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1、亲，我是甜豆妈妈，现在发您一些哺乳和追奶的资料，亲一定要认真记下，用对方法，吃对东西，自己千万不能偷懒哦！每个新客人，我们会随包裹送了您一张育儿光盘，这是我们特地花钱去请的，也是希望能为宝宝们积点功德，里面的内容非常实用，值得全家一起看！抱歉。我太啰嗦了。飞吻让奶水变更多的方法：1、宝妈们应该建立信心，保持良好的心态，不焦躁不忧郁，心理上给自己暗示，我一定可以的，一定可以让宝宝吃到最好最多的奶水。2、平时多喝水、牛奶和豆浆等流质饮料，饮食上多吃蛋白质维生素充足、益气补血的食物，比如莴笋、莲藕、花生等，另外多吃五谷杂粮，喝点鸡汤，鲫鱼汤，也可入通草煲汤喝。饮食上保持清淡，辛辣、生冷、重口味要忌口
2、，否则喝中药会没有效果，回奶的食物不吃，例如茴香、韭菜、麦乳精等，垃圾食品不吃，例如薯片、话梅等。3、增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。4、热敷多按摩，宝宝如果吃空了之后还没吃饱，那就挤一块热毛巾敷在乳房上，敷个几分钟就让宝宝吸吮一次，同时顺时针按摩乳房，让乳腺畅通，实验证明这样非常有效果。温馨提示：恶露期间也可以放心饮用！恶露淋漓不尽是子宫收缩能力正在修复中。这和宝宝的吸吮有关，一边吸吮，一边收缩子宫。甜豆妈妈
3、也是50天才彻底排干净，产检医生也说有些人早，有些人晚，只要不痛就没有大碍，所以亲们无需太紧张，产后体内很多污秽物迟早要排，大家不要以为有恶露出现就是坏事，有恶露不出现才是后患无穷的事，脏东西残留在体内，日后会引起盆腔炎附件炎等，想想都可怕！所以亲们的恶露时多时少与催奶茶没有任何关系哦！但是要提醒部分来例假的宝妈，哺乳期例假也是正常现象，当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少和浓缩，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良的症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。但
4、是例假期间，请先暂停饮用催奶产品，等例假结束，可以放心饮用！回奶的食物：麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、酱油、醋、母鸡、老鸭、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、茄子、白萝卜、地瓜、巧克力、葱姜大蒜、火腿、麦片等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。另外，油腻辛辣生冷重口味的东西也回奶。最适合产妇吃的水果是苹果、木瓜、榴莲、猕猴桃；能让奶水变多的食物有：花生、黑芝麻、红枣、红豆、花生、黄豆、小米、丝瓜、豌豆、莴笋、莲藕、茭白、豆腐、黄豆芽留脚趾甲的猪蹄，其中很多宝妈反映多喝豆浆和黑芝麻糊配合催奶茶很辅助下奶。豆
5、浆只要用红枣、花生、黄豆三样一起磨就好。因为豆类的食物其中含有异黄酮，异黄酮是类雌激素的物质，还有我们常见的红小豆在古代偏方中也是催奶良品哦，建议宝妈您平时可注意热敷腋下，多多按摩乳房，清淡饮食，忌辛辣刺激食物。哦对，忘了说，这款花生莲藕汤，我自己在喝，亲也可以试下的。原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。制作：1.将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣(去核)洗净。2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。3.加入适量调料即可。很多宝妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象,，这不算是上火的症状，宝妈记得在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、牛奶，杏仁粉茶、果汁、原味
6、蔬菜汤等比较好一些，其中杏仁茶粉还是国际母乳会推荐的。总之不是吃越多的大鱼大肉就越是下奶，这样脂肪越多更容易堵塞乳腺，所以宝妈您要注意哦！追奶最最最最最最关键的，就是多吸多吸再多吸。没有哪个秘方能轻松催奶，没有哪种食物能一夜涨奶，也没有哪个催乳师能保证一天变奶牛。事实上，最牛的催乳师就是宝宝。所有的理论、实践、道听途说的经验，都会告诉你，只要坚持让宝宝多吸，就一定会有奶。这是千古不变的真理！追奶成功只需要两个条件：一、完整的三天，二、丢开奶粉。这三天，你粘着宝宝，陪着宝宝，不做任何别的事，只做一件事，喂奶，而宝宝也不吃其他任何食物，包括奶粉，他想吃就喂，不管间隔是半小时，还是三小时，无论白天还
7、是晚上。这三天，你会觉得自己的奶水仍然不够，但是神奇的是，第四天，你就与宝宝完全合拍了，他需要多少你就有多少，既不会少，也没得多。这就是让宝宝来帮你追奶的方法。也是我试过非常可行的方法。并且，在我的介绍下，我的朋友们也都这样实现了成功的追奶。看看我们从月子里开始犯了哪些错误：一宗错：月子里不懂，添加了不少奶粉，影响了母乳的喂养。二宗错：不知道要喝水。我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。记住“喝汤也要喝水，一天八杯水。”三宗错，以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，
8、而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。记住，“奶吸吸总是有的。”四宗错：以为奶少的妈妈不用挤奶。用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶，可以弥补宝宝不在身边，或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足。亲，我们的催奶茶是两包一疗程。因为每个人体质不同，所以任何通乳下奶的汤药，效果多少和快慢都是因人而异。妈妈的心情、饮食、生活习惯和中药调理是追奶的成功四要素，缺一不可，调理时间若不够，谁都无法保证效果哦，追奶需要一个适应、吸收、改善、巩固的过程，千万不要像盖楼一样赶工。亲要耐心坚持对于追奶妈妈来说，首先要对自己有足够的信心，不要走入追奶的误区。其次，追奶也是有方
9、法的。下面，就一起来看下吧。如何追奶？1、按摩追奶法：步骤一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。步骤二：仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。步骤三：用手握住整个乳房，就像我们喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。可别小看这个步骤哦，因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸，吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水，而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外缘容易淤积奶结，前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推，第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效防止奶结。http:/
