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1、心理健康与心理调适(90分试卷及答案) (一)单选题-1.-有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（a）(A)-沟通能力的强弱-(B)-人缘的好坏-(C)-人品的好坏-(D)-朋友的多少-2.-()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验d(A)-快乐-(B)-愤怒-(C)-恐惧-(D)-悲哀-3.-对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（c）(A)-调息放松法-(B)-纵情想象放松法-(C)-药物治疗法-(D)-肌肉放松法-4.-专业技术人员的生活圈子主要是（c）(A)-医院-(B)-酒桌-(C)-单位- (D)-户外-5.-对看不惯的事或不称心的事，习惯直露
2、心事，而不大考虑效果是（b）的表现(A)-狭隘性格-(B)-急躁性格-(C)-火暴脾气-(D)-脾气好-6.-心理保健的主要途径是（d）(A)-合理变通-(B)-合理治疗-(C)-合理思考-(D)-合理宣泄-7.-怎样表现不会给人留下良好的第一印象（a）(A)-沉默-(B)-微笑-(C)-真诚-(D)-鼓励8.-心理咨询不能帮助人们a(A)-建立新的人际关系-(B)-纠正错误观念-(C)-学会面对现实- (D)-认识外部冲突-9.-不具有积极心理调适功能的休闲活动有a(A)-施暴-(B)-音乐-(C)-聊天-(D)-喝酒-10.-1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有
3、我国特色的什么疗法？c(A)-实践心理疗法-(B)-快速心理疗法-(C)-悟践心理疗法-(D)-稳定心理疗法-11.-具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（a）(A)-休闲活动-(B)-必需的非工作活动-(C)-自由时间的活动-(D)-必须的工作活动12.-（)是判断个体心理健康与否的基本要件之一d(A)-智力表现正常-(B)-自我感觉是否良好-(C)-情绪积极稳定协调- (D)-价值观和人生观与社会主导基本一致-13.-()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验d(A)-快乐-(B)-愤怒-(C)-恐惧-(D)-悲哀-14.-个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为
4、需要的自动化了的行动方式称为（b）(A)-习性-(B)-习惯-(C)-个性-(D)-惯性-15.-（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。C(A)-行为疗法-(B)-支持性心理治疗-(C)-生物反馈疗法-(D)-家庭治疗-16.-一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（A）(A)-父母-(B)-同学-(C)-师生-(D)-同事-17.-对人际交往认识错误的是（C）(A)-期望值不要太高-(B)-有选择-(C)-单向-(D)-平等-18.-（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪B(A)-焦虑-(B)-忧郁
5、-(C)-冷漠-(D)-易怒9.-比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（D）(A)-体力节律理论-(B)-情绪节律理论-(C)-智力节律理论-(D)-人体生物钟理论-20.-培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）(A)-德育-(B)-智育-(C)-体育-(D)-美育-21.-()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界C(A)-挫折-(B)-意识-(C)-情绪-(D)-人际关系-22.-（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。B(A)-焦虑症
6、-(B)-神经衰弱-(C)-疑病症-(D)-强迫症-23.-在人际交往中，最主要的是（C）(A)-外貌-(B)-幽默-(C)-坦诚-(D)-乐观-24.-（）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。A(A)-自强不息-(B)-急躁-(C)-乐观-(D)-心胸狭窄-25.-睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠(A)-心理因素-(B)-生理因素-(C)-物质因素-(D)-年龄因素-26.-“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（C）(A)-过程心理-(B)-活动心理-(C)-认知心理-(D)-综合心理-27.-个体对自己的认识是先从认识（C）
