2019年分析过度学习的方法

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1、分析过度学习的方法 所谓过度学习就是在刚刚记住的基础上再反复识记几遍以便进一步巩固 过度也要适度少了巩固不住多了浪费时间究竟多少才为合适呢 根据心理学家的试验如果以刚能记住为100那么合适的过度就是150也就是说要多一半如果你刚刚记住一段短文用了20分钟这20分钟就相当100你还需要再用10分钟来巩固这20分钟加上10分钟即30分钟就是150如果你只学20分钟就停止学习则容易遗忘而超过了30分钟又有些多余适当的过度对记忆十分必要 按照心理学的干扰理论遗忘是因为我们在学习和之间受到其他刺激的干扰之故一旦排除了这些干扰记忆就能恢复干扰理论有两个最显著的证据即倒摄抑制和前摄抑制倒摄抑制是指后学习的材

2、料对先学的材料的干扰前摄抑制是指先学习的材料对后学习的材料的干扰比如学习一篇课文总是开头和结尾部分易于记住而中间部分则容易遗忘这是因为开头部分只受倒摄抑制的影响结尾部分只受前摄抑制的影响而中间部分则受两种抑制的影响 倒摄抑制受前后两种学习材料的性质和难度、学习时间的安排、学习巩固程度等条件的制约一般地说相似程度大的干扰大难度大的干扰大之前学新材料干扰大巩固程度低的干扰大这些物点都应引起我们的注意在识记过程和过程中尽量克服这些因素的干扰 还有一种现象在生活学习中常能遇到比如见到一个熟人忽然想不起名字写作时一个常用字忽然忘了写法这也是一种干扰如果时遇到这种情况最简单的办法是转移注意暂时停止过了一段

3、时间抑制解除了又往往自然而然地回想起来了这正像人们常说的那样“踏破铁鞋无觅处得来全不费功夫” 四大要素的学习方法 把数学知识看成是一个系统那么数学知识结构具有四大要素即事实、事理、事用、事体具体来讲这四大要素具有不同层次的知识结构感知(事实)：感知是数学学习的开始、是基础一切数学学习活动只有知道了“”才能进一步地探索“为什么”从而才能理解和应用知识理解(事理)：为了对一个数学结论能够理解必须明确它的原理它的来龙去脉数学概念的内涵和外延定理的证明公式的推导结论的解释等都要弄懂搞明白才算真正掌握了数学事实的原理应用(事用)：数学教材当中对例题的总结练习题的解答及课外作业的完成过程都是“事用”掌握的

4、过程系统化(事体)：“事体”指的就是“知识体系”数学学习材料之间具有种种联系如果学生了解新旧知识间的联系就能达到由此及彼的作用掌握“事体”有以下几个作用：知识结构严密化记忆牢固思维灵活多样为学习新知识奠定基础容易产生新的联想因此通过总结使知识系统化是十分重要的 如何在不记忆的情况下学习 在学习上死记硬背是一种低效的方法它仅仅用一种方式不断地在你的头颅里面“砰砰”地重击将同一种知识重复上几十次如果让你的硬盘拥有这样的精度我看你应该会将这个硬盘扔掉 不幸的是你不得不拥有这样的脑袋有一个好消息就是你不是必须要通过记忆来学习在你的头脑里面使用一个不同的系统来储存绝大多数知识会比较好将所有的知识连结起来

5、通过这种方式来学习 几年之前我注意到聪明的人在学习上看起来与绝大多数人不一样当多数人将同一种知识反复回顾了几十次的时候聪明的人仅仅需要回顾一次或两次就足矣当大多数人以他们被教导的方式来应用他们学到的知识的时候聪明的人已经在很多不同的场景下使用这些知识了 虽然毫无疑问在遗传学上的一些优势一些人确实是可以轻松如意的学习但我认为这应该归功于学习策略当大多数人努力的去记忆的时候聪明的人创新的在知识之间建立起联系这些联系让知识变得容易记忆所以不需要太多的记忆活动另外新的联系另知识更容易理解所以学起来也更快 你的头脑是一个文件柜还是一个知识脉络 电脑以连续的成千上万个用电子表示的1或0的方式来储存知识你的

