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1、足太阳膀胱经,【经脉循行】起于目内眦，上额，交会于巅顶（百会）。 巅顶部支脉：从头顶到颞颥部。 巅顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后，沿肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。 腰部支脉：向下通过臀部，进入腘窝内。 后项部支脉：通过肩胛骨内缘直下，经过臀部下行，沿大腿后外侧与腰部下来的支脉会合于腘窝中。从此向下，出于外踝后,沿第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。 【主治概要】本经腧穴主治目、头、项、背、腰、下肢部病症及神志病，背部第一侧线的背俞穴及第二侧线相平的腧穴，主治与其相关的脏腑病证和有关的组织器官病症。 【腧穴】本经单侧67
2、穴，穴起睛明，止于至阴。,足太阳膀胱经,足太阳膀胱经预防和主治的疾病,黄帝内经上说，膀胱经有问题的人会发热，穿厚衣服也觉得冷，流鼻涕，头痛，项背僵硬疼痛；眼珠疼痛得好像要脱出来一样，颈项好像被人拉拔一样难受，腰好像要折断一样疼痛，膝弯部位好像结扎一样不能弯曲，小腿肚像撕裂一样疼痛，股关节屈伸不灵活；癫痫、狂证、痔疮都发作了；膀胱经所经过的部位都会疼痛，足小趾更不能随意运动。,呼吸系统：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。 消化系统：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃汤、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。 泌尿生殖系统：肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜
3、烂。 其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎、经脉所过的肌肉痛。,1.睛明,【定位】目内眦角稍内上方凹陷处。 【主治】 目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲等目疾。 急性腰扭伤，坐骨神经痛； 心动过速。 【操作】震动、捶打，热灸。,睛明穴：眼睛小卫士 上学时，大家都做过眼保健操，其中有一节就是揉按睛明穴。睛者，眼晾明者，明亮；从此名就可得知该穴有明目的功效。 针对病症视力下降，眼周皱纹，黑眼圈，眼充血，眼红肿，青光眼，白内障，遗尿，多尿，急性腰扭伤。 取穴：眼内角的外上方凹陷处，鼻根与眼角的中间点。 治病小贴士：此穴是手足太阳经、足阳明经、阳跷脉、阴跷脉五条经脉相会
4、之处，所以此穴不仅能通络明目，还可治疗腰肾、膀胱的疾病。,4风门（Fngmn）足太阳、督脉交会穴,【定位】当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】感冒，咳嗽，发热；项强，腰背痛。 【操作】震动、捶打，热灸。,风门穴：自然护肤品 听其穴名就可知道，它也是人体抵御风邪侵袭的一个重要屏障。 针对病症感冒咳嗽，皮肤干燥瘙痒，过敏性病症，支气管炎，肺炎，哮喘，破伤风等。 取穴：背部第2胸椎棘突下，旁开15寸。 治病小贴士：中医认为，过敏性疾病都是风邪所致，如湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等。风门穴能够疏风解表，因此对于各种过敏性疾病有很好的抗过敏和止痒功效。常常按揉此穴还能增强人体免疫力，预防某些疾
5、病的发生。,5肺俞（Fish）肺之背俞穴,【定位】当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】咳、喘、咯血；骨蒸潮热，盗汗；腰背痛。 【操作】震动、捶打，热灸。,肺俞穴：护肺要穴 肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝会百脉，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻。所有与肺有关的疾病，包括皮肤瘙痒、色斑、粉刺等病症，都可取肺俞穴来治疗。 针对病症：粉刺，黄褐斑，咳嗽，发热，呼吸困难，青春痘，全身困倦，皮肤干燥瘙痒，自汗盗汗等。 取穴：第三胸椎棘突下旁开15寸。 治病小贴士：此穴对呼吸系统疾病，尤其对支气管炎、感冒的所有症状有很好的治疗效果。,6心俞（Xnsh）心之背俞穴,【定位】当第5胸椎棘突下，旁开1
6、.5寸。 【主治】心痛，惊悸，健忘，失眠，癫、狂，痫证；咳嗽，吐血；梦遗，盗汗；腰背痛。 【操作】震动、捶打，热灸。,心俞穴：护心要穴 心主血，主神志，在液为汗，在体合脉，其华在面，开窍于舌。不仅生理上如血管功能紊乱、面色苍白等病与心有关，人的精神情绪方面的障碍也与心密切相关。 针对病症心慌，心悸气短，心痛，咳嗽，吐血，失眠健忘，盗汗，癫痫等。 取穴：第五胸椎棘突下，旁开15寸。 治病小贴士：心跳过快、呼吸不畅时，可按压此穴几分钟，就能重新调整呼吸。心俞穴能养心安神，长期失眠或者情绪波动较大的人，更适合常常在此穴按压或者叩击。,8、肝俞（Gnsh）肝之背俞穴,【定位】当第9胸椎棘突下，旁开1.
