调适两性心理共创美满婚姻

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1、调适两性心理 共创美满 婚姻 主讲人：张红梅 单 位：军事心理教研室 人的一生中，没有任何成功能够 弥补婚姻家庭的失败，也没有任何成 功能够替代婚姻家庭的成功。因为， 事业的辉煌是一阵子，婚姻家庭的幸 福是一辈子。 调查结果 人情的意义 你认为失去什么将会使你的生活变得无意 义？ 失去婚姻家庭58.1%；失去工作21.6% 什么使你的生活富有意义？ 家庭及亲情44.6%；学习工作和劳动 27%；理想追求和目标23.4%；朋友12.2% 女人把婚姻当作生命旅程的归宿，而 男人往往把婚姻当作闯荡世界的出发点； 女人期待丈夫是她的整个世界，丈夫以为 妻子不过是一个女人。这也许是众多婚姻 中夫妻冲突的

2、根源。 男人有三大致命弱点：被迫竞争、咀嚼 孤独、一辈子不愿流露真情。正是这样的“男 子气”，害苦了男人也害苦了女人。 选择结婚对象不过是选择一种原材料， 幸福婚姻是创造出来的艺术品。 夫妻从相识、相知、相爱、相伴到相守 ，要经历友情、爱情、亲情、同情、恩情的 各种体验。 人生幸福要有三个条件：一是不管做什 么要有希望；第二要有事做；第三要有真心 去爱的对象，即真爱。花香满径 爱情和婚姻是一个心对心的相互 承诺和对接，它需要的是相互之间严 肃的尊重，贯穿其中的则是强烈的责 任感与牵手一生的坚定。 给别人理由，让别人爱你。 爱不是占有和被占有，而是一个人是否拥有成 熟的人格的体现。 如果不努力发

3、展自己的全部人格并以此达到一 种创造倾向，那么每种爱的试图都会失败；如果没 有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、 真正地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情 生活中也永远得不到满足。 弗洛姆爱的艺术 一、了解婚姻发展阶段特点 ， 实现平稳过渡 三、学习夫妻关系相处之道， 共创美满婚姻 二、认识男女两性心理差异， 走出思想误区 一、了解婚姻发展阶段特 点， 实现平稳过 渡 养护婚姻应该是双方的共识。 养护婚姻必须是双方的共同愿望和 共同的努力。 中国式离婚“爱情如沙” 婚姻满意度 年龄 40岁！ 斯滕伯格爱情三因素 理论 (一)婚姻养护的方向是培养夫妻一致 性 婚姻的质量实际上是婚姻当

4、事人对 婚姻关系的主观认知和心理感受。认知 和感受的一致性是行为一致性的先导。 所谓方向的一致性就是把双方内心 深处的期望和动机统一起来。 （二）度过最危险的婚姻年龄阶 段 专家诊断：尤其是一年半至两年过后， 蜜月期会随风掠过，“到那时所有的幻想都会 落入现实的深渊，”经过这一震荡之后，大约 70%的夫妇对婚姻的满意程度会降低而且不 会回升。” 1.二十多岁独联体（婚姻“磨合”危险期） （二）度过最危险的婚姻年龄阶 段 “不是去找一个适应的人，而是先要自己做个 适当的人”。所以了解首先得把自己读懂，例如， 你自己有哪些优势与缺陷，对于婚姻你想要什么， 你希望得到什么，你准备付出什么，你能得到什

5、么 ，你能承受什么。同时得了解你的另一半，他（她 ）的爱好、性格、价值观念、生活习性、家庭成长 背景及其受影响的深度。 1.二十多岁独联体（婚姻“磨合”危险期） （二）度过最危险的婚姻年龄阶 段 专家诊断：美国婚姻问题研究专家指出，婚姻 的危情时刻会出现在婚后5年左右，因为这个时候 通常会出现当父母的角色转换，这可能动摇到婚姻 的基础。这是婚姻脆弱的一个阶段。孩子小，压力 多，较少关注建立良好的夫妻关系 。 2.三十多岁核心家庭 （婚姻“角色转换”危险期 ） （二）度过最危险的婚姻年龄阶 段 夫妻关系和亲子关系是家庭中两种主要关系， 不能互相替代。夫妻双方要有意识地保留二人空间 、设计两人的活

