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1、血糖偏高者饮食的注意事项 葡萄糖耐量异常指某些人空腹血糖虽未达到诊断糖尿病所需浓度但在口服葡萄糖耐量试验中血糖浓度处于正常与糖尿病之间这些病人尚不能诊断为糖尿病但以后发生糖尿病的危险性以及动脉粥样硬化、心电图异常发生率及病死率均较一般人群为高在糖尿病防治研究上也是一个重要组成部分 对于耐糖量异常的患者主要是依靠饮食和运动控制为主那么他们应该通过怎样的饮食来控制血糖是不是不能吃水果了 血糖偏高患者平时的饮食和我们平时所讲的均衡饮食差不多如果是体重正常或偏胖为主最好是按时按量进餐合理摄入每日热量做到饮食结构合理主食建议以糙米、薯类为主这类食物在进食同等分量情况下血糖生成指数比精米精面要低就是说这类
2、患者可以选择吃饱而且血糖不会受到太大影响 新鲜水果富含维生素矿物质部分水果中富含糖分容易使血糖升高糖尿病患者进食水果首先要使血糖控制在相对良好和稳定的水平尽量避免食用含糖高的水果选择血糖指数低的水果进食水果最好在空腹或两餐之间少量开始监测血糖情况进行调整平时水果摄入最多不超过100克且要适当减少平时的相应热量的主食 另外平时如果外出吃饭最好尽量不饮酒因为饮酒是心脑血管系统疾病的重要危险因素同时酒类易消耗我们的肝糖原进行酒精解毒容易造成血糖不稳定 不得不喝的话就要注意以下几点： 一是血糖控制良好无其它重要的慢性病和糖尿病并发症 二是肝功能正常 三是饮酒时要进食避免发生低血糖 四是饮酒量每天葡萄酒不超过100毫升啤酒不超过350毫升不要喝白酒