6、头脑并不这样你的头脑由数十亿个神经元连结而成很多人试图学习好像把大脑当作电脑那样：以一种有序的方式来记忆知识 可是你的头脑并不有一序列的比特与字节组成所以这种将大脑当作电脑的学习方式是行不通的使用构建你大脑的那种方式将所有知识连结成一个网络会比用死记硬背将知识储存起来的方式更行得通 创新型学习 在这篇文章里面我所倡导的学习方式大概是比学校里面的教导风格更具有创新性、自发性的方式取代基本上毫无益处的反反复复的浏览同一种知识的方式将你的时间投资到学习创建你正在学习的知识之间的联系这不仅仅是一种更自然的方式还因为它不像大多数的记忆任务那样痛苦无聊 你能以多种方式来创新的学习： 1.通过发现事物相关联

7、之处 通过你已经明白的知识与要学习的知识关联起来以使知识连结在一起复杂的物理方程以现实生活中的例子与之相关联想象一下一个导数作为车上的车速计将二次方程视作Plink0这个游戏 你可以以更少的技术科目来做同样的事情当我阅读王子这本书的时候我将NiccloMachiaveli的想法与我的生活关联在一起如果你将一个抽象的例子关联到一些更为普遍的事物上它将变得更为简单易懂你有效的创建了一个你所直观了解与你不断斗争的事物之间的桥梁 2.通过图解 画出一张表示知识之间的关系的图解这是让你能创建知识之间的关联的方式纯以手工的重点在於你尽可能的摸索关联你的知识的方式而不仅是重复一样的图解如果你用各式各样的知识

8、连结然后如果你忘记其中之一你将通过其他的知识连结来起这个被你忘掉的知识 将知识转化为图例是基于时间和地点、作者或其他不同知识间相类似的地方如果你在学习综合科目像化学或物理何不将所有知识之间的关联画出来许多方程式是相互印证或相互推到的所以你能通过简单的方式将它们关联起来以更轻松的学习复杂的方程式 3.通过“好像不过” 另外一条关联知识的方法是将一个知识与另外一个知识相关联起来记录它们之间的不同点“它是这样但它有另外的替代”使用这种模式去理解能叫知识相关联起来即使你没有一个完美的相关联之处或关系图 例子： *孔子与苏格拉底同时诞生但生活在古代的中国 *分期付款就像是支付贷款的资产的一个版本除了它不

9、需要支付利息 *加速度与重力相似但它没有方向 知识之间的关系不需要那么明确你不用试图为周遭的事物去构建一个完美而精确的地图只要像一个草图就好创新性的连结即使它们仅仅具备8090%的精度也比枯燥无味的连结要好记的多如果你已经明白你所学习的科目那么知识与知识间连结的精度就不比知识连结本身重要 4.通过形象思维 有其它简单的方法可以令知识变得更具体那就是将它们想象出来成为一种可以看见的形式当我学习电脑编程的时候我就经常试图将抽象、概念性的变量、函数、多形性与更生动的视觉上的描述关联起来如果一个变量变成一种罐头或一个函数变成一个疯狂的卷笔刀的话你会更有可能记忆知识之间的关系 如果你不是视觉类型的学习者

10、你可以将这种策略应用到你其它的五感上去如果你心理上更接近于使用听觉或触觉来记忆知识这种策略对你而言可能会更有意义 5.你能将之解释给5岁的小孩听 其它连结知识的方法是将非常难以理解的知识与那些你明白易懂的知识关联起来现在如果你不得不将你正在学习的科目教给一个五岁小孩你会办 这个练习迫使你去简化你只好以处理具象的事物取代处理抽象的事物我不是说你有能力去教会一个一年级的小孩毕业班的化学课程无论如何如果你养成了简化事物的习惯你会更容易的了解这些事物教往往是最好的学习方法 我曾经听说一个故事说的是一个出名大学里正在写论文的教授他决定尽可能使论文里的结论与学术用语简单明了而不是用以正常的学院的语调他的目

