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1、蹲踞式起跑案例分析李庆珍一、案例说明:快速跑是田径运动各个项目的基础,在快速跑的起跑姿势中,以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。二、问题及思考:1、蹲踞式起跑的“起跑后的加速跑”特别是重心的移动,用语言很难对学生说清楚,而且示范动作也表示不明,动作要领非常难记。如何便于学生记忆?2、跑的练习量较大,如何解决学生练习枯燥,学生易疲劳,倦怠等问题?3、部分学生很难体会到成功,如何提高学生兴趣不足等问题?三、采取的手段、方式、策略 1、看图正确认识蹲踞式起跑姿势,正确的动作示范2、“口诀记忆法”讲解让学生体会成功的喜悦蹲踞式起跑”的动作方法分为:各就位,预备,跑三个部分,每个部分都有相应的动作内
2、容讲解,需要讲解的部分较为复杂繁多,因此我把动作要领编成口诀以便学生更好地掌握运动技能。口诀可归纳为: “ 跪膝五指撑,低头背微弓;臀部抬起稍高肩,重心前移身体稳,集中精力听枪声;膝领先,低而平,强蹬快摆向前冲”。学生借助口诀体会动作,问题就迎刃而解了。3、 运用游戏激发学生的练习兴趣来提高学生练习密度和强度。跑的项目内容,练习方法较为枯燥,且消耗较大的体力,学生的学习兴趣不高,主动性不强。在教学中,结合学生的身心特点,可通过“往返接力”、“黄河,长江”等游戏激发学生的练习兴趣提高学生练习密度和强度。4、通过比赛,会让学生获
3、得成功的喜悦。附:初中水平四体育与健康蹲踞式起跑教案设计 (河北教育出版社第五章第一节)授课对象:七年级 授课教师:李庆珍 课型:新授 课时:1 教材1、 蹲踞式起跑2、 往返接力游戏课的目标1、认知目标:学生初步学习蹲踞式起跑技术,建立快速跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、技能目标:学生能积极主动参与练习,学会蹲踞式起跑,在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。3、情感目标:学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦,培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神。重点难点1、 教学重点:蹲踞式起跑动作要点。2、 教学难点
4、:蹬腿摆臂有力,积极向前。教学过程教师活动学生活动与要求组织形式时间(分钟)开始部分1、 集合、整队、师生问好;2、 检查服装,安排见习生;3、 宣布课的内容、要求;1、 集合做到快、静、齐;2、 认真听老师讲解。2准备部分1、教学中通过队列队形变换引导学生集中注意力。2、螺旋跑:A、讲解练习方法;B、教师带领学生练习3、定位徒手操教法:老师统一组织练习,配乐进行。1、学生认真听讲、精神饱满;2、积极练习要求:口号响亮,步伐一致。3、配合音乐节拍活动充分。
5、0; 螺旋跑:组织形式:8基本部分一、蹲踞式起跑:(新授)1、 A 提问哪一种起跑形式最好最快 B 师生共同归纳总结蹲踞式起跑技术要点 三个环节: a “各就各位” b “预备” c “跑” 2、出示图片加强学生记忆, 口诀可归纳为: “ 跪膝五指撑,低头背微弓;臀部抬起稍高肩,重心前移身体稳,集中精力听枪声;膝领先,低而平,强蹬快
6、摆向前冲”。3、 教师巡视指导。二、游戏:(往返接力) 巩固知识结构,掌握技术动作,强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段将学生分成人数相等四组。 1、讲解练习方法与规则:a 、必须与本队监督员击掌。 b 、站立式与蹲踞式各两次。2、教师评价比赛结果。 1、 多种姿势起跑练习(蹲踞式、双腿下蹲式、 站立式、俯撑式等)。2、在练习过程中体会哪种起跑方式最好最快。3、共同归纳总结蹲踞式起跑技术要点 三个环节: a “各就各位” b “预备” c “跑” 4、学习口诀,并根据口诀再次练习。5、 学生相互观摩纠正动作。6、学生分
7、组展示、个人展示,教师点评强调技术要点。7、强化练习1、学生认真听游戏方法、规则;2、注意安全,积极参与游戏,比一比哪一组的速度快;3、学生得到老师的表扬与肯定后充分体验到运动的乐趣与成功的快乐;2010结束部分放松活动:1、用音乐为学生创设轻松愉快的放松氛围;2、师用语言引导学生尽情放松;3、总结课堂教学内容;1、全体学生在音乐教师的引导中不知不觉中消除运动疲劳。2、收放器材,下课5场地与器材小红旗4个、 蹲踞式起跑图片、 口诀卡片、接力棒4个、录音机一台。 全课密度课的密度为6070%,为较大密度。四、实际教学效果或预计效果分析1、观察图片、口诀法,便于学生记忆,绝大部分同学能掌握动作要领。2、通过游戏激发学生兴趣,在学中玩,在学中练,由“要我练”变为“我要练”,大大提高了学生的练习兴趣。 3、课的密度和强度达到了预期效果。