7、开始的(A)-自己-(B)-别人-(C)-别人的评价-(D)-自己的评价-28.-（）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理A(A)-迟钝型-(B)-暴躁型-(C)-迁怒型-(D)-转移型-29.-长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（B）(A)-程式性心理休闲-(B)-转换性心理休闲-(C)-互动性心理休闲-(D)-怡情性心理休闲-30.-造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（C）(A)-先天因素-(B)-遗传-(C)-家庭环境-(D)-后天环境-(二)多选题-1.-情绪的
8、调节方法有（）(A)-逃避现实-(B)-经常运动-(C)-自我平衡法-(D)-情绪日记-2.-人际交往的技巧有（）(A)-谦虚谨慎，摆正位置-(B)-平等相待，真诚相处-(C)-打开心窗，主动开放-(D)-合作协助，友好竞争-3.-心理休闲的意义（）(A)-帮助个体释放心理压力-(B)-帮助个体感受生活的快乐-(C)-帮助个体感悟生命的意义-(D)-帮助个体获得财富-4.-思想政治教育依据有（）(A)-哲学-(B)-伦理学-(C)-教育学-(D)-经济学-5.-专业人员交往的艺术有（）(A)-语言艺术-(B)-非语言艺术-(C)-行动艺术-(D)-非行动艺术-6.-讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的
9、方法有（）(A)-保持平常心-(B)-避免不良暗示-(C)-生活规律-(D)-睡眠环境良好-7.-在对不明原因的心理疾病进行预防时，对于某些不明原因的内因性心理障碍，如（），目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手。(A)-精神分裂症-(B)-情感性精神障碍-(C)-心因性障碍-(D)-)躯体性心理障碍-8.-提高情绪自我觉察能力的态度有（）(A)-愿意观察自己的情绪-(B)-愿意诚实面对自己的情绪-(C)-给自己和别人(员工)应有的情绪空间-(D)-替自己找一个安静定心的方法-9.-依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为（）(A)-理想-(B)-心境-(C)
10、-激情-(D)-应激-10.-社会心理支持系统的组成包括（）(A)-政府主导下的社会支持体系-(B)-非政府组织提供的社会支持体系-(C)-宗教组织-(D)-人际关系系统-11.-合理宣泄方法可以有以下几种（）(A)-倾诉-(B)-诉诸文字-(C)-大哭一场-(D)-纵情一笑-12.-矫治狭隘性格的方法有（）(A)-丰富自己-(B)-扩大交往-(C)-自我检查-(D)-拓宽心胸-13.-人与人的吸引建立在（）(A)-熟悉-(B)-个人特质-(C)-喝酒-(D)-相似互补-14.-心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。 (A)-言语-(B)-药物-(C)-表情-
11、(D)-举止行为-15.-一个人在成长过程中遇到的人际关系()(A)-父母-(B)-同学-(C)-老师-(D)-宠物-16.-“不动笔墨不读书”的意义（）(A)-读书时要做笔记-(B)-因为脑子再好，也有忘记的时候(C)-伟人都有这些习惯-(D)-笔记可使你加深理解-17.-支持性心理治疗的适应症包括（）(A)-工作压力-(B)-自杀行为-(C)-学习困难-(D)-婚姻危机-18.-人之所以害怕对别人说“不”的原因有（）(A)-缺乏坚定的自信-(B)-修养、脾气好-(C)-觉得“问心有愧”-(D)-在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力-19.-心理障碍表现为（）(A)-焦虑-(B)-
12、兴奋-(C)-记忆障碍-(D)-睡眠障碍-20.-情绪的特征有（）(A)-应激性-(B)-两极性-(C)-感染性-(D)-情境性-(三)判断题-1.-人的交往需要是一种本能，是在个体发展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力，它不能通过遗传直接传递给后代(是) -2.-悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验(是)3.-有易感素质和不良性格特征的人，反而更难患神经衰弱。(否)-4.-激情是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应( (否)-5.-心理和思想两者含义不同，但内在的联系，它们同为对客观现实的反映(是)-6.-情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来(是)-
13、7.-对别人说“不”，别人都会把被拒绝看成是对个人尊严的否定，并会因此而感到恼怒，反过来又会责难、冷淡或报复自己(否)8.-失眠不等于失眠症(是)-9.-交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上(是)-10.-优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人(是)11.-嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验(是)-12.-对于那些心理适应属于正常范围的人来说，不需要心理咨询。-(否)-13.-心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。-(否)-14.-心理咨询没有思想政治教育功能(是)-15.-晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。(否-16.-健康的个性总是与健康的人际交往伴随的(是)-17.-平等和互
