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1、模特标准礼仪站姿 站姿是人的一种本能是一个人站立的姿势它是人们平时所采用的一种静态的身体造型同时又是其它动态身体造型的基础和起点站姿是衡量一个人外表乃至精神的重要标准优美的站姿是保持良好体型的秘诀从一个人的站姿人们可以看出他的精神状态、品质和修养及健康状况下面是模特标准礼仪站姿为大家提供参考 标准站姿 标准的站姿应该是这样的从正面观看全身笔直精神饱满两眼平视表情自然两肩平齐两臂自然下垂两脚跟并拢两脚尖张开60度身体重心落于两腿正中;从侧面看两眼平视下颌微收挺胸收腹腰背挺直手中指贴裤缝整个身体庄重挺拔采取这种站姿不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔它还可以帮助呼吸改善血液循环并在一定的程度上缓
2、解身体的疲劳 两脚跟相靠脚尖展开4560身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上 两腿并拢直立腿部肌肉收紧大腿内侧夹紧髋部上提 腹部、臀大肌微收缩并上提臀、腹部前后相夹髋部两侧略向中间用力 脊柱、后背挺直胸略向前上方提起 两肩放松下沉气沉于胸腹之间自然呼吸 两手臂放松自然下垂于体侧 脖颈挺直头向上顶 下颌微收双目平视前方 站立的时间过长时站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立另一只脚稍息然后轮换 在日常的公关与社交活动场所良好的站姿是非常重要的一般来说标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提前后形成夹力;三
3、是头顶上悬肩向下沉只有这三个部位的肌肉力量相互制约才能保持标准站姿针对不同的群体标准站姿的侧重点也不一样 根据以上标准站姿的要求男性的标准站姿应该是身体立直挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧脚掌分开呈“V”字形挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者是两腿分开两脚平行双腿分开的距离不能超过肩宽双手在身后交叉右手搭在左手上贴在臀部同样女性的标准站姿应该是双脚成“V”字形并且膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略向前一只脚略向后前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢后腿的膝盖向前腿靠拢 这些站姿都是规范的但要避免僵直硬化肌肉不能太紧张在站立的同时可以适宜地变换姿态追求动感美还要注意站立
4、时不要躬腰驼背或挺肚后仰也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上两手不要插在裤袋里或叉在腰间也不要抱臂于胸前 不同场合站姿 针对不同的群体所采取的标准站姿侧重点不一样同样在不同的场合人们所采用的站姿也有所区别 当站着与人交谈时如果空着手则可双手在体前交叉右手放在左手上若手上拎着皮包则可利用皮包摆出优美的姿势同时还要注意不要双臂交叉更不能两手叉腰或将手插在裤袋里或下意识地做小动作如摆弄打火机香烟盒等 当与外宾交谈时要面向对方站立且保持一定的距离太远或过近都是不礼貌的站立的姿势要正可以稍弯腰但切忌身体歪斜两腿分开的距离过大或倚墙靠柱、手扶椅背等不雅与失礼的姿态 当向长辈、朋友、同事问候或做介绍时不论握
5、手或鞠躬双足应当并立相距约十公分左右且膝盖要挺直 当在穿礼服或旗袍时最好不要双脚并列要让两脚之间前后距离5公分以其中一只脚为重心 当在等车或等人时两脚的位置可一前一后保持45角这时的肌肉要放松且自然但仍要保持身体的挺直 站姿分类 站姿是影响个人仪态美最基础、最关键的因素所以商务人士、服务行业的从业人员尤其应该注意自己的站姿自然挺拔的站姿能给人一种可靠而干练的形象一般说来站姿可以根据从业人员的行业、岗位的不同而不同 正规站姿 正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸立腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字形、身体重心放到两脚中间;也可两脚分开比肩略窄将双手合起放在腹前或背后 背手站
6、姿 即双手在身后交叉右手放在左手外面贴在两臀中间两脚可分开也可并列分开时不得超过肩宽脚尖展开两脚夹角成60度挺胸立腰收颔收腹双目平视这种站姿优美中略带威严易产生距离感所以一般用于门卫和保卫人员如果两脚改为并立则突出了尊重的意味 叉手站姿 即两手在腹前交叉右手搭在左手上直立这种站姿男性可以两脚分开距离不超过20厘米女性可以用小丁字步即一脚稍微向前脚跟靠在另一脚内侧除保持正确的站姿外男性两脚分开比肩略窄将双手合起放于腹前;女性双腿并拢脚尖分呈V字形双手合起放于腹前这种站姿端正中略有自由郑重中略有放松在站立中身体重心还可以在两脚间转换以减轻疲劳这是一种常用的接待站姿 背垂手站姿 即一手背在后面贴在臀部另一手自然下垂手指自然弯曲中指对准裤缝两脚可以并拢也可以分开也可以成小丁字步这种站姿男性多用显得大方、自然、洒脱 以上这几种站姿密切地联系着岗位工作若在日常生活中适当的运用则会给人们挺拔俊美、庄重大方、舒展优雅、精力充沛的感觉
