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1、学点职场心理学知识 社会中的政治和经济密不可分在职场中职场政治和个人能力同样密不可分职场的精英们个个有能力懂政治个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力那么你到底对这些知识了解多少呢本文是小编精心编辑的学点职场心理学知识希望能帮助到你！ 1、合理化（掩饰法） 当人的动机或行为不被社会所接受或因其它而受挫时为了减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑而找一些表面上冠冕堂皇的理由来为自己辩护以自圆其说当然这些理由是经不起推敲的并非真理由也非好理由但在一定的时候可起到心理保护作用 2、仿同 是把别人的欲望、个性特点不自觉地吸收成为己有并表现出来被仿同对象总是仿同者尊敬的人或喜爱的行为
2、特征通过仿同来缓解个人的痛苦或焦虑同时可借以分享他人成功的快乐比如模仿明星造型或行为 3、潜抑 是把理智上不能接受的欲望、情感或动机压抑下去虽然这些欲望、情感和动机设有消失但人意识不到它的存在也就不会为此而紧张焦虑了例如某一女生近来经常与一男生在一起于是传言四起同学们都说他俩在谈恋爱该女生听了深感冤枉其实她内心深处未必就没有进一步发展的愿望但她理智上却无法接受“他俩在谈恋爱”这一现实于是就将这种动机潜仰了 4、投射 是把自己不喜欢或不能接受的性格、态度、意念、欲望转移到外部世界或他人身上并断言别人有此动机以免除自我责备之苦但是习惯于以投射来维持自己心理平衡的人往往会影响对自己的真正了解也会影响
3、与别人交往因此要恰当应用投射保护机制 5、反向 是指一个人内心有一种动机或冲动承认了会引起不安结果反而表现出相反的动机或冲动一般情况下个人行为的方向与其动机方向是一致的但有时也会表现出“形左实右”的现象如有的病人十分关注自己的病情但在别人面前反而故作无所谓的姿态 6、躯体化 是把精神上的痛苦、焦虑转化为躯体症状从而减轻心理紧张例如常有神经衰弱的病人否认自己思维方式上的问题而强调内心的紧张是由于身体衰弱或失眠造成的 7、置换 是把对某一事物的愿望或情绪不自觉的转换到另一事物上例如在学校被人瞧不起的学生常把对同学和老师的怨气转到家人身上以此平静心情 8、幻想 当遇到无力解决的问题时把自己置于一种脱
4、离现实的想象境界企图以非现实的虚构方式来应对挫折从而获得心理平衡这种保护机制常被弱小者所用 9、升华 把在现实中无法得到满足的愿望以某种符合社会道德规范的方式获得满足例如攻击性的愿望不能随处乱用但可能从打球或射门中得到满足 10、补偿 是指个人所追求的目标、理想受挫或因自己生理缺陷、行为过失而遭失败时选择其他能获得成功的活动来代替借以弥补因失败而丧失的自尊与自信 11、否定 把引起精神痛苦的事实予以否定以减少心灵上的痛苦例如小孩打破东西闯了祸往往用手把眼睛蒙起来；癌症病人否认自己患了癌症；妻子不相信丈夫突然意外死亡等等 12、退化 当人们感到严重挫折时放弃的成人方式不用而退到困难较少、阻力弱弱
5、、较安全的境地儿童时期无意中恢复儿童期对别人的依赖而不积极求治自己的疾病害怕再负成人的责任 13、转移 指对某一对象之情感因某种原因（发生危险或不合社会习惯）无法向其对象直接表现时而转移到其它较安全或较为大家所接受的对象身上例如一个售货员或一个服务员因家中一大堆烦恼问题既无法解决又不能向孩子或老人发泄只好迁怒于顾客服务态度极差 14、隔离 把部分事实从意识境界中加以隔离不让自己意识到以免引起精神的不愉快最常被隔离的乃是整个事情中与事实相关的感觉部分如老人常不说死而说“归天”“长眠”等在心理治疗中医生注意发现病人使用隔离作用的现象可帮助找到病人的重大心理问题因为病人在潜意识中所要掩饰的正是心理治
6、疗可能针对的问题 15、抵消 是指以象征的事情来抵消已经发生了的不愉快事情以补救心理上的不适与不安例如按我国习惯过阴历年时不要打破东西万一小孩打破了碗老人则赶快说“岁岁平安” 1、不在意别人的目光 有些女人丢弃了自己的意愿像是活在别人的标准里在别人的评判里找寻自我的价值如此女人别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心因为她太在意别人对自己的看法 在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸活得沉重只有我行我素不为别人的目光违背自己的心意尊重自己生活的行为方式做你真正想做的事做想做的人才会达到快乐自在的人生状态如燕子一样轻盈飞行 2、乐观积极 乐观积极是一种态度无论是对工作和生活都一样 3、永远不要和别人较劲 斤
