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2、皮人：没有神经、没有痛感、没有效率、没有反应。整个人犹如橡皮做成，不接受任何新生事物和意见、对批评表扬无所谓、没有耻辱和荣誉感的人。v个性 企业文化 压力 没有认同 职业枯竭 体制化（肖申克的救赎飞越疯人院）压力vs幸福课件压力vs幸福课件v鼠族鼠族 京城 打工 低收入 地下室“毫无疑问，犹太人是一个种族，但不是人族。” -希特勒压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件v我们是其中或曾经其中的一员吗？v为什么？v人性？ 环境？压力vs幸福课件v住房住房： 幸福里“幸福他在哪里，四万多一平米， 我每天赚钱很努力，花钱也很小心，可是要住进这幸福里，需要三个多世纪，我买不起”
3、 歌手川子压力vs幸福课件v教育教育压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件中国式教育中国式教育v应试教育：万般皆下品应试教育：万般皆下品 唯有读书高唯有读书高富家不用买良田富家不用买良田 书中自有千锺粟书中自有千锺粟安居不用架高堂安居不用架高堂 书中自有黄金屋书中自有黄金屋出门莫恨无人随出门莫恨无人随 书中车马多如簇书中车马多如簇娶妻莫恨无良媒娶妻莫恨无良媒 书中自有颜如玉书中自有颜如玉男儿若遂平生志男儿若遂平生志 六经勤向窗前读六经勤向窗前读v读书无用论读书无用论v 矛盾矛盾 纠结纠结压力vs幸福课件v“故今日之责任，不在他人，而全在
4、我少年。少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；” -梁启超少年中国说 压力vs幸福课件压力vs幸福课件医疗医疗：v看病难 看病贵v医患关系 水与火压力vs幸福课件v2006.12v深圳龙岗深圳龙岗 山厦医院山厦医院v2012.5v陕西横山陕西横山压力vs幸福课件v安医二附院压力vs幸福课件v南昌一院压力vs幸福课件v2012.3.23 哈医大血案哈医大血案压力vs幸福课件v交通交通 路怒症路怒症压力vs幸福课件v食品安全问题食品安全问题：苏丹红鸡蛋苏丹红鸡蛋 三聚氰胺牛奶三聚氰胺牛奶 地沟油地沟油 染色馒头染色馒头 人造面筋人造面筋 毒
5、胶囊毒胶囊易子而食易子而食 （“敝邑易子而食，析骸以爨敝邑易子而食，析骸以爨”） 易粪相食易粪相食 掷出窗外掷出窗外温总理：温总理：“民以食为天，食以安为先民以食为天，食以安为先” v公共产品质量问题公共产品质量问题压力vs幸福课件v楼脆脆楼脆脆v桥塌塌：哈尔滨桥塌塌：哈尔滨压力vs幸福课件环境污染环境污染压力vs幸福课件v中国诚信危机中国诚信危机v十德：礼十德：礼 智智 仁仁 义义 信信 忠忠 孝孝 节节 勇勇 和和压力vs幸福课件v可见，压力来可见，压力来自于自于v广义的广义的 广泛的广泛的压力vs幸福课件v个体个体:工作：任务量 报酬收入 分配的公平性 家庭：成员间的感情、健康状态人际关
6、系：职业性质： 社会地位：压力vs幸福课件v子非鱼，安知鱼之乐子非鱼，安知鱼之乐压力vs幸福课件压力vs幸福课件v2012.8.7 伦敦奥运伦敦奥运会会 110米栏米栏v阿喀琉斯之踵阿喀琉斯之踵v痛苦者谁？痛苦者谁？压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件v最痛苦的最痛苦的是：父母是：父母v成绩金牌成绩金牌vs健康健康压力vs幸福课件v谁摔倒了谁摔倒了?v刘翔？刘翔？v不，是所有中国人摔倒了！不，是所有中国人摔倒了！压力vs幸福课件压力vs幸福课件v急功近利急功近利v死爱面子（焦虑死爱面子（焦虑 强迫）强迫）v官本位官本位 面子工程面子工程 政治思想政治思想v民族劣根性民族劣根性 (围
