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1、 课程名称： 排 球 任课教师： 王永成 职 称： 讲 师 任课班级： 社体系2005级经管专业 学 期： 20072008学年第二学期时间2008 年 2月 25日（星期 一 ）上课地点院排球馆课次第 1次班级运05级5、6班人数20 人任课教师王永成课题基本技术练习准备姿势、移动和正面双手垫球课的任务1、 基本掌握排球的准备姿势与移动技术。2、 初步学习正面双手垫球技术。3、 培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的作风。教具排球20个课的结构教学内容组织教法时间次数开 始 部 分 准 备 部 分一、教学常规：1、由值日生集合、整队，向教师报告人数。2、师生问好，点名。3、宣布本学期的教学计划、学习任
2、务及其上课要求。讲解本次课的教学任务、内容、练习方法及训练要求。4、检查学生服装，安排见习生。1、慢跑：绕排球场地外沿慢跑4-5圈。2、徒手体操（1）前后振臂（2）扩胸运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）腹背运动（6）正压腿、侧压腿（7）活动全身各关节组织队形： 学生面向老师，成两列横队，集中注意听老师讲解。要求：整队、集合迅速，队形整齐。学生听讲认真。组织队形：教学要求：1、慢跑时队形整齐，步伐一致。2、做徒手操时动作规范，有节奏和有力度。3、领操学生声音洪亮，口令准确。30分钟西 安 体 育 学 院 授 课 教 案课的结构教学内容组织教法时间次数基 本 部 分3、热身游戏：方法：学生分两
3、组，分别站于场地端线之后，用一只手挨地滚球，到场地的另一端再返回，每位学生一次接力直到最后一位同学完成。要求：两组人数相等，滚球时，球不能离开地面。 输队罚做俯卧撑20次，三局两胜。一、学习准备姿势和移动技术1、学习半蹲准备姿势概念：在进行移动和各种击球动作前所做的合理的准备动作，称准备姿势。作用：是使身体处于适当紧张状态，为迅速起动，快速移动做好充分准备。为完成各种击球创造最好的条件。动作方法与技术分析半蹲准备姿势是两脚左右开立、略比肩宽、一脚在前、一脚在后、两脚尖向前微内收，脚跟自然提起。膝关节保持一定的弯曲。上体前倾，重心在两脚之间略靠前。两臂自然弯屈，全身肌肉适当放松，双手置于腹前，两
4、眼注视来球，两腿始终保持微动状态。这一技术动作主要用于接发球及各种垫球、调整传球。组织方法：1、讲解示范： 2、组织练习（1）跟教师做徒手的模仿练习。（2）原地小步跑、高抬腿、快速倒步跑等，在跑的过程中看教师的手势或听口令、哨音做不同的准备姿势。（3）前后两排面对面站立。一排做准备姿势，另一排一对一观察对面人的动作，帮助纠正错误动作。 5015课的结构教学内容组织教法时间次数基 本 部 分2、学习移动技术（1）概念：从起动到制动之间的位移过程称移动。（2）作用：移动可以使队员及时接近球，保持好人与球的位置关系，以便于正确的击球；迅速地移动可以占据场上的有利位置，争取时间和空间；队员是否能及时地
5、移动到位，是完成技术的关键。（3）分类：移动包括起动、移动、制动三个环节组成。常用的移动步法有并步与滑步、交叉步、跨步，跑步4种。二、 初步学习正面双手垫球技术概念：垫球是排球基本技术之一，是用手臂或身体其他部位从球的下部，利用来球的反弹力向上击球的技术动作。作用：垫球技术主要用于接发球，接扣球、接拦回球、是防守的主要手段，垫球技术是组织进攻的基础，在比赛中占有重要的地位。分类：垫球按垫出方向可分为正垫、侧垫、背垫。学习正面双手垫球技术动作方法：以半蹲或稍蹲准备姿势，两脚开立，稍宽于肩，两脚一前一后，两膝弯屈，肘关节自然弯屈，两手置于腰腹之间。来球高可以上手挡，来球低可以下叉垫，两手置于腰腹之
6、间最为合理，上举，下叉移动距离短，速度快。双手掌根靠紧，两手手指重叠互握，两拇指平行朝前触球时，应以两手臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧合成的平面上垫击为佳。当球飞到腹前，两臂前伸插入球下，向前上方蹬地跟腰抬臂压腕，身体重心随之向前上移动伴送球，击球点保持在腹前约一臂距离，将球准确地垫在击球部位上，利用手臂上抬力量将球击出。1、讲解：在讲解前先做12次示范，再讲解移动的目的，作用、分类及各种移动的动作方法及要领。2、示范：队形同准备姿势。采用边讲解边示范的方法，进行正面示范和侧面示范。3、组织练习：由原地徒手摸仿到看手势移动再接合球的移动。（1）学生站成二列横队，跟教师做徒手摸仿各种移动练习
