《23第三节 关注合理营养与食品安全》由会员分享，可在线阅读，更多相关《23第三节 关注合理营养与食品安全（20页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
y一(1n:/1哥关注合理营养与安全饮料含糖较多,不要每天当开水喝,更不能在就餐时一口饭一口饮料,这样会把胃酸冲淡。甜饮料喝得多了,也会影响正餐营养的吸收疆以3喝自开水为好。*我不爱喝水,就爱昊饮料!我就爱吃巧克力和鸡鹄鱼肉,润绘!为预防高血压,成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜,儿童青少年应限制在6克左有8我爷爷说:“饭菜多加益、吃起来才有昧道。“口国莒养学会于1990年公/人布了中国的膳食指南八1其要点:i食物多样_油脂适量甜食少吃从疗食盐限量粗绍兼携,饥饰盗出民扬史|才不偏不挑定时定量_酒要少喝|丞外加:21维他每天一次每粒飞具薯壹挫叫合理营养?能够满足人们对营养物质和能量需求的食物。图IV-23“中国居民“平衡膳食宝塔“(从“塔基“到“塔顶“表示五类食物的大致比例)喜分析“平衡膳食宪塔“回答问颤(t)每天掇入量最多的食物应是_仰“类食物。(2)每天摄入量最少的食物应是_泊胸类食物。即金字塔中卤萼孔爵莨例”喜怎样购买安全食品?士购买有外包装的食品时,应该注意哪些问题呢?怎样判断包装食品是否过了保质期?营养成分、生应日期保质期斗史声月家s尸家地扯、是否含有防腐剂、添加剂等等。根据食品包装上注明的生产日期或保质时间进行推算,就可以判断食品是否过了保质期。2、购买鱼、肉和蔬菜时,应当注意哪些问题?