11、的是通过这样的努力文章更易于接受对于那些未进行过学院系统训练的新闻记者而言 令他惊讶的是他的论文开始成为在他的学术领域里面被引用的次数最多的论文之一看起来简单易懂的概念不仅仅是对新闻记者有助益于其他学术领域的学者来说也一样总结：你经常低估了别人对简单性的需求 当你仅仅在抽象的层面上耍弄知识你只能构建很少的知识连结这就像是在用来两个十英尺的编织棒去编织悬吊在屋子上的篮子一样构建联系就像将篮子降到地面的高那样你能用手抓住它这样你就够构建更多有形的知识连结 6.童心创造力与大学课程相会 我建议你带上想象中你五岁时使用的蜡笔盒然后想象回到童年那时候没人会告诉你你那些古怪、荒诞的想法组合在一起是不对的你

12、非常自然的就这样子去做了不管怎样某些时候你所身处的体制鼓励你去确认所以你开始去询问正确的答案而不再去问些答案最有趣 不要放弃你的批判性思维要不断的提高它在你对某一事物下结论之前允许自己更彻底的探究这一事物如果你在你的物理方程式的中间插入一个减号那将会发生什么如果你不得不去解释现实世界中发生的现象所显现的物理规则你会办 这些练习不会浪费时间而是通往更深层次理解的钥匙我曾遇见过的那些最聪明的人只要他们需要学习他们经常都是可以在任何时间里面中最容易产生创造性描述的如果你在学习之前不必每天都回顾上510遍那么创造性的方法可以省下你的时间而不是浪费掉 7.在小组中学习 大多数的记忆活动是单独一个人在追求

13、不过关联知识这种就不必如此如果你和一些人一起工作学习你们可以尝试在相互之间解释一下某一个科目那么你将在数个大脑里面形成的关于同一主题的知识连结中获益这是运用头脑风暴的智慧帮学得更快 和头脑风暴一样精度没有数量重要你不必设法记忆每个你所构建的知识连结所以即使这些知识连结并不完美也不打紧不管怎样你都是想方设法地去了解与记忆这些知识因此分享想法的小组会更好的服务于你这个目的 自我教育的70%原则 无论何时当我尝试自己去学习某些东西的时候我都一直努力的坚持70%的原则这意味着在继续深入学习某个知识之前我会设法达到70%的明白程度与记忆程度就算我漏掉了30%的信息但我能更迅速的回想起来此外我还总是重新熟

14、悉那些我从一开始就漏掉的部分 采用这样的方式理由是学习剩余的20%的知识和开始学习80%的知识所用的努力是一样的通过深入探究你能保证你一直都将你的努力集中在真正有关系的地方而不是科目的那些琐碎的细节上 学校里面不采取这种方式是因为在大多数的科目里面70%仅仅是一个C=或B在某些科目里面70%甚至被认为是一个F所以按这个规则来做的话未必能在学年成绩单上取得值得期待的回报 然而当你在创建知识之间的连结的时候你可以修改这个规则精熟某些知识达到70%的水平然后潜得更深并了解这个知识的外围这里有一些例子： *熟悉一个方程到70%的程度然后去运用 *学习一个哲学命题到70%的程度然后尝试去解释其中的辩论

15、*明白一个管理理论到70%的程度然后阅览它的应用情况 *记下一个新语言中的70%的单词然后在对话中练习它 如果你用这种方法来学习你可以更早的构建知识的连结点而不是等到你有点印象之后才开始将知识关联起来你可以在探索中立马开始这样可以减少你的记忆量帮助你更快的学习 什么时候记忆是必需的 就如所有规则一样关联知识不是那么容易就能精通当你必须去记忆大量的知识但它们没有什么特别的意义在这种时候死记硬背是最好的方式人类的大脑是一个意义产生机通过学习构建知识连结的方式来关闭这个功能所以当你要学习大量、丰富而缺乏逻辑关系的知识的时候你可能难以将知识关联起来 我犹豫着要不要说这个但是因为95%的知识并不是无意义的否则你根本就不用去学习有一种模式如果你将你的时间投入其中那将增大在脑袋里保留的机会 学