7、5寸。 【主治】黄疸，胁痛，目赤，目眩，雀目；癫、狂，痫症；腰背痛。 【操作】震动、捶打，热灸。,肝俞穴：护肝要穴 肝主疏泄藏血，在体为筋，其华在爪，开窍于目。常常按压肝俞穴，可以疏肝理气、养血、安神、明目。 针对病症宿醉，肋部疼痛，视力下降，月经不调，腰背酸痛，乳房胀痛，烦躁易怒，神经衰弱，肝炎，失眠，恶心呕吐，食欲不振等。 取穴：第九胸椎棘突下，旁开15寸。 治病小贴士：肝气郁积会导致肋部疼痛，血也无法顺畅流行，造成不能养目而出现视力下降，或者血液无法营养面部皮肤而出现面斑、面黑，还能使月经不调，筋脉不通。因此，按压肝俞穴理气活血，上面的疾病自然就不见了。,9.脾俞,【定位】当第11胸椎棘
8、突下，旁开1.5寸。 【主治】腹胀，纳呆，呕吐，腹泻，痢疾，便血，水肿等脾胃肠腑病症；背痛。 【操作】震动、捶打，热灸。,脾俞穴：护脾要穴 脾主运化，统血，在体合肌肉、主四肢，其华在唇，开窍于口。脾和胃合称为“后天之本”，因此养生保健要健脾，健脾就找脾俞穴。 针对病症：消化不良，食欲不振，胃痛，腹胀腹泻，呕吐，便血等脾胃肠道疾病. 取穴：第十一胸椎棘突下，旁开15寸。 治病小贴士：常常按压脾俞穴，可以健脾化湿、生血运化、养胃补气。,10胃俞（Wish）胃之背俞穴,【定位】当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣；腰背痛。 【操作】震动、捶打，热灸。,胃俞穴：护胃要穴
9、胃主受纳，腐熟水谷，主通降，以降为和。可取胃俞穴来保护胃的健康，可行中和胃，令其受纳正常、升降有序，从而保证食物消化吸收功能的完成。 针对病症:胃炎，胃下垂，腹胀腹痛，食欲不振，恶心呕吐等消化系统疾病。 取穴：第十二胸椎棘突下，旁开15寸。 治病小贴士：胃俞穴可健脾和胃、止呕，从而保证食物被人体正常地消化和吸收。,11肾俞（Shnsh）肾之背俞穴,【定位】当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】肾虚所致的头昏目眩，耳鸣，耳聋，水肿，气喘，泄泻，遗精，阳痿，遗尿，月经不调，带下；腰背痛。 【操作】震动、捶打，热灸。,1、肾俞穴：护肾第一要穴 补肾有很多种方法，吃药也行，食疗也行，气功等锻炼都可
10、以，如果要用穴位来保养肾脏，那首推的就是肾俞穴。 针对病症：腰膝酸软，肢体浮肿，尿频，月经不调，性欲低下，阳痿阴冷，遗精，下肢肿胀，缓解全身疲劳。 取穴：第二腰椎棘突下，命门旁开15寸处。,穴位解说：中医里肾为“先天之本”，人的健康、疾病的发生，都与肾气强弱有关。而许多疾病或者体虚气弱，也最终都会累及于肾。所以，要想防病祛病、养生保健，护肾是重中之重。 治病小贴士：先用热毛巾或热水袋热敷肾俞穴，然后再按压，可以增强治疗效果。如果取穴的位置正确，按压时脑中会有声响般的反应。,12大肠俞（Dchngsh）大肠之背俞穴,【定位】当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】腹胀，肠鸣，泄泻，便秘；腰腿痛
