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1、从军事训练中感悟的人生哲理叠被子军人必修第一课，要想把被子叠成“豆腐块”，就要把它当做你的恋人和红颜知己。打篮球使劲往上抛时，可以把球送上高处；狠狠往下摔时，利用反弹力，同样可以把球送到高处！立正军人的基本姿势。先学做人，后学做事。稍息“给生活松松绑”，会休息的人才会工作。齐步军人行进的常用步法。就像我们每天上学放学、上班下班，重复着生活。跑步激水之疾，至于漂石者，势也。只有和时间赛跑，才有可能会赢。正步就像品德和人格。小赢靠智，大赢靠德。看不见的力量才是大力量，那就是人格魅力。便步人生的“便步”应该是下班后的那段时间。踏步主要用于调整步伐，以保持队列的整齐。彷徨的时候要学会自我调整。停止间转
2、法是变换方向的方法。不是见风使舵，但要及时修正自己的人生航向。步法变换要学会调整生活节奏。永远不要拒绝改变。坐下、蹲下蹲下就像周末，坐下就像休假。敬礼有“礼”走遍天下。【特别注明】不是送礼的礼！集合、离散亲朋好友总是分分聚聚。整齐、报数人与人之间要保持好一定的距离，就像天上的星星；怀抱一颗感恩的心，经常在心里把帮助过自己的人“报报数”。出列、入列人有时会错误地“入列”到一个组织或团体，选择了一个你不适合或不适合于你的工作，当你意识到错误的时候，就要果断地“出列”。打背包出差。射击对生活中的一些琐事，要学会睁一只眼闭一只眼，烦恼总是跟紧那些斤斤计较的人。验枪注意安全！武器的保养枪是军人的第二生命
3、。身体是革命的本钱，要定期检查身体，克服不良习惯，追求健康的生活方式。擒敌术训练要敢于见义勇为，助人为乐。柔韧性训练做人做事要能屈能伸、有弹性。战术训练要学会一些做人做事的方法。班（组）战斗提倡团队精神。卧倒、起立人都是一样的，只不过成功者总是爬起来的次数比跌倒的次数多上一次罢了。匍匐前进低姿态，大智慧。高调做事，低调做人。紧急集合生活中经常会遇到一些让你手忙脚乱的突发情况，我们要从容对待。紧急出动要有抢占先机、积极向上的进取精神，既然山不过来，那就自己过去。心理训练起码要掌握一些控制不良情绪的基本方法，以调整好心态。100米跑人生有很多时候需要冲刺。400米障碍人总是在不断地克服困难，在征服中前进。五公里武装越野成功往往就是再坚持一下！