6、动。不要关注了孩子冷落了爱人。 2.三十多岁核心家庭 （婚姻“角色转换”危险期 ） （二）度过最危险的婚姻年龄阶 段 专家诊断：两人关系的维系在很大程度上被认为 是一种义务和责任。 丈夫为工作也常常筋疲力尽，双方都有很大压力 。此时需要双方学会控制情绪，不要因为累或想摆脱 压力就冲对方发火，学会准确表达自己的需求，学会 减压方式。要有共同的精神生活空间，提高自己的修 养和魅力。 3.人到四十婚姻更年期 （婚姻“审美疲劳”的危险期） （二）度过最危险的婚姻年龄阶 段 专家诊断：由于子女独立成长，夫妻对孩子的教 育任务暂告一段落，需要寻找并建立新的生活目标。 共同谈论今后的生活设想、培养共同的兴趣

7、和爱好， 保持和朋友的互动。积极面对婚姻积累的困难，接纳 配偶的不足，并重新思考此时婚姻的意义。 4.五十以后空巢期 二、认识男女两性心理差异， 走出思想误区 1、甲乙两人在街上行走，甲最先听到有人在 喊他们，乙最先看到喊他们的人。问：甲和 乙谁更象女性？ 答案：甲更象女性。女性听力较男性强，视力却不 如男性。由于女性的听力较强，因而对音调，音色 的感受性也较强。没有乐感的男性与女性的比例约 为4.3:1。 2、 甲总是称赞乙的鼻子尖（嗅觉好），别 人睡过乙的枕头，乙也能闻出来。问：乙和 甲谁更象女性？ 答案：乙更象女性。女性的嗅觉较男性强，且随 着年龄的增长，嗅觉丧失程度也较男性小。 3、

8、在辨别方向上，甲总是比乙强。别人问 路，甲的回答往往使人满意；乙的回答却往 往使人不得要领。问：甲和乙谁更像女性？ 答案：乙更象女性。在空间知觉方面，女性不如男 性，男性比女性更喜欢结构性的事物。这也是在机 械、建筑方面女性人才较少的重要原因。 4、 在快速准确地读数字方面，甲总是比乙 强得多。问：甲和乙谁更像女性？ 答案：甲更象女性。心理学家的实现表明，女性在 数字方面的知觉速度明显比男性快。 5、 甲、乙均是全班同学公认的高材生，但 甲花在学习方面的时间总是比乙多，在涉及 历史、地理一类科时，其考试成绩总是超过 乙。问：甲和乙谁更象女性？ 答案：甲更像女性。记忆是学习之母，记忆方式的 不同

9、是影响学习效果的重要因素。一般而言，女性 倾向于机械识记而男性倾向于意义识记。 6、 甲、乙两人同行几十里山路，途中甲总 是喊累，乙却无所谓。到目的地后，甲兴致 勃勃地逛街去了，乙却坐着不想动。问：甲 和乙谁更像女性？ 答案：甲更象女性。女性的生理耐受能力较男性强 ，心理耐受力也较男性更为稳固，心理恢复能力也 较强。一般而言，女性喜欢同一节奏且持久，而男 性则倾向于以冲锋式的节奏活动，间歇休息。 7、 作为夫妻，甲总是讥笑乙优柔寡断。在 面临决策时，乙总是反复考虑；甲则总是直 截了当地提出见解，尽管说不出什么道理， 但事实证明：经常是对的。问：甲和乙谁更 像女性？ 答案：甲更象女性。女性逻辑思

10、维能力较男性差 ，但直觉能力却明显优于男性。由于女性思维总 是从经验、印象出发，因而作出分析判断的速度 较快，在涉及对人物的分析判断方面准确度也较 高。近年来国外心理学的研究发现，女性直觉能 力优于男性。 女性比男性易受暗示，从众 女性最怕失去安全感，男性最怕失去自尊心 男性更理性（逻辑、道理），女性更感性 （对女人要用感动，而不是说动，即使说赢了也没 用；对男人要用说动，而不是感动，即使哭赢了也 没用。） 男性是独立的，女性是依附的 男女差异 女性语言能力强，男性动作能力强 男性好冲动，女性好幻想 男性注重交流信息、解决问题，女性注重 感情表露、倾诉 女性爱浪漫，男性追究实际 男性有较明显的