7、。(2）学生站成二列横队，成半蹲准备姿势，教师站在队伍中间，学生向教师手指的方向做各种步法的移动。1、讲解：采用边讲解边示范方法，讲解正面双手垫球的作用和应用范围，动作方法与要领。2、示范：采用正面和侧面示范。3、组织练习：（1）原地做徒手模仿教师垫球动作。听教师口令按节奏做，同时教师强调技术要点，纠正学生存在的错误动作。35分钟课的结构教学内容组织教法时间次数基 本 部 分教学重点：垫球部位要正确，垫球有力以及全身协调有力。（2）做并步或交叉步后模仿垫球动作。（3）垫固定球：一人持球在垫球人腹前一臂远的位置固定球，另一人垫固定球。（4）两人一组，相距4-5米，一抛一垫，熟练后对垫。结 束 部
8、 分一、放松练习1、伸展运动。2、放松跑、放松操等。二、集合小结1、复习本次课的重点内容。2、小结本次课的学习情况。3、布置课后作业。组织队形：要求：1、放松练习要认真，提高学生对放松练习重要性的认识。2、认真听讲。10分钟生理符合曲线预计课的平均心率预计：120课的练习密度预计：课后小结西 安 体 育 学 院 授 课 教 案时间2008年2月28日（星期 四 ）上课地点排球馆课次第 2次班级运05级5、6班人数20人任课教师王永成 课题排球基本技术学习正面双手传球课的任务1、复习正面双手垫球技术。2、初步学习正面传球技术。3、培养学生自我思考、自我学习的良好态度。教具排球20个课的结构教学内
9、容组织教法时间次数开 始 部 分 准 备 部 分一、课堂常规：1、由值日生集合、整队，向教师报告人数。2、师生问好，点名。3、复习上次课的内容，并提问技术动作要领。4、宣布本次课的教学任务、内容、练习方法及教学要求。5、检查学生服装，安排见习。二、一般性准备活动：1、绕排球场地慢跑。2、徒手体操（1）前后振臂（2）扩胸运动（3）正压腿、侧压腿（4）体转运动（5）体侧运动（6）腹背运动一、组织队形： 学生面向老师，成两列横队，集中注意听老师讲解。要求：整队、集合迅速，队形整齐。学生听讲认真。二、一般性准备活动由值日学生组织练习，培养学生的组织教学能力。组织队形：。要求：1、慢跑时队形整齐，步伐一
10、致。2、做徒手操时动作规范，有节奏和有力度。3、领操学生声音洪亮，口令准确。8分钟22分钟课的结构教学内容组织教法时间次数基 本 部 分一、复习正面双手垫球技术1、强调正面双手垫球技术的动作方法和技术要领。动作要领：手臂的下插抬臂；击球点；全身协调用力。教学重点：正确的击球点，协调用力教学难点：对球落点的判断。二、初步学习正面传球技术1、概念：传球是用双手（或单手）在额前上方，利用蹬腿，伸臂协同一致的动作及手指手腕的弹力完成的击球技术动作。2、作用：传球是排球的基本技术之一，它的主要作用是将接发，接扣起来的球传给进攻队员进攻。它在组织进攻中是第二次击球所以说它主要用于二传。二传是从防守转入进攻
11、的桥梁和纽带。动作方法技术分析1、准备姿势：采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，与肩同宽，两膝稍弯屈，上体自然挺起，两手自然抬起，准备传球。2、传球手型：当触球时，两臂弯曲，两时适当分开，两手自然张开组成半球状，使手指与球吻合，手腕稍后仰，以拇指食指和中指托住球的后下部，用拇指指腹，食指全部，中指二三指节触球，无名指和小指在两侧触球部分较少。两拇指相对接近成一字形两手间距以不漏球为宜。 组织方法：1、两人一组，相距4-5米，一人轻抛球，另一人练习垫球，每10次交换。2、原地自抛自垫练习教学要求：认真体会正面垫球的技术要领按要求完成各项练习组织方法：1、教师示范讲解15分钟25分钟课的结构教学内容组
12、织教法时间次数基 本 部 分3、传球击球点：当来球接近额前时，则开始向前上蹬地，伸膝、伸臂、两手迎击来球。击球点约在额前上方一球左右为宜。4、击球用力：传球的用力主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力传出，当传球的距离较远时，蹬地、伸膝的用力大一些，反之则小一些。教学步骤1、讲解：传球在比赛中的地位与作用；正面传球的动作方法和要领。2、示范：示范队形与垫球相同，先做完整动作的示范，建立正确的动作概念；然后做分解动作的示范，手型和用力要分开讲解与示范；再做完整动作示范。3、组织练习：徒手练习，结合移动练习，结合球练习。4传球常犯错误与纠正方法（1）手型不是半球状，触球部分离身体远。轻轻向上自传，检查手型。（2）击球点过低或过高。击球点偏低多练自传，对墙传球。教学要求：认真听讲，掌握传球的技术要领组织方法：1徒手模仿练习，成两列横队，随教师口令做徒手传球。 2传固定球，一人持球在另一人额前，另一人以传球手型触球，向前上用力做传球动作。3两人一组，相距4-5米，
