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1、读书笔记：断舍离第四章的学习体悟 断舍离第四章的学习体悟 文/海梅 不以考试为目的的读书对于我来讲是帮助自己拿到更多成长的力量，而这个力量的最终目的是让自己生活得更豁达、轻松而自由。而从读书会中我总是可以听别人的故事，体自己的人生，拥有更多的视角与新鲜，这些视角与新鲜就如夏天的风一样，温柔地抚摸着我、滋养着我。我喜欢这样与风的接触，喜欢这样的温柔。 在100多场的读书我中，我有幸结识了许多朋友，有些只有一面之缘，有些我们的联结比较深，在生活中也有很多的分享。我特别感谢那些走近读书会，走近我生命的朋友，他们的信任、开放、付出、成长的力量是我很好的镜子。在上周六我就迎来老朋友的归来，在这个归来中大
2、家的舒服感、放松的状态、亲切的感觉和感恩之情让我感受一幅爱的流动、生命影响生命的图画，当然从中我有很多的学习。 今天，我不想记录旧友重逢的那种感受，我想把这些感受深深地留在我的心底。还有一个很重要的原因是我找不到合适的词语去描述这个部分的情感。只想说：愿朋友们安好!愿那些在生命中运用自己的力量去助人，点亮自己的蜡烛去照亮别人的朋友们，照顾好自己，对自己慈悲一些，看到自己已经做到的和想要去的，肯定自己做到的，肯定自己的付出。 下面我想记录我在自己读第四章和现场大家一起分享第四章时，我的学习。我想澄清的一点是：下面这些文字是经由我的脑袋加工的，素材于书籍里的文字和现场大家的分享，如果觉得还不错，请
3、你除了把欣赏送给我之外，也送给作者和参加现场讨论的其他伙伴。谢谢! 一、只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机。 不知道大家是否和我一样在生活中有这样的情形，当自己想去做某一件事情的时候，先整体布局，想着这个环节可能有什么需要准备的，那个地方有什么需要注意与补充的，从而觉得这件事情真是难，然后在可做可不做的时候，就选择逃吧，不要做了。之后，又会因为自己的退缩和不行动来责备自己。我有时候会这样，你会吗? 现在我学习到了一个方法，就是先看到自己整体想要的，然后看如何靠近那个我想要的东西，先走那一步。然后，就开始行动。尽量只聚集在当下可以走的那一步，尽量把这一步走好，然后再谈其他。同时，我会提醒自己
4、我想要的，记住自己想要的图画。这个改变帮助我更有勇气对生活多一点的冒险，在行动力上也有很大的提升。我喜欢这个改变，同时我也对自己这个部分好奇，发现两句话对我的帮助特别大：“不必等到完美再出发”“允许一切的发生，在行动中再调整，相信任何选择都是当下最好的选择。” 书中以房间为例，他说可以从一个抽屉开始。这让我想起自己有时候一方面不想读书，另一方面又很想了解相关的知识。刚才觉察到不想读书的后面有一个声音在说：哎，你怎么读都不可能搞得一清二楚的，还是不要读了，浪费力气。现在我笑了，我觉得我省力气不读书，然后花很多的力气去指责自己，埋怨自己的“懒惰”。人生有时候就是这样，在其中以为做了个赚钱的买卖，只
5、有静下来才看得更全面一些。我庆幸我这么年轻就看到了这个部分，然后为自己选择“渐走渐明”的人生路。 二、扔的时候要说“对不起”和“谢谢”;把东西送给别人时，要说“请收下” 最开始独自看这个篇章的文字的时候，我觉得如果真的按作者说的：扔的时候去说“对不起”和“谢谢”让我觉得不适应和矫情。当时我想到自己看那个“对不起，我爱你，请原谅，谢谢你”的时候，自己照着做的时候的感受，知道这个方法是有用的，然而还是会觉得有些不习惯，矫情。只有当自己觉察到自己有不舒服的感觉卡在那里的时候，我才想到用这个来舒缓一下，并不常用。 在读书会现场，大家就这个部分展开了讨论，我觉得很受用。首先，厘清了自己与物品的关系;其次
