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1、年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次三课次9内容主题1走和跑：快速跑 5（2）2攀登与爬越：爬越120厘米高度的障碍2-（1）重点蹬地腿直 频率要快 后蹬有力摆动腿落地积极难点互帮互助 边练边评学习目标1初步学会蹬地腿直、频率要快的高抬腿跑动作和后蹬有力、摆动腿落地积极的途中跑动作，发展抬腿、支撑、蹬地的能力2初步学会爬越120厘米高障碍的方法，发展攀爬的能力，提高身体协调性3具有不怕困难，敢于挑战的进取精神 4养成互帮互助、边练边评的良好习惯课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1课堂常规1师生问好 2宣布课的内容要求：快、静、齐四列横队二3热身游戏：叫号接龙823
2、0”中1教师提出热身游戏的方法2分组体验叫号接龙游戏3全班进行游戏，教师及时点评 要求：协同热身散点三14走和跑：快速跑游戏“看谁先到站”1、行进间高抬腿跑（15米）2、游戏“看谁先到站”（25米往返）53331130”130”130”中/大1教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑动作，回顾：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领2结伴互助进行行进间高抬腿跑练习，注意大腿高抬与身体成直角的评价要求（15米）3集体听令，进行原地5秒高抬腿跑练习，比一比谁高抬腿跑次数最多4集中讲解，学生示范，仔细观察后得出：引出蹬地腿直、频率要快的动作要领5教师提出“看谁先到站”游戏的方法（25米距离，摸线往返
3、跑），学生分8组尝试游戏，教师加强学练安全教育，强调各行其道、避免碰撞6集中讲解，强调途中跑中后蹬动作的重要性，教师示范后强调后蹬有力、摆动腿落地积极的动作要领7两两合并，交换伙伴进行“看谁先到站”游戏，强调互帮互助、边练边评（后蹬有力、摆动腿落地积极）、注意安全（强调各行其道、避免碰撞）8集体分两大组进行“看谁先到站”，教师及时给予小结、表扬要求：高抬腿跑：蹬地腿直、频率要快；途中跑：后蹬有力、摆动腿落地积极20米10米 20米四14攀爬：爬越120厘米高障碍物11010610”130”2130”中1教师讲解动作要求，请一小组学生示范2学生分组复习攀越120厘米高的跳箱（每组有一人保护） 3
4、教师巡视指导，强调学练安全4教师讲解攀越平梯的动作要求，请学生尝试并谈谈体会5组织学生小组练习攀越120厘米平梯，强调安全（双手握紧，不可松杠）6教师巡视指导，强调学练安全7小组展示“看谁爬得棒”，小结、表扬要求：四肢协调配合、两腿用力蹬、学会自我保护五2放松游戏：“划船”5130”小1教师提出放松要求 2两人结伴进行划船练习3师生共同放松游戏 要求：协调放松、开心愉悦散点六1下课小结1师生共同回顾 2师生再见 3回收器材要求：认真听讲散点安全保障1场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）2充分的准备活动（特别注意踝关节）3注意安全、避免碰撞、有自我保护意识场地器材跳箱4组垫子8块预计练习密度强度全课内容主题中等414%375%课后 小结