11、。 【操作】震动、捶打，热灸。,大肠俞穴：告别便秘 常常刺激大肠俞穴，可以治疗便秘引起的诸多疾病。 针对病症：腰痛，肠炎，痢疾，便秘，消化不良，阑尾炎，肠出血，坐骨神经痛。 取穴：第四腰椎棘突下，旁开15寸。 治病小贴士：大肠俞穴的位置正好是坐骨神经的发源地，而坐骨神经的下行路线与足太阳膀胱经挨得十分近。因此取大肠俞穴，可以缓解下肢疼痛、麻木的症状。,13膀胱俞（Pnggungsh）膀胱之背俞穴,【定位】当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。 【主治】小便不通，遗尿，尿频；泄泻，便秘；腰骶痛。 【操作】震动、捶打，热灸。,3膀胱俞穴：男性保健常用穴 膀胱俞穴对于男性来说，是一个很有用的保健常用穴
12、，若经常按压此穴，可以预防和减轻前列腺炎。 针对病症：腰骶酸软或疼痛，盆腔炎，遗精，阳痿，肠炎，坐骨神经痛，膀胱炎，遗尿，糖尿病，子宫内膜炎等。 取穴：平第二骶后孔，后正中线旁开15寸。 治病小贴士：膀胱周围有直肠,尿道,女性的子宫或男性的前列腺等器官,因此，膀胱俞穴的治疗范围被扩大了，不仅仅局限于膀胱或泌尿系统，还可以治疗遗精、阳痿、盆腔炎等生殖系统疾病。,17委中（Wizhng）合穴；膀胱下合穴,【定位】在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。 【主治】腰背痛，下肢痿痹；小便不利，遗尿；腹痛，急性吐泻，中暑，丹毒。腰背委中求 【操作】震动、捶打，热灸。,委中穴：腰背健康保护神 中医中说
13、“腰背委中求”，指的就是委中穴了。这句话是说，凡是腰背疼痛都可以找委中穴来治。 针对病症：腰背痛，下肢疼痛，肌肉痉挛，缓解全身疲劳，膝关节周围疼痛，坐骨神经痛等。 取穴：股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中间，膝后部横纹中点。 穴位解说：委中穴是足太阳经上的合穴，而合穴的经气较为强劲，所以委中穴具有很强的祛风活血、清热解毒的作用。 治病小贴士：久坐引起腿部疼痛时，可按压此穴来缓解疼痛。委中穴除了擅长治腰背痛以外，还能降血压，治脑后疼痛和脚跟痛。,20昆仑（Knln）经穴,【定位】在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 【主治】头痛，项强，肩背腰腿痛，脚跟肿痛；癫痫；难产。 【操作】震动、捶打，热灸。,昆仑穴：祛寒
14、止痛 昆仑穴是一个对老年人很有益处的穴位，它可以治疗许多老年病，如高血压、眼花、腰腿痛等病症。 针对病症：扭伤，脚部浮肿，腰背疼痛，高血压，失眠健忘，月经不调，遗精，阳痿，小便频数等。 取穴：外脚踝正后方凹陷处。 治病小贴士：昆仑穴为足太阳经上的经穴，但此穴位于足踝外侧，极易遭受寒气侵袭，经气难通畅，就会导致各种疼痛。所以常常按揉昆仑穴，就是要打通足太阳膀胱经内的经气，祛寒止痛。,三焦俞穴：调三焦 三焦划分为膈之上为上焦，膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。因此，一旦三焦出现问题，上至心肺，下到肾与膀胱，中还有脾胃，各种病症都有可能出现。 针对病症:食欲不振，消化不良，腹痛，呕吐泄泻，水肿，尿路感染，腰痛等。 治病小贴士：三焦俞穴可调理三焦，具有利水强腰的功效。,三焦俞穴：,【定位】该穴位于腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】 1. 消化系统疾病：肠鸣，腹痛，腹胀，胃炎，胃痉挛，消化不良，肠炎; 2. 泌尿生殖系统疾病：水肿，肾炎，尿潴留，遗精; 3. 其它：腰背强痛，腹水，神经衰弱，腰肌劳损等。 【操作】震动、捶打，热灸。,