6、联想到告别对人生的意思。当时，我想到的是省略号和句号，也看到自己的一些模式，我喜欢很清楚的关系，不喜欢暧昧，不明朗，那些对于我来讲不够轻松，也不够自由，我似乎需要很清楚在一个情境里：我在哪里、我是谁、我需要做什么、我想要的是什么。而当不确定的时候，我觉得自己会无力。就像是一场恋情的结束，我需要划上一个句号的结束，而不想要一个省略号的无限空间。我喜欢要死就死个明白，不喜欢今天因为这个失误、幻想来刺自己或者勾引自己一下，明天再这样，我认为这样的生活太耗神了，也没有意义。这些发现对我来讲很有用，帮助我看到我的解读是如何影响着我的生活的。 (一)关于对不起 “对不起”以前我的解读是当我主观或者是有意做
7、错了什么事情的时候才需要说这三个字。我自认为自己很善良，有为他人着想的部分，所以总以自己标准去判断，觉得自己极少是主观或者有意去做错什么事情，正因为自己有这样的观点，所以我常常会有“不好意思”来代替“对不起”。在我看来，“不好意思”的意思就是我无意冒犯你，而你觉得自己受到了伤害，我为自己这个行为道歉。基于这些的探索，我大概可以在扔东西的时候去用“对不起”了，因为我觉得是我买的他，是我选择扔的他，是一种主观的行为。我愿意去做这个尝试。 (二)关于谢谢 我觉得谢谢有非常大的力量，当我对别人的行为表示感谢的时候，我似乎在瞬间达到了某种平衡，拿到了某种轻松。以前在我扔东西的时候，我从来没有说过对那些为
8、我服务过的物品说过“谢谢”，可能内心有这种情感，没试图表达过，以后我想做这个尝试。 刚才在我脑海中出现一幅画面，就像我年迈的父母，当他们不能再为我提供他们以为的服务的时候，我对他们的那份感激之心仍在，即使他们离开了我。感激的心帮助我变得柔软的同时也让我感受到自己的富足。谢谢这样的学习! (三)请收下 我喜欢并认同作者的观点，也喜欢现场朋友分享的她在送东西给别人的时候的想法和家人对她的提醒。以我自己的经验来看，施与受是同样值得去尊重的，当他们在平等的位置的时候，我们除了给物品的同时，我们会同时传递着爱与尊重;当一不小心站错位置的时候，有可能我们同时传递的有疏离与伤害。这是关系中很微妙的地方。如何
9、让爱更好地流动呢?我们要看到自己送东西出去的真相，也就是对方帮我将我用不上的东西价值最大化了，从某种程度上对方让我更有价值或者更轻松、自在了，从这层意义上来讲，我们需要感激。当然，这个“请”字也非常重要，因为这是一份邀请，而不是强迫，在我们是邀请的时候，更容易去到平等与尊重，对方也可以更自由地做自己的选择。 三、将大中小三分法用在收纳上 我想说这个方法同时适用于工作与生活，在生活中我们将他分为抽象的几大块，然后在每一块上看自己想要的是什么，然后再去丰富。这就像是生命花园，我们有很多块地，每一块上种什么花先大致选定，然后再在这块地上去做一些自己想要的创意与造型。工作亦是如此，就像一个大型的公司会
10、将他们细分成各个部门一样。如果我需要去领导完成一项工作，也可以先抽象地分成不同的块，然后再每一块定个责任人，让他去引导完成这一项工作的细节。 刚才突然体悟到自由，所谓的自由是指在有限的空间中，既定的责权范围内，充分运用自己的一个过程。 上面是我的学习，花了很长的时间去这些文字，在的过程中，我看到自己的从抗拒到兴奋;从清晰到模糊再到清晰的过程。我特别喜欢自己的那个总结，我想走一种“渐走渐明”的人生路，这是一种态度，里面有我的冒险、耐心、开放、允许、好奇和行动。我喜欢这样的状态。 n:yes;font-family:宋体;line-height:150%;color:rgb(0,0,0);font-size:14.0000pt;mso-font-kerning:0.00