7、观围观)v鲁迅鲁迅 药药压力vs幸福课件v奥运金牌？奥运金牌？v银牌？银牌？v铜牌？铜牌？v国外：奖牌计数国外：奖牌计数 国内：金牌榜国内：金牌榜压力vs幸福课件v压力来自于外部环境压力来自于外部环境 通过我们自身的感知、通过我们自身的感知、认知产生情绪反应认知产生情绪反应v性格特征性格特征 乐观者乐观者 悲观者悲观者压力vs幸福课件二二 压力压力 情绪情绪 疾病疾病v人类能得多少种病？可能有人类能得多少种病？可能有70多万种。很多多万种。很多病和心理因素，尤其是与情绪有关。病和心理因素，尤其是与情绪有关。 v身心疾病身心疾病消化性溃疡消化性溃疡 高血压高血压 湿疹湿疹 举例：著名的心理实验举
8、例：著名的心理实验 死于溃疡病的猴子死于溃疡病的猴子 第一只猴子要工作，它的责任重，压力大，精神第一只猴子要工作，它的责任重，压力大，精神紧张，总担惊受怕，它的消化液和内分泌功能紊紧张，总担惊受怕，它的消化液和内分泌功能紊乱了，所以就会得溃疡。乱了，所以就会得溃疡。 压力vs幸福课件性格影响情绪与健康性格影响情绪与健康vA型性格型性格弗雷德曼弗雷德曼 罗森曼罗森曼 （美）（美） 1987年年易恼火易恼火 激动激动 发怒发怒 急躁急躁 成就动机很强成就动机很强 不甘落后不甘落后 有上进心；追求完美有上进心；追求完美 要要求严格求严格 ；时间观念强；时间观念强 不拖拉不拖拉易患冠心病易患冠心病 是
9、是B型性格的型性格的1.7-4.5倍倍 85%心血管心血管病与此有关病与此有关压力vs幸福课件vB型性格型性格与与A型相反型相反容易相处容易相处 不易激动不易激动 社交适应性较好社交适应性较好 遇事想得开遇事想得开 不耿耿于怀不耿耿于怀红楼梦红楼梦第二十九回第二十九回 享福人福深还祷福享福人福深还祷福 痴痴 情女情重愈斟情情女情重愈斟情贾母贾母 83岁岁 人瑞人瑞长寿老人长寿老人 B型性格型性格83% A型型14% C型型E型无缘型无缘压力vs幸福课件vC型性格（忍气吞声）型性格（忍气吞声）贾迎春贾迎春 红楼梦红楼梦第第73回回 “痴丫头误拾绣春囊痴丫头误拾绣春囊 懦小姐不问累金凤懦小姐不问累
10、金凤” “金闺花柳质金闺花柳质 一载赴黄粱一载赴黄粱”20世纪世纪80年代年代 德国心理学家德国心理学家特征：童年形成压抑如丧亲缺乏抚爱；过分合作特征：童年形成压抑如丧亲缺乏抚爱；过分合作 过过分忍耐分忍耐 回避矛盾回避矛盾 自生闷气自生闷气 过分焦虑过分焦虑表面表面“大好人大好人”“与世无争与世无争”内心有怨内心有怨 怒怒 恨恨 焦虑焦虑Cancer 3倍倍压力vs幸福课件vD型性格（孤僻寡言）型性格（孤僻寡言）特征：孤僻特征：孤僻 沉默寡言沉默寡言 待人冷淡；缺乏自信待人冷淡；缺乏自信 有有不安全感；独处不安全感；独处 不合群；情感消极不合群；情感消极 忧伤忧伤 烦躁不烦躁不安安1998年
11、年 比利时比利时 心理学家德诺列特心理学家德诺列特易患心脏病易患心脏病 肿瘤肿瘤压力vs幸福课件vE型性格型性格特征：感情丰富特征：感情丰富 善于思考善于思考 很少攻击性，很少攻击性， 较消极较消极 悲观悲观神经官能症神经官能症压力vs幸福课件各类型性格如何调整心态各类型性格如何调整心态v北大心理学教授北大心理学教授 沈政沈政 vA型：调适期望型：调适期望 实事求是估量自己实事求是估量自己 尊重他人尊重他人 多听意见多听意见 修正目标；劳逸结合；修正目标；劳逸结合； 与人为善与人为善 戒急戒燥戒急戒燥vB型：参加集体活动；培养事业心，积极进型：参加集体活动；培养事业心，积极进取；多参加有竞技内
12、容活动取；多参加有竞技内容活动压力vs幸福课件vC型：多交朋友型：多交朋友 开阔心境开阔心境 学会倾诉学会倾诉 集体文体集体文体活动；关心自己活动；关心自己 关心他人关心他人 体味自身价值体味自身价值 增增强自信；反省认识自己强自信；反省认识自己 扬长避短扬长避短 克服回避克服回避矛盾和过分忍耐的缺点矛盾和过分忍耐的缺点vD型：改变离群独处的习惯、多参加社会活型：改变离群独处的习惯、多参加社会活动、多交朋友、培养兴趣爱好、学会倾诉动、多交朋友、培养兴趣爱好、学会倾诉 、家人关爱、没必要自命清高家人关爱、没必要自命清高v举例：屈原举例：屈原渔父渔父压力vs幸福课件压力vs幸福课件v屈原曰：屈原曰
