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1、高中生高效率学习方法指导篇 爱因斯坦有个成功的公式:a=x+y+za代表成功x代表艰苦劳动y代表正确方法z代表少说废话这个公式指明事业成功的三要素对于学业来说成功也有三要素:学习成功=心理素质十学习方法十智能素质卓越教育老师为大家整理了相关资料以供参考. 爱因斯坦有个成功的公式:a=x+y+za代表成功x代表艰苦劳动y代表正确方法z代表少说废话这个公式指明事业成功的三要素对于学业来说成功也有三要素:学习成功=心理素质十学习方法十智能素质 1、提高学习心理的素质 (1)学习的动机学习需要动机由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要有人有旺盛的求知欲对学习有浓厚的兴趣正是如此如升学、就业、兴趣、
2、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是我们要努力强化学习的动机如树立远大理想;参加各种竞赛挑战强者激起学习欲望;看到自己学习成果而受鼓励从而增强自信经受挫折要有不甘失败和屈辱的精神 (2)学习的兴趣浓厚的学习兴趣与效率有密切关系可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣如物理的实验化学的变化等容易引起人的好奇和求知;培养对各门功课的兴趣往往是刻苦学习后才发现知识的奥秘和用途才提高学习成绩所以一定要钻进“书海”去;把知识应用于实践激发兴趣用自己所学的知识分析解决出问题时那种成功感易激发学习兴趣 (3)学习的情感、意志和态度将积极的情感同学习联系起来防止消极情绪的滋生可以促进学习善于控制自己是学习意志
3、力培养的关键控制和约束自己的行动控制不需要的想法和情绪可以使思想集中到学习上来这点是尤为重要的 2、掌握科学的学习方法 (1)预习 在测览教材的总体内容后再细读充分发挥自己的自学能力理清些内容已经了解些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来这样既提高了自学能力又为听课“铺”平了道路形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力 (2)听课 听老师讲课是获取知识的最佳捷径老师传授的是经过历史验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华因为提高课堂效率是尤为重要的那么课堂效率如何提高呢? a、做好课前准备精神上的准备十分重要保持课内精力旺盛头
4、脑清醒是学好知识的前提条件 b、集中注意力思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲靠意志来排除干扰 c、认真观察、积极思考不要做一个被动的信息接受者要充分调动自己的积极性紧跟老师讲课的思路对老师的讲解积极思考结论由学生自己的观察分析和推理而得会比先听现成结论的学习效果好 d、充分理解、掌握方法 e、抓住老师讲课的重点有的同学在听课往往忽视老师讲课的开头和结尾这是错误的开头往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲只要抓住这个纲去听课下面的内容才会眉目清楚结尾的话虽也不多但却是对一节课精要的提炼和复习提示同时还要注意老师反复强调的部分 f、做好课堂笔记笔记记忆法是强化记忆的最佳方法之一笔记一份永恒
5、的笔录可以克服大脑记忆方面的限制俗语说好记忆不如烂笔头因此为了充分理解和消化必须记笔记同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习 g、注意和老师的交流目光交流提问式交流都可以促进学习 (3)作业的方法 作业是提高思维能力复习掌握知识提高解题速度的途径通过审题分析问题解决问题可以达到巩固检验自己的目的当然在分析问题时可有几条思路如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等另外作业是千万不可copy的那样毫无意义不理解的也要及时弄明白 (4)复习的方法 德国教育学家第斯多惠说:“必须时常回复到所学的东西上而加以复习牢固地记住所学会的东西这比贪学新东西而又很快忘掉好得多”因此往往考前的“
6、临时抱佛脚”是不起作用的复习在于平时如何复习? a、课后即在听课基础上把所学内容一遍 b、精读教材对教材理解的越透掌握得越牢效率也就自然提高了 c、整理笔记 d、看参考书这是补充课外知识的好方法 e、补缺补漏系统掌握知识结构 f、循环复习将甲复习完后复习乙在复习完乙后对甲再进行一次复习然后前进这种循环复习利于记忆 总的来说科学的学习方法可用如下此歌谣来概括:课前要预习听课易人脑温故才知新歧义见分晓自学新内容要把重点找问题列出来听课有目标听课要专心努力排干扰扼要做笔记动脑多思考课后须复习第一条看书要深思消化细咀嚼重视做作业切勿照搬抄编织知识网简洁又明了 学习方法：教你开启学霸模式 每每到了考期临
