匆離開你人生的人時: 要謝謝他走過你的人生，因為他是你精采回憶的
9、一部分； 遇到曾經和你有誤會的人時: 要趁現在解清誤會，因為你可能只有這一次機會解釋清楚； 遇到現在和你相伴一生的人: 要百分百感謝他愛你。,智者的话 把自己当成别人 把别人当成自己 把别人当成别人 把自己当成自己,学做三件事 学会关门 学会计算 学会放弃,学说三句话 算了吧! 不要紧! 会过去的!,学会三不要 不要拿别人的错误惩罚自己 不要拿自己的错误惩罚别人 不要拿自己的错误惩罚自己,学会三乐法 助人为乐 知足常乐 自得其乐,幸福是一种感受，它来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。幸福的人可能并不因为他比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活的态度不同。,世界上有一种人 文/席慕蓉 世
10、界上有一种人 和你在一起的时候，总是千万次嘱咐要多穿件衣服， 要注意自己的安全!你觉得很烦，却也觉得很暖心。 缺钱的时候，他总会说些赚钱不易之类的话来训你 边教训边塞钱给你 这种人叫做父母 世界上有一种人 和你在一起的时候，偶尔会和你打架，偶尔会和你斗嘴， 他坏到总是抢你的点心，总是向父母打小报告， 但也总是爱护你比谁都多，你们有最亲密最亲密的关系 这种人叫做手足,世界上有一种人 不见面的时候会一直惦记着他，见面时却又脸红心跳， 什么话都说不出口，他总能轻易地把你的心揪住， 让你无法忘怀，也能让你胡思乱想睡不好觉， 但你仍然甘之如饴，因为你爱他， 他是你最甜蜜最甜蜜的负荷 这种人叫做情人 世界
11、上有一种人 知道你一些不为人知的小秘密，考试的时候他帮着你作弊， 犯错的时候他帮着你找理由，暗恋一个人的时候他帮你传话， 和情人吵架的时候，你一定会哭着跑去找他， 你很抱歉的是你总是麻烦来了才想到他， 但你很庆幸生命中出现了这么好的一个人， 也许你们在一起的日子，走得比情人还要久长， 这种人叫做朋友,世界上有一种人 总是在父母的保护下成长，在手足的关系中定位自己， 在情人的呵护中找到真爱，在朋友的关心中得到温暖， 你知道这些人经过了你的生命，也丰富了你的一生， 你谢谢他们带给你的却又总是说不出口， 这种人就是自己 一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。 我的双眼保持着眺望，我的双耳仔细聆听，
12、唯恐疏忽错过。后来才发现，那些握过的手，唱过的歌，流过的泪，爱过的人 所谓的曾经，就是幸福。,2、心理健康是什么？,（1）心理健康 （2)心理困扰与心理问题 （3）心理障碍,心理健康,容易,心理异常,心理疾病,精神病,容易,较难,难,最新的统计资料表明，全球完全有或完全无心理疾病的人只占6和9.5，有84.5的人处于心理亚健康状态。,二、大学生心理健康现状调查,抑郁情绪,抑郁倾向,抑郁症,100%,20%,4%,大学生杂志社、中国大学生网2010-2011年度大学生心理健康调查报告发布。数据显示，九成多的大学生有过心理方面的困扰。人际交往压力、就业压力、处理情感问题能力不强是造成大学生心理困扰
13、和心理问题的重要原因。,我国大学生心理健康状况的特征：,大学生心理健康水平符合正态分布的规律，多数人是健康的 。 大学生心理健康的主要问题是成长和发展中的矛盾 。 大学生是心理障碍的高发群体 。,三、关注校园心理健康问题,大学生杀人事件令人惊魂！ 2010年2010年10月20日深夜，西安音乐学院一大三学生驾车撞人后又将伤者刺了八刀致其死亡 ； 2011年4月1日赴日留学5年的23岁青年汪某对前来接机的母亲顾某连刺9刀； 2011年5月8日下午16时许，在河西某高校一宿舍西南角，一男子持刀将该校一女生杀死，随后自杀。,药家鑫 事件,2010年10月20日深夜，西安音乐学院大三学生药家鑫驾车撞人
14、后又将伤者刺了八刀致其死亡，此后驾车逃逸至郭杜十字路口时再次撞伤行人，逃逸时被附近群众抓获。 2011年1月11日，西安市检察院以故意杀人罪对药家鑫提起了公诉。同年4月22日在西安市中级人民法院一审宣判，药家鑫犯故意杀人罪，被判处死刑，剥夺政治权利终身，并处赔偿被害人家属经济损失45498.5元。5月20日，陕西省高级人民法院对药家鑫案二审维持一审死刑判决。2011年6月7日上午，药家鑫被执行死刑。,药家鑫案庭审,药家鑫被执行死刑,旅日留学生弑母 案,2011年4月1日，在上海浦东国际机场到达大厅，赴日留学5年的23岁青年汪某对前来接机的母亲顾某连刺9刀，致其当场昏迷。事后，汪某被警方刑拘，顾
15、某8日才从特护病房转入普通病房。对于行凶原因，汪某称，是因为母亲表示不会给他钱。事发之后，舆论纷纷对这个只认钱不认人的不孝孩子进行声讨。但在悲剧的背后，是对于留学生群体心理健康问题深深的担忧。,中南大学情杀案,2011年5月8日下午16时许，在河西某高校一宿舍西南角，一男子持刀将该校一女生杀死，随后自杀。警方初步查明，嫌疑人王某，因恋爱纠纷将该女生杀害，目前王某伤势较重，正在医院抢救，案件正在进一步侦查之中。,三、关注校园心理健康问题,近年来大学生杀人事件也令人发指。 2004年-2009年大学生自杀事件统计，令人汗颜！ 2010年大学生自杀事件！ 2011年大学生自杀事件（截止到九月份）！,
16、深圳18所学校调查-两成受访学生有自杀倾向,枯燥的数字表明，大学生是心理问题的多发人群。教育部曾就此发文要求各地加强普通高等学校大学生心理健康教育工作，确保大学生有健康正常的心理状态。,三、关注校园心理健康问题,第二节 大学生心理健康的标准,一、健康的标准 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地 应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。 2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。 5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。,6、体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀的位置协调。 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9、头发有光泽、无头屑。 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。,一、健康的标准,1、确定心理健康标准的六种依据:,以统计学上的常态分配为依据。 以社会规范为依
