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1、健 康 教 育,第一课 人体的运动系统,带着问题来上课,下面我们来看几组图片,小学生在运动,周星驰 功夫,功夫熊猫,2.问题：人的运动系统是由哪几 个部分组成的呢？,1.互动：咱们班有学武术的学生或者有兴趣的学生来做一下这两个姿势的吗？,在神经系统的 支配下，完成 各种运动，维 持身体的姿势,知识链接：,单独一块骨叫骨。 多块骨通过一定的形式连接而成的整体叫骨骼。,一.人体的骨骼,1.骨骼的组成,206块形状不同的骨头连接而成，就像房子的 梁柱一样，支撑着人的身体。 颅骨 四肢骨 躯干骨,骨骼的主要构成,人体的骨骼,骨骼的保护作用： 颅骨就像一个盒子，不但把大脑包得严严实实，还保护着眼睛、鼻子
2、和口腔。 胸廓就像一个笼子，保护着我们的心脏、肺脏、肝脏和胃等器官。,骨的造血功能：,骨是由骨膜、骨质、骨髓三部分组成的。骨髓存在于骨腔内，是一座造血工厂，专门制造血细胞，还可以储存脂肪。,骨是由胶质和矿物质构成的。儿童时期骨内的胶较多，骨较柔软，弹性较大，不易骨折，但易变形。,养成正确的坐、立、走习惯，保护骨骼,肱二头肌、肱三头肌 右图为施瓦辛格,胸大肌,腹直肌,肱二头肌,肱三头肌,三角肌,互动：下面同学们做一做屈肘和伸肘的运动，你会感觉到哪种肌肉在变化？,肌肉是人体运动的“发动机”。全身有600 多块肌肉，由韧带连接到骨上，根据大脑 的“命令”进行收缩和舒张，牵动这些骨来 完成人体的各种运
3、动。,肌肉运动 面部表情,宝贝计划中婴儿的面部肌肉运动,健康小专栏：,体育活动时，肌肉运动加强，毛细血管开放，使肌 肉得到更多的营养，变得更加强健。因此，必须经 常锻炼身体，合理补充营养。运动前还要做好准备 活动，避免肌肉损伤。,肘关节 门合页,延伸：膝、肘和指关节像门上的合叶一 样，只能做屈伸运动，易发生扭伤。 踝关节能作屈伸运动，易发生扭伤。 运动时应做好准备活动。,肩关节 万向轮,延伸：肩部和髋部的关节是球窝关节，像万向轮，活动范围大，可以做屈伸、 旋转和环形运动。,各个椎骨都是由椎间板分隔开的，它可以防止椎骨间的摩擦，缓冲突然的震荡。,关节：就是骨与骨之间相连接的地方。,要点：,人体的运动系统骨骼+关节+肌肉（在神经系统的支配下完成各种运动） 骨骼在运动系统中起着支撑的作用 关节在运动系统中起着连接骨与骨之间的作用 肌肉在运动系统中起着发动机的作用 人体的运动完成由以下步骤完成：关节将骨与骨连接起来，骨骼支撑着身体的轮廓，肌肉在神经系统的支配下完成各种运动。在运动时应做好准备活动，避免发生扭伤。,巩固练习：,（1）提问：骨骼组成、骨骼的功能作用？ （2)今后我们应该怎样做才会长得更高？,课下思考：1、学习了这一课，对你今后的运动有哪些帮助？制订一个锻炼计划。 2、观察你的身高在一天中有什么变化。你知道这是为什么吗？,谢谢大家,