13、：“举世皆浊我独清，众人皆醉我独举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒，是以见放醒，是以见放”v渔父曰：渔父曰：“圣人不凝滞于物，而能与世推移。圣人不凝滞于物，而能与世推移。世人皆浊，何不淈其泥而扬其波？众人皆醉，世人皆浊，何不淈其泥而扬其波？众人皆醉，何不餔其糟而歠其醨？何故深思高举，自令何不餔其糟而歠其醨？何故深思高举，自令放为？放为？”“沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。沧浪之水浊兮，可以濯吾足。”v政治政治 世界观人生观角度世界观人生观角度 消极消极v心理学角度心理学角度 积极意义积极意义压力vs幸福课件三、 压力测试v 三三 压力测试压力测试压力v
14、s幸福课件v转得较快：v转得较慢：v静止：压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件v有多少个人有多少个人头像？头像？压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件四、幸福在哪里四、幸福在哪里v幸福感？幸福感？v幸福指数？幸福指数？v何为幸福？何为幸福？压力vs幸福课件v幸福：幸福：心理欲望得到满足时的状态。心理欲望得到满足时的状态。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。幸福二字连用，恐怕是宋代以后的事，而且连用幸福二字连用，恐怕是宋代以后的事，而且连
15、用起来的意义，也远非近世对于愉悦、舒适、如意起来的意义，也远非近世对于愉悦、舒适、如意的生活或境遇的描述。最早使用的生活或境遇的描述。最早使用“幸福幸福”，应该，应该是把是把“幸幸”字当字当“祈望祈望”、“盼想盼想”的动词。的动词。压力vs幸福课件v幸福指数：幸福指数： 20世纪世纪50年代年代 美美 经济学家诺贝尔奖得主经济学家诺贝尔奖得主 萨缪尔森萨缪尔森 幸福感的度量值，是反映民众主观生活质量的核心幸福感的度量值，是反映民众主观生活质量的核心指标指标压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件v活着为了工作活着为了工作or工作为了生活？工作为了生活？v中国中国 ： 物欲横流物欲横流
16、未富先奢未富先奢v大染缸大染缸 ： 独善其身？独善其身？ 淡定？淡定？压力vs幸福课件v是什么动物？是什么动物？v苏东坡苏东坡vs佛印佛印压力vs幸福课件v2010年年中产家庭幸福白皮书中产家庭幸福白皮书：江苏江苏 四川四川 福建福建 重庆重庆深圳深圳 北京北京 上海上海 浙江浙江 影响家庭幸福的影响家庭幸福的5要素：要素： 健康健康 情商情商 财商财商 家庭责任家庭责任 社会环境社会环境 压力vs幸福课件v伪幸福伪幸福 举例：举例：凯恩斯主义：投资、出口、消费凯恩斯主义：投资、出口、消费 经济增长经济增长2012年诺贝尔经济学奖：哈佛大学教授埃尔文年诺贝尔经济学奖：哈佛大学教授埃尔文罗斯（罗
17、斯（Alvin Roth）及加州大学罗伊德）及加州大学罗伊德沙普利沙普利（Lloyd Shapley）教授：）教授：“匹配稳定理论匹配稳定理论”配配置理论所探讨的主要问题是，在对相对稀缺的资置理论所探讨的主要问题是，在对相对稀缺的资源在各种不同用途上加以比较作出的选择。源在各种不同用途上加以比较作出的选择。 压力vs幸福课件v逃离北上广：逃离北上广： “轻伤不下火线轻伤不下火线”、“带病坚持工作带病坚持工作” 职场美职场美德？德？美国健康与生产力研究院院长、首席执行官肖恩美国健康与生产力研究院院长、首席执行官肖恩苏利文博士：员工健康是企业资产，不是经营成苏利文博士：员工健康是企业资产，不是经营
18、成本。本。压力vs幸福课件v親亲： 亲不见v愛爱： 爱无心v産产： 产不生v麺面： 面无麦v導导： 导无道v郷乡： 乡里无郎v聖圣： 圣不能听也不能说v進进： 进不是越来越佳而是往井里走压力vs幸福课件v 走在人群中，我习惯看一看周围人的手腕，那里似乎藏走在人群中，我习惯看一看周围人的手腕，那里似乎藏着一个属于当代中国人的内心秘密，从不言说，却日益增多。着一个属于当代中国人的内心秘密，从不言说，却日益增多。v越来越多的人，不分男女，会戴上一个手串，这其中，越来越多的人，不分男女，会戴上一个手串，这其中，不乏有人仅仅是为了装饰；更多的却带有祈福与安心的意味，不乏有人仅仅是为了装饰；更多的却带有祈