7、斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星其实我们每个人都有旁人无法代替的优势扬长避短专心经营好自己才会驶入更宽广的人生路重要的是平和放松的心态 4、烦恼“失忆症” 对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人 5、失去也是快乐 其实失去和获得是一对连体婴互为依存我们真不应为失而痛而应不时为失后的得而乐 6、找快乐 人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮还能坏到里去按发展逻辑低处就是向高处回转之时这样的心境一定会很鼓舞士气 法则 职场法则一：不管你身处何处、何种外部环境都不能没有目标！ 很多人初入职场很迷茫结果几年过去了也没有什么长进就是因为他没有清晰的目标并且没有付出足够的努力我们工作的目的无非就是为了
8、养家糊口、为了学习成长、为了积累知识技能、为了积累人脉、为了积累客户以备自己的创业等等为了养家糊口是最低级的目标如果能有更远大的目标那么你的进步就是飞快的你能走多远取决于你能看多远！ 职场法则二：无论你身边的环境如何你只要用心做事就一定可以影响它！如果你真是个能人那就改变它！ 我的座右铭就是：专心做事、用心做人人是万物之灵一个人的诚心可以感天动地所以做工作一定要用心你没有改变环境（工作环境和人际交往环境）是因为你做得还不够最后切忌如果自己真的改变不了环境就改变自己去适应现有的环境；如果使自己适应环境会使自己遭受更大的损失的话就去寻找更适合自己的环境“愚公移山”精神可佳但最好的方法就是搬家 职场
9、法则三：这个世界能真正给你自尊的人只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己 人一定要懂得尊重自己和珍惜自己要懂得爱惜自己按照健康的生活方式去生活养成很多良好的行为习惯会收益终身做事情要不卑不亢要懂得通过自身努力为自己赢得尊重只要自己实力足够了别人一定会改变对你的看法无论在什么情况下都要爱惜自己的身体身体是革命的本钱大不了从头再来无需跟自己过不去想成功的人都会使自己健康得活下去 职场法则四：人不能太宠自己！该吃苦就要学会吃点苦 吃得苦中苦方成人上人！很多人缺乏吃苦精神工作总爱挑三拣四就像吃饭一样挑食的人总是长不壮实只有在做好本职工作基础上可以承担更多其他工作的人才会更快得成长才会更被老板器重
10、不要怕苦怕累否则一生也无出头之日做不好小事的人就一定做不成大事所以不要小看每一件事能做的就尽力做到最好记住对自己仁慈的人就是同样对敌人仁慈的人总有一天会被敌人干掉 职场法则五：心在里收获就在里！人和人的不同是通过如何利用业余时间来分别开的 要学会充分利用业余时间要学会自我管理很多人没有成长是因为没有学习进步；很多人成长非常快是因为他把所有的业余时间都用在学习提高上了业余时间就是工作、睡觉、吃饭之外的任何时间有人上厕所都能利用起来学习成长自己很多企业中层、高层干部们的是把自己的时间安排得满满的根本没有时间享乐都是在工作和学习就算和客户一起玩也是为了给自己增加人脉关系所以要不断督促自己成长否则就会
11、被淘汰 职场法则六：避免多疑 多疑是人际交往中的一种不良的心理多疑是对别人的不信任往往把别人的善意当做恶意这样同事就会远离你 职场法则七：学会关心 对同事关心、体贴在同事感冒时送上一声问候或是递上一杯热水；在同事困难时主动帮助他这些小小的关心可以让他感到内心的温暖对别人友好同样会获得他人同样的回馈 职场法则八：遇事有主见 有主见的人会被认为是有能力办事牢靠的人这样的人更容易让领导看重也会容易被他人尊重需要注意的是有主见不是不接受别人的意见而是善于采纳他人意见 职场法则九：善于沟通 在工作当中要善于与同事沟通与大家分享自己的看法和意见同时也要听取他人的意见这样可以增进彼此的感情让工作更加顺利的进行 职场法则十：不拍马屁 职场中最忌讳的就是拍马屁这会让同事感到反感和排斥你上级也未必领情所以拍马屁是要不得的