11、攻击性，追求成就；女性 则较重社交性，重人际关系的和谐。 女人有哭泣的权力，男人有愤怒的权力 （男人通过身体生病，如感冒表达自己的需求“我 太累了，我需要休息”这是潜意识的表达外化。因 为男人没有表达自己脆弱情感的能力。要看到病痛 背后情绪的原因。当他脆弱难过低落时，不要只看 到病痛表面，不要让他感到受冷落、冷漠或落井下 石。） 男人讲话直接，女人喜欢含蓄，注重感觉 小肚鸡肠，多疑善嫉 阳刚不足，脂粉气浓 唯唯诺诺，百依百顺 自私吝裔，冷漠无情 自艾自怨，意志薄弱 安于现状，懒于进取 女人最不能容忍的男性弱点 女人最不能容忍的男性弱点 轻浮造作，华而不实 鲁莽粗野，缺乏涵养 大大咧咧，粗心草率

12、 唯我是大，粗暴专制 固执己见，一意孤行11 三、学习夫妻关系相处之 道， 共创美满婚姻 明确角色（角色灵活转换、不僵化） 了解自己和对方（原生家庭、价值观 、权力界限、亲密关系） 学习一些沟通技巧 学习爱的语言 开放、信任的心态 性別角色刻板印象 男性：独立的、坚强的、勇敢的、理性的 、 有主見的、有能力的、积极进取的、富有 领导能力的； 女性：温柔的、情绪性的、依赖的、顺从 的、关怀的、害羞的、有爱心的、有耐心的 角色A 父 母 我 成 人 我 儿 童 我 三 种 自 我 角 色 角色B 基本爱情需求 （John Gray.1992男人女人大不同） 女人需要男人需要 关心信任 了解接受 尊

13、重感激 忠诚诚赞赞美 认认同肯定 安慰鼓励 了解A 结婚动机 婚姻期待（伴侣模式） 原生家庭 权力界限 亲密关系（婚姻终结的路径） 价值观（婚姻中重要的五样） 了解B 婚姻终结的 路径 相似和差异 互相吸引 在一起时感 到满足 失去时焦虑 的依附 发展承诺 稳固依附 进入 婚姻 生活问题、期待不相配、 缺乏技巧、自私和自我保护 关系更加紧张、逃避、负向刺激 不满足、配偶成为痛苦的来源 侵蚀友谊关系、负向诠释 信任丧失 侵蚀奉献、约束的权衡 低度约束和分开高度约束和稳定痛苦高度约束和努力改变 倾听 听完整 听理性和感性两部分 听未说出的和暗含的话 沟通技巧1 倾听 沟通技巧1 常犯错误： 自以为

14、对方想讲的是什么 轻视对方谈话内容的重要性 急于帮对方出主意解决问题 没时间 对对方或对方谈话内容有偏见 表达 说清楚和具体 尽可能用“我”开头的叙述，如我感觉，我认为 ，我做了 除了描述事实外，也能真诚的分享你内心的感 受和想法 在表达之前，先了解自我的感受、心里的想法 、我要告诉对方什么 沟通技巧2 表达 常犯错误 认为对方应该知道你的想法 情绪失控时说伤害对方的话 不能向对方道歉 沟通技巧2 沟通技巧2 只有成熟的爱人才能听得见 人们倾向于在自己最深的情感需求上， 强烈批评自己的配偶；然而这批评只是一种 祈求爱的无效方式罢了。 爱的五种语言 将批评转变为请求，而不是要求 自己说得多“对”

15、没有意义，对方收到 你想表达的讯息才是沟通的目的。 自己说什么不重要，对方听到什么才 是重要的。 沟通技巧2 同样的话可以用不同的方式说出来， 使听者完全收到该者想要传达的讯息 ，便是正确的方法。 沟通的效果，来自声调和身体语言的 比来自文字的更大。 沟通技巧2 说话的效果由讲者控制，但由听 者决定。 抗拒是对讲者不够灵活的指正。 沟通技巧2 尊重 允许对方与自己的不同能平等的存 在 以对方的本来面貌而非自己对对方的 期待来对待对方 沟通技巧3 我们只能从生活中得到我 们付出的。 沟通技巧3 你教会了对方对待你的态度和 方式 对方对待你的态度和方式是你对 待他的态度和方式的反射。 改变自己才有机会改变对方。 沟通技巧3 肯定的言词 精心的时刻 接受礼物 服务的行动 身体的接触 爱的语言 按照我们爱人请 求的方式去爱，将会 使我们的爱最有效的 表达出来。 把生活过简单，但要把仪 式做好。 开放信任的心态 记住：我们是为爱而做改变 是“我愿意” 心态 夫妻像是两条并行的铁轨，由 于同朝着同一个方向，不交叉更不 纠缠，却能载起沉重的列车。