19、福与安心的意味，这手串停留在装饰与信仰之间，或左或右。这其中，是一种这手串停留在装饰与信仰之间，或左或右。这其中，是一种怎样的相信或怎样的一种抚慰？又或者，来自内心怎样的一怎样的相信或怎样的一种抚慰？又或者，来自内心怎样的一种焦虑或不安？种焦虑或不安？v手串有助于平静吗？我们的内心，与这看似仅仅是装饰手串有助于平静吗？我们的内心，与这看似仅仅是装饰的东西有什么样的关系？人群中，又为什么几乎没有人谈论的东西有什么样的关系？人群中，又为什么几乎没有人谈论过它？过它？v沉默之中，埋藏着我们怎样的困惑？沉默之中，埋藏着我们怎样的困惑？v -白岩松白岩松幸福了吗幸福了吗压力vs幸福课件v幸福是一种感觉幸
20、福是一种感觉v幸福需要自己努力创造幸福需要自己努力创造v电影电影当幸福来敲门当幸福来敲门压力vs幸福课件v何去何从何去何从 ？v有何良药？有何良药？压力vs幸福课件1、别太急（别浮躁）但也别拖拉别太急（别浮躁）但也别拖拉v当我们在为生活疲于奔命的时候，生活已经当我们在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去离我们而去 -约翰约翰.列侬列侬v天黑了就睡，天亮了就快起天黑了就睡，天亮了就快起 -倪萍姥姥倪萍姥姥v人类所有的智慧就包含在这两个词里人类所有的智慧就包含在这两个词里“等等待和希望待和希望”。 -大仲马大仲马基督山伯爵基督山伯爵v我们跑得太快，以至于灵魂跟不上脚步。我们跑得太快，以至于灵魂
21、跟不上脚步。v我们已经走到太远，以至于忘记了为什么而我们已经走到太远，以至于忘记了为什么而出发。出发。 -黎巴嫩诗人黎巴嫩诗人 纪伯伦纪伯伦压力vs幸福课件2、善待一切、善待一切v有心向善之人，如春园之草，虽不见其长，有心向善之人，如春园之草，虽不见其长，却日有所增。却日有所增。v惯于从恶之辈，如磨刀之石，虽不见其损，惯于从恶之辈，如磨刀之石，虽不见其损，却日有所亏。却日有所亏。压力vs幸福课件3 知足常乐知足常乐v现实中：现实中： 名名 利利v乾隆乾隆vs法磐：法磐： “长江中只有两条船，一条为名，长江中只有两条船，一条为名， 一条为利。一条为利。”v司马迁司马迁史记史记：天下熙熙皆为利来，
22、天下攘攘皆天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往为利往v庄子庄子逍遥游逍遥游：“尧让天下于许由尧让天下于许由” 许由：许由：“鹪鷯巢于深林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹。鹪鷯巢于深林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹。”v淡泊明志，宁静致远。淡泊明志，宁静致远。 -诸葛亮诸葛亮诫子书诫子书压力vs幸福课件4 舍得舍得 放下放下压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件压力vs幸福课件5、微笑、微笑v幽默小说电影幽默小说电影v最厉害的功夫是微笑最厉害的功夫是微笑 -李连杰李连杰v-内啡内啡肽帮助睡眠和细胞修复的人体生长帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会激素含量会87% 压力vs幸福课件v6、运动：运动：健康中国2020战略研究报告83.8%成人不业余锻炼 奥运会就是一群最需要运动的人看着一群最需要休息的人在运动v7、阳光、阳光v8、倾诉、倾诉：真心流下的眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径 v9、饮食、饮食v10、恋爱、恋爱：神经生长因子压力vs幸福课件v抛开压力，去找寻与感受我的幸福！抛开压力，去找寻与感受我的幸福！v相信自己，我们是相信自己，我们是-真心英雄！真心英雄！压力vs幸福课件
