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1、 我们是共产主义接班人我们是共产主义接班人我们是共产主义接班人，我们是共产主义接班人， 继承革命先辈的光荣传统，继承革命先辈的光荣传统， 爱祖国，爱人民，鲜艳的红领巾飘扬在前胸。爱祖国，爱人民，鲜艳的红领巾飘扬在前胸。 不怕困难，不怕敌人，不怕困难，不怕敌人， 顽强学习，坚决斗争，顽强学习，坚决斗争， 向着胜利勇敢前进，向着胜利勇敢前进，前进！向着胜利勇敢前进，向着胜利勇敢前进，前进！ 向着胜利勇敢前进，我们是共产主义接班人。向着胜利勇敢前进，我们是共产主义接班人。 我们是共产主义接班人，沿着革命先辈的光荣路程，我们是共产主义接班人，沿着革命先辈的光荣路程， 爱祖国，爱人民，少先队员是我们骄傲
2、的名称。爱祖国，爱人民，少先队员是我们骄傲的名称。 时刻准备，建立功勋，要把敌人，消灭干净，时刻准备，建立功勋，要把敌人，消灭干净， 为着理想勇敢前进，为着理想勇敢前进，前进！为着理想勇敢前进，为着理想勇敢前进，前进！ 为着理想勇敢前进，我们是共产主义接班人。为着理想勇敢前进，我们是共产主义接班人。 1a2a每个人都会变老，但是，尊老敬老却是每个人的本分。中华民族之所以血浓于水，之所以历经沧桑，生生不息，之所以“人情味”非常浓厚，尊老敬老是一个很重要的环节。在家里，许多老人都在家里，许多老人都是先想到我们，再想是先想到我们，再想到自己。所以，我们到自己。所以，我们应该回馈老人，做什应该回馈老人
3、，做什么事应该先想到老人，么事应该先想到老人，再想到自己。我们应再想到自己。我们应该帮助老人，为老人该帮助老人，为老人做一些事情，不要嫌做一些事情，不要嫌弃老人。弃老人。 3a老人，为社会奉献，为家庭奉献，是知识的宝库，是智慧的宝库。不仅养育我们，还以言传和身教向我们传播做人的道理。这是我们民族的魂，经由老人，再经由我们，一代又一代地传承。4a不要问爱在何方，只问自己是否曾经拥有！5a其实我们身边存在许多的感动其实我们身边存在许多的感动一次闲谈，一句问候，一丝关怀！只要我们人人都奉献一点爱，世界就会变得更美好！6a武警战士慰问高寒山区的爷爷奶奶7a少先队员去看望敬老院的爷爷奶奶8a出资又出力的
4、活雷锋背着生病的老出资又出力的活雷锋背着生病的老奶奶去看病奶奶去看病9a专业医生给敬老院工作人员细心讲解怎样照顾老人10a我们身边的人们其实仍不够自觉在共车上还要乘务员提醒给老人让座，更有胜者，提醒了也无动于衷11a一个个有儿有女的老人还要这样做苦力12a现在社会各界都重视敬老，从中央到地方13a其实关于敬老，我们每一个人不必做什么大事，从身边小事做起才是真道理为爷爷奶奶打个洗脚水，为他们洗一次脚.14a多让他们有这样的微笑15a 历史的车轮滚滚前，历史的车轮滚滚前，让我们在新世纪高举让我们在新世纪高举敬老爱老的旗帜，献敬老爱老的旗帜，献出我们全部的爱心与出我们全部的爱心与孝心，抛下孝心，抛下
5、“人不为人不为己，天诛地灭己，天诛地灭”的自的自私观念，弘扬尊老敬私观念，弘扬尊老敬老的优良传统，为老老的优良传统，为老年人安度晚年创造良年人安度晚年创造良好的条件，让世界处好的条件，让世界处处阳光灿烂，爱心闪处阳光灿烂，爱心闪烁！烁！16a我们可以从哪些小事做起，我们可以从哪些小事做起，真正地关心老人？真正地关心老人？17a* *减少热量及胆固醇减少热量及胆固醇 老人一般活动量较少，所以不宜多吃高热量的食物，老人一般活动量较少，所以不宜多吃高热量的食物，如煎炸食物、甜品糖果等，以避免肥胖及其不良后果；要如煎炸食物、甜品糖果等，以避免肥胖及其不良后果；要适量摄取蛋白质、钙质及进食新鲜蔬菜和水果
6、；动物内脏适量摄取蛋白质、钙质及进食新鲜蔬菜和水果；动物内脏（脑、肾、肝等）中胆固醇的含量特别高，不宜过量食用，（脑、肾、肝等）中胆固醇的含量特别高，不宜过量食用，以预防心脏病、中风等的发生。以预防心脏病、中风等的发生。 * *选择易于消化的食物选择易于消化的食物 老人的饮食应以易于消化的谷麦类、豆类、瘦肉类、老人的饮食应以易于消化的谷麦类、豆类、瘦肉类、鱼类、蔬菜瓜果类、牛奶、鸡蛋等为主，而凡含脂肪或鱼类、蔬菜瓜果类、牛奶、鸡蛋等为主，而凡含脂肪或粘性重的难消化食物，如肥猪肉、多油糕点、糯米及其粘性重的难消化食物，如肥猪肉、多油糕点、糯米及其制品等，最好不要进食。制品等，最好不要进食。 18
7、a* *避免过咸食物避免过咸食物 人到老年，味觉功能也会逐渐减退，因而大多喜欢吃人到老年，味觉功能也会逐渐减退，因而大多喜欢吃用盐腌制过的食物以提高食欲。这些高盐食物被认为与用盐腌制过的食物以提高食欲。这些高盐食物被认为与老人的常发病高血压密切关联，所以老年人的饮食还是老人的常发病高血压密切关联，所以老年人的饮食还是以清淡为宜。以清淡为宜。 * *注意钙质的摄取注意钙质的摄取 年长人士，骨质密度渐渐变得疏松，容易引起骨折及年长人士，骨质密度渐渐变得疏松，容易引起骨折及腰腿疼痛，而适量的补钙能延缓这一现象的发生。因此腰腿疼痛，而适量的补钙能延缓这一现象的发生。因此老年人应注意选择含钙质丰富的食物
8、，如脱脂奶、豆类及老年人应注意选择含钙质丰富的食物，如脱脂奶、豆类及豆制品等；多晒太阳及适当运动也可促进钙质的吸收。豆制品等；多晒太阳及适当运动也可促进钙质的吸收。 19a尊老爱老的美德，尊老爱老的美德，是黑夜里的一盏灯，是寒冬里的一把火；是黑夜里的一盏灯，是寒冬里的一把火；是沙漠中的一泓清泉，是久旱时的一场甘霖。是沙漠中的一泓清泉，是久旱时的一场甘霖。尊老爱老的美德，尊老爱老的美德，是需要帮助时，伸过来的一只温暖的手；是需要帮助时，伸过来的一只温暖的手；是需要谈心时，递上来的一颗火热的心；是需要谈心时，递上来的一颗火热的心；是需要关心时，传来的一句亲切的问候。是需要关心时，传来的一句亲切的问候。只有生活在这种和谐氛围中的老人，只有生活在这种和谐氛围中的老人，才能感受到人世间的温馨与美好，才能感受到人世间的温馨与美好，才能生活在充满欢声笑语之中。才能生活在充满欢声笑语之中。20a