7、近时才发现“本是复习时却如预习般”而此时往往是坐不安学不进于是乎只能开启“学霸模式”让自己化身“学霸”在有限的时间内完成不可能的学习任务但是由于这段时间正是人最浮躁、最焦虑、最紧张的时候加上大学固有的拖延症和过度的时间乐观症一般情况下很少人能够坚持完这个时间段的学习罪魁祸首往往是手机或是电脑 于是针对这种情况如何开启高效的“学霸模式”意义非凡基于一些时间管理及心理学理论下面阐述学霸的开启 准备工作： 关闭电脑将电脑锁到家里或交到某一公认的学霸手上;如果愿意小编可以提供电脑保管服务; 给自己的父母、哥们、姐们、基友、闺蜜、室友你心中所谓的女神、高富帅、白富美发一条短信告别告诉他/她们要找你请在2
8、3:30到24:00再来找关机、与电脑锁在一起;(其实等你每天回来真正打开手机你才会发现根本没人找你) 学霸模式拒绝在家中开启 1.学霸团模式： 若想要“学霸团”在图书馆完成团队开黑的重任必须做到不开一台电脑相互监督否则后果不堪设想毛主席曾经告诉我们最坚硬的堡垒总是从内部攻破的 学霸团在图书馆的座位选择：不能太近坐在一桌防止“瞌睡症”蔓延也不能太分散起不到团队协同以隔两排为宜 学霸团内部可以进行某种激励、惩罚制度：如学霸开启失败惩罚晚上夜宵 2.尾随学霸模式 紧紧盯着某个学霸他/她干啥你干啥他去个图书馆你去个图书馆他学到几点你学到几点 如果遇上学霸萎靡不振则可以当面指出：老子跟你那么长时间能不
9、能给老子做个学霸样?你还想不想拿h1来着?还想不想gpa75以上了?还想不想拿奖学金诸如此可有效刺激学霸让其痛哭流涕亦可一吐学霸多年来给你的压力让学霸重振雄风 接着继续在后排尾随学霸学习 3.孤独的学霸模式 考虑到学霸难追学霸团容易被内部瓦解大学的学习都是孤独的还是建议做个孤独的学习者下面重点介绍下“孤独的学霸模式” “孤独的学霸模式”是最为提倡的主打模式这种模式效果出色且给人得成就感颇深 模式开启方法介绍： 1.地点选择 图书馆或是教室、自习室一定不能在自己公寓 建议选择阳面或是光线较好的位置阴暗和阴影容易引起负面情绪不易模式保持 如：靠窗、靠过道的位置 2.准备工作 开始学习前一定要把该准
10、备的东西备好包括文具、笔纸、handout、lecturenotes等往往在忘带了东西后大脑会不断出现“残缺感”的暗示加上学习过程产生的疲惫感会让人无功而返 建议带上一个书包女生也可提着包直接抱着书本神马的即容易掉东西也会因过度随意的心态影响学习的决心不提倡 注意：书包里只带规定时间内要学习、复习或是需要使用的书本用具等不要有侥幸心理认为可能再多翻翻本书于是就又随手塞进去这个带来的后果一般为书包太重情绪奔溃或是干扰原来的学习计划造成虎虎了事 一般情况下推荐：教材书目(一次最多不能超过3科)+文具(笔、词典等)+空白笔记本(重点强调)+附属工具(如听lecturerecording需要的mp3等
11、)+一瓶水+纸巾 把桌面收拾整洁不要让无关用品进入视线以免造成干扰把垒高的他人书本等可以暂且置放在地下一个空旷整洁的桌面会让学习的心情好很多 开始学习前按顺序把需要学习的材料按从上到下的顺序叠好放在左上方完成一项后再放到右上方能看见的成果展示会加强学习的动力 3.模式开启 准备工作完成后可以正式开始学习 首先定一个学霸学习时间建议3小时期间分为两段中间有休息时间 其次穿一身宽松些的衣服洗个澡洗个头洗好脸神马的是必备的学习时满面油光或是因到处痒抓来抓去会使结果悲剧 然后一个人找好地方开始学习建议时间段有： 早上8点半到11点半 下午3点半到6点半 晚上7点到10点 一般一天能有一到2次就差不多了
12、 手机务必锁在家里 人的一个惯性就是会通过最简单的方式寻求闲适感尤其是身心略显疲惫时往往表现为：一个动作能拿到的东西大脑就不会产生犹豫或是考虑行为 也就是说当手机放在裤兜里或是桌子上时一旦觉得学不进去了会因为手机的存在桌上的进入视线裤兜的进入知觉直接会通过一个动作实现便不会产生犹豫感造成手机毁了一代又一代学霸而放到寝室里时会因为多个步骤使这个行为进入思维判定阻止其发生的可能性便会有所提升 学习的时候坐姿不要太懒散最为关键的是用干净的白色草稿纸把复习过程中需要记住的内容抄下认真写一定要写page 实在是看不进书时就要抄handout抄lecturenotes抄好记忆不如烂笔头 人若在学习时能够同
13、时动用各个部位一方面会使自己的注意力更集中另一方面强化学习内容提升学习效果并且做到一面白纸排版清楚不要密密麻麻快满时换另一张张数越多带来的成就感就越大 等学完一科后建议起身到空旷处舒展舒展身子哼哼几句或是念念课文可以避免产生玩手机的冲动 之后完成所有的学习任务后收拾完东西吃饭去 路上拿着抄的满满当当的notebook过过目心中的成就感就够美一天了到达寝室打开手机、电脑用30分钟时间回复短信或者公布今天的草纸让人膜拜产生崇高的自豪感顺道过滤掉那些对你完全不关心的人省得自己每天都在想念 看完这篇文章之后立刻关机、睡觉、养足精神明天开启学霸模式 e-height:150%;color:rgb(0,0,0);font-size:14.0000pt;mso-font-kerning:0.0000pt;
