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一如何正确对待自己的身体变化。1、月经来潮( 1)平均年龄13岁左右(2)周期多为28天(3)持续45天2、情绪变化3、经期卫生(1)正常学习(2)防寒保暖(3)饮食卫生二:如何调节控制自己的情绪1.面对三大压力2.控制情绪(1)寻找原因(2)尊重规律:加州大学心理学教授罗伯特.塞伊说:我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外部发生的事,却忽视了他们很可能也与你身体内在的 生物节奏 有关。我们吃的食物,健康水平及精力状况,甚至一天中的不同时段都影响我们的情绪。 3.亲近自然(密歇根大学心理学家斯提芬开普勒)4.经常运动5.合理饮食6.积极乐观其实,我们周围的环境从本质上说是中性的,是我们给他们加上了或积极或消极的价值,为问题的关键是你倾向选择哪一种?想(心理学家米切尔.霍德斯)如何把握自尊的尺度自尊与虚荣心的区别四.如何正确和异性交往五.女孩子如何自救自护1、外出2、晚上3、呼叫4、不留宿5、避免和男子单处6、不吃陌生人给的东西7、受到性侵害顺利走出青春期的迷惘,拥有一个灿烂精彩的人生。祝留守儿童健康成长。 清河办清河小学 2011年3月